জানুয়ারী 8, 2016 05:29

হ্যালো বন্ধুরা! এবং যারা প্রথমবারের মতো এখানে এসেছিলেন, তারা শান্তি খুঁজে পাওয়ার আশায়। নতুন বছরের ছুটি শেষ হতে চলেছে; আপনি যদি এই দিনগুলিতে বিশ্রাম নিতে পারেন এবং পুরো বছরের জন্য শক্তি অর্জন করতে পারেন তবে এটি ভাল।

কিন্তু, নিশ্চিতভাবে, আপনার মধ্যে কেউ কেউ বোতলের সাথে বিচ্ছেদ করেননি; বহু দিনের দ্বিধা-দ্বন্দ্ব থেকে বেরিয়ে আসুন একা.

প্রকৃতপক্ষে, আমি আজকে এই বিষয়ে কথা বলতে চেয়েছিলাম (বা বরং, আমি নয়... আমি মন্তব্য থেকে সাইটগুলির একটিতে একটি সুপারিশ নিয়েছি এবং এটিকে কিছুটা সংশোধন করেছি), আমি মনে করি যে নীচে বলা সমস্ত কিছু আপনাকে সাহায্য করবে ছুটির দিনে এটি অতিরিক্ত ব্যবহার করার সাথে সম্পর্কিত স্বাস্থ্যের ক্ষতি হ্রাস করুন...

ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা (আমার অভিজ্ঞতা নয়!) ঘরে বসে মদ্যপান থেকে দ্রুত বেরিয়ে আসার

শেষবার আমি বাইরের সাহায্য ছাড়াই প্রায় বাড়িতে একাই বেরিয়ে এসেছি, তাই আমার ক্ষেত্রে যারা এক সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে মদ্যপান করছেন তাদের সাহায্য করতে পারে।

এর মানে হল যে এখন এবং যখন আপনি এখনও স্থানান্তর করতে পারেন, তখন আপনাকে নিকটস্থ ফার্মেসিতে যেতে এবং সেখানে পাউডার এবং ট্যাবলেট কিনতে বাধ্য করতে হবে। এখনও দোকানে হামাগুড়ি দিয়ে মুরগির ঝোল রান্না করতে পা, মুরগির বা বুইলন কিউব কিনুন।

দ্বিধাদ্বন্দ্ব পান করার পরে ডোজ হ্রাস করা

মদ্যপানের অনেক দিন পর হঠাৎ করে মদ্যপান বন্ধ করার চেষ্টা করবেন না। ডোজ কমানোর চেষ্টা করুন এবং একবারে এক গ্লাসের বেশি পান করবেন না, সম্পূর্ণরূপে অ্যালকোহল ত্যাগ করার আগে একটি জলখাবার নিশ্চিত করুন। এগুলো শক্ত পানীয় হলে ভালো হবে। বিয়ার এবং ওয়াইন সাহায্য করার সম্ভাবনা কম। কমাতে পারবেন দৈনিক আদর্শ 300 গ্রাম পর্যন্ত ভাল হবে।

ডিটক্সিফিকেশনের জন্য ওষুধ

একই সময়ে, মদ্যপান বন্ধ করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য কেনা ওষুধগুলি গ্রহণ করা শুরু করুন।

প্রথম লাইনে লিমনটার। প্রতি গ্লাস জলে একটি ট্যাবলেট, আপনি যোগ করতে পারেন বেকিং সোডাএকটি ছুরির প্রান্তে)। আপনি যখন খেতে পারেন খাবারের আগে পান করুন।

তারপর "গ্লাইসিন"। দিনে 4 বার নিন। সরিয়ে দেয় মাথাব্যথাএবং চেতনা ফিরে আসে।

আপনি যে অ্যালকোহল গ্রহণ করেন তার ডোজ কমাতে শুরু করার সাথে সাথে আপনাকে এই সমস্ত পান করা শুরু করতে হবে।

ডোজ কমানোর সাথে সাথেই - আমরা সন্ধ্যায় অ্যালকোহল ছেড়ে দিই! এরপর শুরু হয় আসল কঠিন পর্যায়, ব্যর্থতার প্রথম রাতে, আপনাকে ঘুমাতে হবে।

আপনার যদি ফেনাজেপাম থাকে তবে এটি দুর্দান্ত, যদিও আপনি এটি প্রকাশ্যে কিনতে পারবেন না, তবে সক্রিয় মদ্যপদের সর্বদা এটি থাকে, তবে যদি না থাকে তবে ডোনারমিল, যদিও এটি ফার্মাসিতে বিক্রি করা যায় না। তারপরে যে কোনও উপশমকারী, যেমন Afobozol, বা দ্রুত ঘুমের জন্য, যা ফার্মেসিতে পাওয়া যায়, আপনাকে কেবল 5 টি ট্যাবলেট পান করতে হবে।

চাপের ! এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট। কারো জন্য এটি পরিমাপ করা প্রয়োজন, এবং যদি এটি 150 এর উপরে ওঠে এবং নাড়ি 90 এর বেশি হয়, তাহলে Anaprilin (Indap, Egilok) নিন। মনে রাখবেন যে এই বড়িগুলি গ্রহণ করার সময় অ্যালকোহল contraindicated হয়!!!

মদ্যপানের পর ঘুমান

ঘুমানোর চেষ্টা! এমনকি যদি এটি কাজ না করে ...

প্রথম দিন সবচেয়ে কঠিন... কোনো চাপ নেই... পেট যদি খাবার গ্রহণ করতে পারে, আমরা খাই। শুধু মিষ্টি, মশলাদার বা চর্বিযুক্ত কিছুই নয়; ছোট অংশে দিনে কয়েকবার।

এখন আপনার লিভার এবং পাকস্থলী ওভারলোড, তাদের ওভারলোড করবেন না। আগে থেকে কেনা মুরগির অফাল থেকে ঝোল খাওয়াই ভালো। নোনতা পান করুন মিনারেল ওয়াটার, এটা থেকে গ্যাস মুক্তি. আপনার খুব বেশি পান করা উচিত নয়, আপনার কিডনি এখনও মানিয়ে নিতে পারে না এবং তরল উত্তেজিত করতে পারে উচ্চ চাপএবং আপনার ওষুধ গ্রহণ চালিয়ে যান।

"গ্লাইসিন" - তিনবার, "আসপার্কাম" দুটি ট্যাবলেট দিনে দুবার, আপনি যদি মনে করেন যে আপনার মস্তিষ্ক রক্তের ভিড় থেকে বিস্ফোরিত হচ্ছে তবে আপনি "ক্যাভিন্টন" করতে পারেন, "অ্যাসপিরিন" একবার এবং "লিমন্টার" দিনে তিনবার। এসেনশিয়াল ফোর্ট বা হেপা মারজ লিভারের জন্য খুবই সহায়ক। মনের অবস্থা শান্ত করতে - দিনে দুবার ফেনিবুট করুন।

অবশ্যই, এখন এমনকি একটি ন্যূনতম পরিমাণ অ্যালকোহলও একজন মদ্যপ ব্যক্তির অবস্থাকে ব্যাপকভাবে উপশম করতে পারে এবং কেউ কেউ জল এবং পানের সাথে সামান্য ভদকাকে পাতলা করার পরামর্শ দেন, তবে এটি কেবল কেভাস, কেফির, আয়রান দিয়ে প্রতিস্থাপিত হতে পারে, কারণ বড়ি গ্রহণের পরে, অ্যালকোহল আর অনুমোদিত নয়।

আরও শুয়ে পড়ুন, যদি সম্ভব হয় ঘুমান, চাপ ছাড়াই, এখন সবকিছু শান্ত, শান্ত এবং পরিমাপ করা উচিত এবং প্রশমক ছাড়া আপনি নিশ্চিতভাবে আজ ঘুমিয়ে পড়বেন না। আপনার রক্তচাপ দেখুন।

ঘরে বসে মদ্যপান ত্যাগ করার পরের দিনগুলো

দ্বিতীয় দিন।

পান, খাওয়া এবং সবকিছু গতকালের মতোই নিন। আপনি যদি ঝোল খেয়ে ক্লান্ত হয়ে পড়েন তবে কিছু খাবার বাষ্প করুন যদি আপনি পারেন।

চাপ নিরীক্ষণ করুন এবং, যদি এটি বৃদ্ধি পায়, ট্যাবলেট দিয়ে এটি ছিটকে দিন। ফিরে যেতে শুরু করুন বাস্তব জীবন: টিভি, সিনেমা দেখুন, আপনার প্রিয় গান শুনুন ইত্যাদি।

তৃতীয় দিনে

ওষুধ খাওয়া এবং ঝোল খাওয়া চালিয়ে যান। যদি আপনার পাকস্থলী স্বাভাবিকভাবে খাবার হজম করে তবে আপনি কিছু ডাম্পলিং বা সেদ্ধ মাংস খেতে পারেন। আজ আপনি নিজেকে কিছু দিয়ে দখল করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, ঘর ধোয়া এবং পরিষ্কার করা। এটি একটি binge পরে গুরুত্বপূর্ণ.

ঘুমানো এখনও গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি এই দিনগুলি না ঘুমান তবে আপনার হ্যালুসিনেশন হবে। আপনি খেয়েছেন, পরিষ্কার করেছেন এবং ঘুমাতে চান—সরাসরি বিছানায় যান এবং ঘুমান। এমনকি দিনে এক বা দুই ঘণ্টা ঘুমও জয়। অবশ্যই, ফেনাজেপাম সবচেয়ে ভালো সাহায্য করে...

চতুর্থ দিন

এটা স্বস্তি আনতে হবে. যদি আপনার হাতে কাঁপুনি চলতে থাকে, অপরাধবোধের অনুভূতি তৈরি হয় এবং আপনার শরীর দুর্বল বোধ করে, তাহলে ওষুধ খাওয়া চালিয়ে যান। আজ আপনি ভাল খেতে পারেন এবং বাড়ির কাজের সাথে নিজেকে বোঝাতে পারেন, তবে আপনার সাধারণ অবস্থা, নাড়ি এবং রক্তচাপ নিরীক্ষণ করতে ভুলবেন না। আমার স্নাতকের।

binge মদ্যপান থেকে পুনরুদ্ধারের বাকি দিন

পরের দিনগুলিতে, এটি আরও সহজ হয়ে যাবে এবং আপনি নিজের দৈনন্দিন রুটিন বেছে নিতে সক্ষম হবেন। আমি এগারো দিন পর ভালো বোধ করলাম, যখন আমার শরীর ঠিক মতো কাজ করতে শুরু করেছে...

আমি আমার নিজের পক্ষ থেকে যোগ করা হবে.

যদিও এর মধ্যে একটি যৌক্তিক দানা রয়েছে, উপরে বর্ণিত সবকিছুই কর্মের আহ্বান নয়। যে কোনও ক্ষেত্রে, একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ প্রয়োজন। ঘরে বসে মদ্যপান ত্যাগ করা বাইরের সাহায্য বা চিকিৎসা সহায়তা ছাড়াই বিপর্যয়ের মধ্যে শেষ হতে পারে।. যেকোন বিবেকবান ডাক্তার আপনাকে এটি বলবেন।

মদ্যপান - কলহ! এই ধরনের সুপারিশগুলি সাহায্য করতে পারে যদি আপনি অল্প সময়ের জন্য মদ্যপান করেন, একটু বেশি সময় ধরে আপনার পায়ে দাঁড়ান এবং অ্যাপার্টমেন্টের চারপাশে ঘোরাফেরা করেন, তবে যারা দীর্ঘ সময় ধরে শুয়ে থাকেন এবং এমনকি টয়লেটে হামাগুড়ি দিতে পারেন না তাদের জন্য এটি একেবারে নিষেধ।

একমাত্র উপায় হল একজন ডাক্তার বা দলকে ডাকা এবং মাদক নিরাময় কেন্দ্রে জরুরি হাসপাতালে ভর্তি করা। এই ক্ষেত্রে, কোন স্বাধীন চিকিত্সার কোন কথা বলা যাবে না!!!

এটি মনে রাখবেন, মদ্যপান বন্ধ করুন যাতে আপনাকে বাড়িতে আপনার মদ্যপান থেকে বিরত থাকতে হবে না এবং দীর্ঘজীবী হতে হবে!

প্রত্যেকের জন্য ভাল শান্তি এবং স্বাস্থ্য!

21টি মন্তব্য(গুলি) "কীভাবে দ্রুত ঘরে বসে মদ্যপান ছেড়ে দেওয়া যায়"

হ্যাঁ। একটি সম্পূর্ণ প্রযুক্তি।) অবশ্যই, আমি কয়েক সপ্তাহ ধরে পানীয় পান করি না, তবে এখনও এক দিনের বেশি পান করা আছে। এর পরে ঘুরে আসা খুব কঠিন। শারীরিক এবং মানসিক উভয়ভাবেই। ব্যক্তিগতভাবে, দীর্ঘ সময় ধরে অ্যালকোহল পান করার সময়, আমি ধীরে ধীরে রাতে হ্যাংওভার কমানোর চেষ্টা করি, ঘুমাতে, মূল জিনিসটি আবার খাওয়া এবং একবারে একটু পান করা নয়।

ভ্লাদিমির:

একটি খুব প্রাসঙ্গিক নিবন্ধ, আমি সবসময় একই জিনিসের সাথে শেষ করি, আমি বড়িগুলি সম্পর্কে নিশ্চিত নই, তবে বাকি সবকিছু সঠিক, অন্যথায়, যেখানে আপনি এটি পড়বেন না, আপনি এখনই হ্যাংওভার পেতে পারবেন না, আপনি করতে পারেন, এমনকি প্রয়োজন, কিন্তু একটি কম ডোজ সঙ্গে. কিন্তু এটাই সবচেয়ে কঠিন কাজ। কিন্তু, হায়, অন্য কোন উপায় নেই।
লেখককে ধন্যবাদ!

খুব বোধগম্য মানুষ লিখেছেন। আমি ছয় মাস ধরে (0.5 লিটার কখনও কখনও প্রতিদিন শক্তিশালী পানীয়ের চেয়ে বেশি) ডোজড বিঞ্জে ছিলাম। এই সময়ে, তিনি বাড়িতে বেশ কার্যকরভাবে কাজ চালিয়ে যান (বেশ কয়েকটি বই প্রকাশ করেছেন, অনেকগুলি প্রোগ্রাম ডিবাগ করেছেন ইত্যাদি)। চেতনার একটি পরিবর্তিত ফর্ম প্রবেশ করা আপনাকে কঠিন কাজগুলির সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে। কিন্তু এটা প্রায়ই কঠিন। কিন্তু লোকটি সঠিকভাবে ধীরে ধীরে, এবং মুরগির স্যুপ এবং পেশাগত থেরাপি সম্পর্কে সঠিকভাবে লিখেছেন। এই সব জানা আছে. আমি বড়ি সম্পর্কে পড়াশোনা করব। জানতাম না।

আমি এইমাত্র আপনার সাইট দেখেছি... "ওষুধ ছাড়া ওষুধ!" আমার নিজের অভিজ্ঞতা থেকে
1. মেথিওনিন
2. টাউরিন
3. গ্লুটামিক অ্যাসিড
আমি উদ্ধৃতি দেব না (এটি নিজেই পড়ুন, এই তিনটি অ্যামিনো অ্যাসিড দ্বারা আচ্ছাদিত অনেক দিক রয়েছে)। আমি দুর্ঘটনাক্রমে অ্যামিনো অ্যাসিড সহ একটি অসুস্থ শরীরের কার্যকারিতায় ব্যর্থতা সম্পর্কে একটি বাক্যাংশ পেয়েছি, আরও তথ্য সহজেই পাওয়া গেছে এবং অবশ্যই গ্লাইসিন।
প্লাস মাল্টিভিটামিন এবং খনিজ (শক্তিশালী গ্রুপ B), অবশ্যই সেলেনিয়াম এবং জিঙ্ক (উদাহরণস্বরূপ, তারা কমপ্লিভাইটে নেই)
এবং লেসিথিন

হয়তো এটি কাউকে সাহায্য করবে, আমি আগে প্রথম তিনটি পয়েন্ট ব্যতীত প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে সম্পূরক গ্রহণ করার চেষ্টা করেছি, কিন্তু এটি শুধুমাত্র নৈতিকভাবে সাহায্য করেছে (শেষ পর্যন্ত এটি মোটেও সাহায্য করেনি)। এবং ফার্মেসিতে যাওয়ার পরে, পরের দিন আক্ষরিক অর্থেই উচ্ছ্বাস ছিল, মদের মতো। একই সময়ে, আমি জানতাম যে এটি নীলের বাইরে ছিল না, তবে সেই গুরুত্বপূর্ণ রসায়নটি কেবল পুনরুদ্ধার করা হয়েছিল... কয়েকদিন পরে, আমার চোখ পরিষ্কার হয়ে গেল, এবং সেই সব... এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, কোন লালসা নেই ...

এবং এসেনশিয়াল ফোর্ট আমার জন্য খুব ব্যয়বহুল। মূলত একই:
লেসিথিন, একটি স্পোর্টস নিউট্রিশন স্টোর থেকে (জকদের জন্য), সেখানে ডোজগুলি ফার্মেসি সংস্করণের তুলনায় অনেক বেশি, এছাড়াও ফার্মেসি থেকে বি ভিটামিন, উদাহরণস্বরূপ পেন্টাভিট

সাধারণভাবে, সবকিছু সঠিকভাবে লেখা হয়েছে, তবে সর্বত্রই সূক্ষ্মতা রয়েছে।
1) আপনি যদি এক মাস ধরে প্রতিদিন সকাল থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত অবিরাম পান করেন, অর্থাৎ গ্লাস-স্লিপ-গ্লাস-স্লিপ, ইত্যাদি, একটি নিয়ম হিসাবে, 90% ক্ষেত্রে নিজেরাই বাইরে যাওয়া সম্ভব হবে না এবং এটি ইঞ্জিনের জন্য ব্যয়বহুল হবে, এখানে শুধুমাত্র ডাক্তারদের সহায়তায়।
2) আপনি বছরের পর বছর ধরে প্রতিদিন 0.5 লিটার পান করতে পারেন, তবে শর্ত থাকে যে আপনি এই ডোজটি 18.00 থেকে 22.00 এর পরে একটি জলখাবার দিয়ে গিলে ফেলুন, তবে কোনও বিশেষ সমস্যা নেই, কারণ একটি নিয়ম হিসাবে, সকালে কোনও হ্যাংওভার নেই। , আপনি যে কোনও দিন এটি বন্ধ করতে পারেন, একমাত্র জিনিস, যেমন লেখক উপরে লিখেছেন, প্রথম সপ্তাহে আপনাকে ঘুম পুনরুদ্ধার করতে এবং উদ্বেগ এবং সম্ভাব্য আতঙ্কের আক্রমণ থেকে মুক্তি দিতে ফেনাজেপাম বা অ্যাটারাক্স গ্রহণ করতে হবে।
3) এবং তৃতীয় বিকল্প, দুর্ভাগ্যবশত সবচেয়ে সাধারণ. একজন ব্যক্তি দ্বিতীয় পয়েন্টের মতো, 18.00-এর পরে প্রতিদিন 300 থেকে 500 গ্রাম পর্যন্ত অ্যালকোহল পান করে এবং হঠাৎ করে 3-5 দিনের জন্য বিংগে পরিণত হয়, প্রতিদিন ডোজ 1 লিটারে বৃদ্ধি করে এবং সকাল থেকে শুরু করে অ্যালকোহল সেবন করে। গ্লাস-ঘুমের পর্যায় -গ্লাস-স্বপ্ন, ইত্যাদি এই ধরনের আনন্দের পঞ্চম দিনে, ধীরে ধীরে ডোজ কমানো ইত্যাদি আর সাহায্য করবে না, কারণ শরীরের অবস্থা টিনের স্তরে রয়েছে। অত্যধিক চাপ, বিশেষত নীচের দিকে, পাগল নাড়ি, কম্পন এমন যে আপনি আপনার হাতে কিছু ধরে রাখতে পারবেন না, আতঙ্কের অবস্থা, হৃদয়ে ব্যথা এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা, ক্রমাগত বমি বমি ভাব। চলে যেতে:
1) অ্যালকোহল নেই;
2) প্রথম দিন, কোন খাবার এবং একটি ন্যূনতম তরল, কারণ কিডনি এখনও কাজ করছে না এবং কিছুই নিঃসৃত হবে না, মৌখিকভাবে নেওয়া সবকিছু শুধুমাত্র বুকের ভিতরে হৃৎপিণ্ডের উপর চাপ এবং চাপ বাড়ায়।
আমরা Atarax 1 ট্যাবলেট (অ্যালকোহল-পরবর্তী বিষক্রিয়ার জন্য সবচেয়ে কার্যকর), হার্টের জন্য যে কোনও শান্ত ট্যাবলেট গ্রহণ করি যা আপনাকে প্রভাবিত করে, Valocordin এবং অন্যান্য অ্যালকোহলযুক্ত ডিভাইসগুলি কোনও ক্ষেত্রেই নয়। আমরা ধীরে ধীরে ক্যাপোটেন দিয়ে চাপ কমিয়ে দিই, দিনে অর্ধেক ট্যাবলেট গ্রহণ করি এবং তাদের দ্রবীভূত করি। জিহ্বার নীচে গ্লাইসিনও ভাল, দিনে 3 টি ট্যাবলেট। পরের দিন আমরা কম চর্বিযুক্ত মুরগির বা টার্কির ঝোলের দিকে স্যুইচ করি। ছোট অংশ প্রায়ই সারা দিন। যত তাড়াতাড়ি কিডনি কাজ শুরু করে, আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বর্জ্য পণ্য অপসারণ করার জন্য যতটা সম্ভব তরল পান করি। ঠিক আছে, তারপরে আমরা গাড়ির পরিকল্পনায় চলে যাই যা তিনি উপরে লিখেছেন। যত তাড়াতাড়ি আপনি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবেন, এটি সাধারণত 5-8 দিনে ঘটে, আপনি আপনার ঘুম এবং দিনে উভয় সময়েই আবার পান করা শুরু করবেন। আমরা অ্যাটারাক্স পান করতে থাকি, তবে সকালে অর্ধেক ট্যাবলেট এবং বিছানার আগে অর্ধেক ট্যাবলেট। এটি অ্যালকোহলের প্রতি আকাঙ্ক্ষা কমায় এবং স্নায়ুতন্ত্রকে স্বাভাবিক রাখে। তারপরে আমরা এসেনশিয়াল কিনি এবং 3 মাস ধরে প্রতিদিন 6টি ক্যাপসুল পান করি, প্রতিটি খাবারের সাথে 2টি ক্যাপসুল। শিরা অবশ্যই আরো কার্যকর হবে. তিন মাস পরে আমরা মদ্যপান চালিয়ে যাওয়ার বা অ্যালকোহল ছাড়াই সুস্থ জীবনযাপন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। তুমি ঠিক কর।

1-2 দিনের মধ্যে দ্বিধা থেকে বেরিয়ে আসা, যা এখনও শুরু হয়নি, অথবা যখন আপনি সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন একটি "গড় ডোজ" পান করেন (কারণ আপনার ফেনাজেপাম নেই (রেলানিয়াম, রাতে ডায়াজেপাম, যাতে আপনি ঘুমাতে পারেন) ) আপনি খুব সকালে ঘুম থেকে উঠবেন খারাপ অবস্থাএবং আপনি জানেন না এবং আপনি আপনার হৃদয়ের জন্য ভয় পাচ্ছেন যে আপনি নতুন কর্ম দিবসে বেঁচে থাকতে পারবেন কিনা। এবং এটিই আমাকে কাজের জন্য করতে হবে। আপনি কোকা-কোলা ক্লাসিকের 0.5 লিটারের বোতল কেনার আগের দিন (অর্থাৎ চিনি সহ)। আপনি এটি সারারাত ফ্রিজে রাখুন। আপনি যখন ঘুম থেকে উঠবেন, প্রথমে আপনি শুধু জল পান করুন এবং আপনার মুখ ধুয়ে নিন। (আপনি যদি 23 টায় জেগে ওঠেন এবং পুরো রাত সামনে থাকে, আপনি শুধুমাত্র জল পান করেন, কোকা-কোলা আপনাকে ঘুমাতে দেবে না।) সকালে বা ভোরবেলা, আপনার তৃষ্ণা মেটানো পর্যন্ত ছোট ছোট চুমুকের মধ্যে ঠান্ডা কোকা-কোলা পান করুন। আপনি শুধু সেখানে শুয়ে ঘুমান।
পরের দিন হ্যাংওভার না করাই ভালো, এবং আপনি যদি বিষণ্ণ মেজাজে থাকেন, তাহলে পরিবার ও কর্মজীবনের সমস্ত অসুবিধা সত্ত্বেও রাতে একটি ফেনাজেপাম (রেলানিয়াম, ডায়াজেপাম) ট্যাবলেট খান এবং রাতে ভালো ঘুম পান। আমাদের একটাই জীবন আছে। তবে আপনাকে এখনও মদ্যপান বন্ধ করতে হবে।

এটি আমার মতামত যে ডাক্তারদের জন্য আপনাকে দ্বিধাহীন মদ্যপান থেকে সাহায্য করা ভাল; এবং তারপরে আপনি যদি আমার বাবার মতো মদ্যপান বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে সবচেয়ে ভাল এবং সবচেয়ে সুবিধাজনক জিনিসটি হল মিজো ড্রপগুলি গ্রহণ করা, তারা অ্যালকোহলের প্রতি ঘৃণা সৃষ্টি করতে খুব ভাল। তিনি এখন অনেক দিন ধরে সেগুলি নিচ্ছেন এবং এখনও পর্যন্ত তার কোনও ভাঙ্গন হয়নি এবং আমরা আশা করি তার কোনও হবে না।

হ্যালো। আমি ডিসেম্বরের মাঝামাঝি থেকে ক্রমাগত পান করছি, গড়ে আমি দিনে প্রায় দেড় থেকে দুই লিটার ভদকা পান করি। আজ আমি নিচে গিয়েছিলাম - সারা দিন 400 গ্রাম ছড়িয়ে পড়ে। খুব ভাল, উপরে যা বলা হয়েছে তা ছাড়াও, এটি সাহায্য করে succinic অ্যাসিড. আমি ক্রিমিয়ায় থাকি এবং এখানে গ্লুটারগিন বিক্রি হত, কিন্তু এখন এটি ফার্মাসিতে পাওয়া যায় না। অ্যালকো সেল্টজারে এটি রয়েছে।
একমাত্র জিনিস হল অ্যালকোহলের সাথে ফেনাজিপাম কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। আপনি কোমায় পড়ে যেতে পারেন বা তাড়িয়ে দিতে পারেন। অ্যালকোহলের সাথে ভ্যালোসারডিন এবং করভালল মিশ্রিত করাও যুক্তিযুক্ত নয় - আপনি আপনার হাত হারাতে পারেন এবং শুয়ে পড়তে পারেন। ভাল নিবন্ধ

এখানে আমরা এমন একটি পদ্ধতির বর্ণনা দিচ্ছি যা সাহায্য করবে যদি আপনি দীর্ঘ সময় ধরে পান না করেন, ভালভাবে, যদি এটি এক সপ্তাহ বা তার বেশি সময় হয়ে থাকে, তাহলে আপনাকে শুধুমাত্র চিকিৎসা সহায়তায় এবং তার কম সময়ে মদ্যপান বন্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে বিশেষজ্ঞদের বাধ্যতামূলক তত্ত্বাবধান।
আপনার ভাগ্য এবং আপনার শরীরের শক্তি পরীক্ষা করবেন না!

আনাতোলি:

জানি না। আমি 53 বছর বয়সী, আমি 18 বছর বয়স থেকে অ্যালকোহল পান করছি, আমি মনে করি আমিও একটি দ্বিধাদ্বন্দ্বে যাচ্ছি, আমি এক বছর আগে 20 দিনের বেশি (2.5) কগনাক পান করিনি। আমি বিন্দুতে পান করেছি, 3 ঘন্টা ঘুমিয়েছি, পান করেছি, 3 ঘন্টার জন্য পান করেছি ইত্যাদি। আমি এটিতে পৌঁছাতে পারিনি, এবং শেষ দিনেও তারা এটি দেখায় বলে আমি কম্পনে যেতে পারিনি। সবচেয়ে সহজ উপায় হল একটি ভদকা বিঞ্জ দিয়ে। প্রধান জিনিস সবসময় একটি জলখাবার আছে চেষ্টা করা হয়. আমি পুরানো স্টাইলের ওয়াইন এবং ভদকার দোকানে বা রান্নার দোকানে অ্যালকোহল কেনার চেষ্টা করি এবং এর সাথে সবসময় সুস্বাদু কিছু থাকে - আমি যা খেতে চাই: সব ধরণের লিভার পাই, বিশেষ কাটলেট, গ্রেভি সহ মিটবল, সবসময় মাছের মতো কিছু (সরল হেরিং হল সবচেয়ে জটিল ধূমপান করা গোলাপী সালমন), কিছু উপাদেয় যেমন চাপা শুকরের মাংসের কান, টমেটোর রস কমপক্ষে 2 লিটার। একটি মুরগির স্যুপ সেট, স্টিউ করা মাংসের একটি ক্যান, শক্তিশালী দুধ - 5% অর্থে এবং বাইরে যাওয়ার জন্য রোলটনের বেশ কয়েকটি প্যাকেট নিতে ভুলবেন না। সর্বদা 0.5 ভদকা 1 বোতলের বেশি গ্রহণ করবেন না। লেখক যে ট্যাবলেটগুলি নির্দেশ করেছেন - অর্ধেকগুলি কেবলমাত্র একজন ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের সাথে জারি করা হয় এবং উপলব্ধ কার্ডিওম্যাগনাইল, সক্রিয় কার্বন, ওভেসোল, গ্লাইসিন,
বসন্তে, আমি 2 সপ্তাহের ছুটি নিয়েছিলাম এবং আরাম করেছিলাম, মুদি দোকানে প্রায় একই ভদকা এবং স্ন্যাকস কিনেছিলাম। 8-9 দিন পরে, যখন ডোজ 1.5 লিটারে পৌঁছেছে এবং আমি বুঝতে পেরেছি যে উঠতে অসুবিধা হচ্ছে (আমি কমপক্ষে 8 ঘন্টা ঘুমিয়েছিলাম), আমি দ্বিধা থেকে বেরিয়ে আসতে শুরু করি। আমি ইতিমধ্যেই একবারে 1টি চেকুশকি কিনেছি, এবং বিরতির সাথে আমি একটি জলখাবার সহ প্রতিদিন মাত্র 2টি চেকুশকির খুব ছোট ডোজ পান করেছি। 11 তম দিনে, ঝরনা, মুরগির ঝোল, ট্যাবলেট, টমেটোর রস (বিশেষ করে রসুন এবং মরিচের সাথে ভাল), ঘুম, সন্ধ্যায় হাঁটা, স্নান, ঘুম। 12 তম দিনে, কেবল শিথিল করুন: সারা দিন একটি কাগজের বই পড়া, চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া, খনিজ রস খাওয়া, হাঁটা। পরের দিন গাড়ি চালিয়ে অফিসে চলে যান। ওয়েল, লিভার পরিষ্কার।

কিভাবে দ্রুত মদ্যপান থেকে পুনরুদ্ধার করতে? প্রথমত, আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে শব্দটি দ্বারা কী বোঝানো হয়েছে - মদ। একটি পার্টি বা একটি 3-সপ্তাহ binge. যদি গতকাল আপনি বন্ধুদের সাথে ভাল সময় কাটান এবং আজ আপনার মাথা ব্যাথা হয় এবং তৃষ্ণার্ত হন তবে ভাল "উপদেষ্টাদের" পরামর্শ অনুসারে সকালে অ্যালকোহল পান না করাই ভাল।
হ্যাংওভারের সাথে লেগে থাকুন, সময়ের সাথে সাথে এটি সহজ হয়ে যাবে। আপনার বয়স যত কম, আপনার স্বাস্থ্য তত দ্রুত পুনরুদ্ধার হবে। Furosemide এর 1 ট্যাবলেট নিন। এটি একটি মূত্রবর্ধক ওষুধ। এটি গ্রহণের এক ঘন্টা পরে, পানাঙ্গিনের 2 টি ট্যাবলেট নিন। মূত্রবর্ধক ওষুধ খাওয়ার পরে সর্বদা এই ওষুধটি গ্রহণ করুন। এটি প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম পুনরুদ্ধার করে স্বাভাবিক অপারেশনহৃদয়

যদি তোমার থাকে বর্ধিত অম্লতা, বিভিন্ন আচারের সাথে দূরে যাবেন না এবং লেবুর রস. আপনি একটি হ্যাংওভার সঙ্গে অম্বল পাবেন.
প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যা তাদের মধ্যে বিভক্ত যারা সাধারণত দুগ্ধজাত দ্রব্য গ্রহণ করে এবং যাদের শরীর দুধ শব্দে হিংসাত্মক প্রতিক্রিয়া দেখাতে শুরু করে, বিশেষত হ্যাংওভারের সাথে। যদি আপনার শরীর সাধারণত দুগ্ধজাত দ্রব্য গ্রহণ করে তবে কেফির বা টক ক্রিম খান। না হলে মিনারেল ওয়াটার পান করুন।

এটি ঘটে যে পেট কোনও খাবার গ্রহণ করতে অস্বীকার করে। খাবারের দিকে তাকালেই বমি বমি ভাব হয়। নিম্নলিখিত হিসাবে এগিয়ে যান. ফুটন্ত জলে একটি মগে একটি মুরগির কিউব দ্রবীভূত করুন, কালো মরিচ যোগ করুন এবং কিছু রুটি গুঁড়ো করুন। এই ঝোলের পরে, পেট কাজ করতে শুরু করে।
মধ্যে অ্যালকোহল থেকে বিশুদ্ধ ফর্ম, প্রত্যাখ্যান peony evasive এবং carvalol এর টিংচার নিন। তারা অল্প পরিমাণে অ্যালকোহল ধারণ করে, এবং তারা স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি শান্ত প্রভাব ফেলে।
এবং আরও। সোফায় শুয়ে বোকার মতো মরার দরকার নেই। উঠুন, পোশাক পরুন এবং হাঁটুন খোলা বাতাস. স্বাস্থ্য আমাদের পায়ের মাধ্যমে আমাদের কাছে ফিরে আসে, অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট।

সময়ের সাথে সাথে, আপনার মেজাজ উন্নত হবে এবং আপনার শক্তি পুনরুদ্ধার করতে শুরু করবে। সন্ধ্যা নাগাদ আপনি বেশ ভালো অনুভব করবেন। কিন্তু এখানে আরেকটি দুর্ভাগ্য লুকিয়ে আছে। আপনি সারাদিন সাহসিকতার সাথে অভিশপ্ত সিন্ড্রোমের সাথে লড়াই করেছেন, আপনি জিতেছেন বলে মনে হচ্ছে, আপনি বিছানায় যান, কিন্তু ঘুম আসে না। ফলস্বরূপ: অর্ধেক রাতের জন্য যন্ত্রণার পরে, ফোলা মুখ এবং লাল চোখ নিয়ে কাজে আসেন। পেন্ডুলাম প্রভাব কাজ করেছে। চরম বাম থেকে চরম ডান দিকে swung. অস্থির অবস্থা থেকে বর্ধিত শক্তির রাজ্যে। এটি যাতে না ঘটে তার জন্য, বিছানায় যাওয়ার আগে ধীরে ধীরে 2 গ্লাস শুকনো ওয়াইন পান করুন। আপনি নিশ্চিন্তে ঘুমাবেন, এবং সকালে আপনি সতেজ এবং বিশ্রামে জেগে উঠবেন।

একটি দীর্ঘ দ্বিধা থেকে বেরিয়ে আসা আরও কঠিন। এটা সব আপনার ব্যক্তিগত গুণাবলী উপর নির্ভর করে। কিছু মানুষ নিজেরাই থামতে পারে না। সুতরাং, শুধু একটি ড্রপার. IV-এর জন্য শুধুমাত্র টাকা থাকলেই ভালো। সাধারণত, সবকিছু অন্য "চিকিত্সা" এর জন্য ব্যয় করা হয়। এই জাতীয় "টেইলস্পিন" থেকে বেরিয়ে আসা খুব কঠিন। বমি বমি ভাব, বমি, ঠান্ডা ঘাম, উচ্চ রক্তচাপ, মাথাব্যথা, অযৌক্তিক ভয়, দুঃস্বপ্ন যা স্টিফেন কিং নিজেই ঈর্ষা করবেন। এবং আমার মাথায় একটি চিন্তা: আমি এখন চলে যাব এবং এটিই! ...এক ফোঁটাও না। যদি এটি সত্য হয় তবে এখন সমস্ত রাশিয়া কেবল টিটোটালারদের নিয়ে গঠিত হবে।

কীভাবে ঘরে বসে মদ্যপান ত্যাগ করবেন

আমার প্রাক্তন প্রতিবেশী সবসময় কঠিন পথে গিয়েছিল। আমার কাছে টাকা থাকা অবস্থায় আমি পান করেছি। তারপর যতক্ষণ সম্ভব পান করলেন। যখন তারা ঋণ নেওয়া বন্ধ করে দেয়, তখন একটি ভয়ানক হ্যাংওভার শুরু হয়। আমার ইচ্ছার বিরুদ্ধে চলে যেতে হলো। টাকা নেই। এই সময়ের মধ্যে, "কনড্রাত ইভানোভিচ" তাকে বেশ কয়েকবার দেখা করেছিলেন। সংক্ষেপে, তিনি জীবন-মৃত্যুর দ্বারপ্রান্তে ছটফট করছিলেন। এই ঘটতে দেবেন না! যদি আপনার নিজের থেকে মদ্যপান ছেড়ে দেওয়ার মতো যথেষ্ট ইচ্ছাশক্তি না থাকে, অন্য কারো সাহায্য ছাড়া, তাহলে একেবারেই পান করবেন না। প্রস্থান করুন, নিরাময় করুন, কোডেড হন, কিন্তু মোটেও পান করবেন না।

আমাকে বিশ্বাস করুন: আপনি অ্যালকোহলের সাথে মানিয়ে নিতে পারবেন না, এটি আপনার চেয়ে অনেক শক্তিশালী। অন্যথায়, পরবর্তী টেলস্পিনের পরে, আপনি এটি থেকে বেরিয়ে আসতে পারবেন না। একটি মহান অনেক উদাহরণ আছে.
যাদের ব্রেক এখনও কাজ করে, তাদের জন্য কিছু রেসিপি রয়েছে। শক্তিশালী চা বা তাত্ক্ষণিক কফি সম্পর্কে পরামর্শ খুব সহায়ক নয়। এবং অ্যালকোহল ছাড়া এটি খুব কঠিন হবে। ধীরে ধীরে অ্যালকোহলের পরিমাণ এবং ডিগ্রি হ্রাস করার নীতি অনুসরণ করুন। আপনি ভদকা পান করতে পারেন, তবে একটি সময়ে এবং বড় বিরতিতে। মূল বিষয় হল স্ব-সম্মোহন।

সেখানে সে দাঁড়িয়ে আছে, আমার খারাপ লাগছে, কিন্তু আমি ধৈর্য ধরব। আমি এক ঘন্টার মধ্যে আমার পরবর্তী গ্লাস পাব। নিজেকে একসাথে টানুন, আপনার একটি লক্ষ্য আছে: মদ্যপান থেকে দূরে সরে যাওয়া। এই লক্ষ্যে এগিয়ে যান। এবং কোন সহচর, অন্যথায় চিকিত্সা মসৃণভাবে অন্য binge পরিণত হবে. আপনাকে একা মদ্যপান থেকে বেরিয়ে আসতে হবে। সুতরাং, দিন মাধ্যমে পেতে. প্রতিদিন যতটা সম্ভব কম ভদকা পান করার চেষ্টা করুন। শান্ত হওয়ার জন্য তার আরও দরকার।
পরের দিন, সকালে পান না করার চেষ্টা করুন। সন্ধ্যা পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। সকালে মদ্যপান কোন উপকার করে না, শুধু ক্ষতি করে। বিছানায় যাওয়ার আগে, ধীরে ধীরে, ছোট চুমুকের মধ্যে, 3 গ্লাস ফোর্টিফাইড ওয়াইন বা 100 গ্রাম ভদকা একই পরিমাণ জলে মিশ্রিত করে পান করুন। এটি আপনাকে ঘুমাতে এবং শক্তি অর্জন করতে সহায়তা করবে।

পরের দিন, অ্যালকোহল ছেড়ে দিন, আপনি শুধুমাত্র peony টিংচার ব্যবহার করতে পারেন। দিনে 5-6 বার এক চা চামচ নিন। দিনে না ঘুমানোর চেষ্টা করুন, না হলে রাতে ঘুম হবে না। নিজেকে ব্যস্ত রাখুন। তাজা বাতাসে হাঁটতে ভালো লাগবে।

এমন কিছু খুঁজুন যা আপনাকে বিভ্রান্ত করবে। মনে রাখবেন: খারাপ হ্যাংওভারের জন্য কোন জাদুর বড়ি নেই। একমাত্র নিরাময় হল সময় এবং ধৈর্য। অন্য সব কিছু এই ওষুধগুলির সাথে আপনার জন্য চিকিত্সা সহজ করে তোলে। আমি খুশি হব যদি ওয়েবসাইটের এই নিবন্ধটি "বাড়িতে এটি কীভাবে করবেন" কাউকে সহায়তা করে। চারপাশে তাকাও! জীবন সুন্দর! তাকে বিষ দেবেন না!

এবং প্রকৃতপক্ষে, যখন আমি ব্যাকপ্যাক নিয়ে স্কুলে যাচ্ছিলাম তখন আমি সম্ভবত নিষ্ক্রিয় তরল গ্রহণ থেকে শেষ তিন-সপ্তাহের বিরতি পেয়েছিলাম। এবং তারপর থেকে, দেখা যাচ্ছে, আমি কখনই নিজে ছিলাম না - সময়ের কোনও নির্দিষ্ট মুহূর্তে আমি হয় মাতাল ছিলাম, বা ক্ষুধার্ত ছিলাম, বা অন্তত আমার রক্তে টক্সিন ভাসছিল।

তাই, আমি 28 দিনের জন্য পান না করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। কুখ্যাত 21 দিন এবং উপরে আরেকটি সপ্তাহ, নিশ্চিত হতে. সেখানে বাস করতে কেমন লাগে তা বোঝার জন্য - অ্যালকোহল থেকে পরম স্বাধীনতার দেশে।

পরীক্ষার শুরুতে, আমি নিজেকে সমালোচনামূলকভাবে দেখেছিলাম। 31 বছর বয়সী, উচ্চতা - 180 সেমি, ওজন - 82 কেজি। আপনি যদি ফোকাস করেন, তাহলে আপনাকে কমপক্ষে 5-7 কিলোগ্রাম হারাতে হবে। একটি অস্বাস্থ্যকর ব্লাশ তার গালে খেলেছে, এবং তার চোখের নীচে (কি লুকাতে হবে) ব্যাগ ছিল। সপ্তাহে তিনবার আমি জিমে যাই, কিন্তু আমার কোমর, যেমনটি 84 সেমি ছিল, কোথাও যায় নি, আমি যতই ফাটলাম না কেন।

যদি সেন্টিমিটারগুলি চিত্তাকর্ষক না হয় তবে আমি আপনাকে বলি - পাশের চর্বিযুক্ত ভাঁজগুলি (আমার রাশিয়ান বন্ধুরা তাদের "ডাম্পলিংস" বলে) স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান ছিল। এবং অবশেষে, আমি অনিচ্ছায় আমার মদ্যপানের অভ্যাস স্থির করেছি: আমি সপ্তাহে তিন থেকে পাঁচ বার (ঘরে বা বাইরে) পান করি, সাধারণ ডোজ প্রতি সন্ধ্যায় প্রায় এক বোতল ওয়াইন। ঈশ্বর কি জানেন না, যাইহোক, এটি মদ্যপানের চেয়ে ঘরোয়া মাতাল হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

সংক্ষেপে, আমি অ্যালকোহলকে তাজা চেপে দেওয়া রস বা জল দিয়ে প্রতিস্থাপন করার প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলাম - পুনরুদ্ধারের সময়কালে শরীরকে পর্যাপ্ত তরল এবং ভিটামিন সরবরাহ করতে। আমি অবিলম্বে Facebook-এ আমার সিদ্ধান্তের বিষয়ে পোস্ট করেছি - সেখানে গবেষণা রয়েছে যা আপনার উদ্দেশ্য প্রদর্শন করছে৷ সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে(সবকিছুর পরে, আপনি আপনার মানত পূরণ করেছেন কিনা তা অনেকেই পর্যবেক্ষণ করবে)।

প্রথম চার দিন সহজ ছিল। আমার পদ্ধতি সহজ ছিল - আমি কোনো আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করেছি। বারে করার চেয়ে বাড়িতে জল পান করা সহজ, দুঃখের সাথে আপনার বন্ধুদের মজা করছে দেখে। তবে শীঘ্রই প্রথম পরীক্ষাটি দিগন্তে উপস্থিত হয়েছিল - একটি ঘনিষ্ঠ বন্ধুর জন্মদিন।

"এসো, শুধু একজন, তুমি এত বিরক্ত কেন?" - এমনকি সেই রেস্তোরাঁর ক্লোকরুমের পরিচারিকারাও আমাকে সেই সন্ধ্যায় এই শব্দগুচ্ছ এবং এর বিভিন্নতা বলেছিলেন। মধ্যরাতের দিকে, একটি বিশ্বাসঘাতক চিন্তা আমার মাথায় ঘুরপাক খেতে শুরু করে: সম্ভবত, সত্যিই, কেবল একটি, যাতে কাউকে বিরক্ত না করা যায়? আমি নিজেকে নিয়ে গর্বিত এবং গর্বিত - উন্মত্তভাবে আমার জিনিসগুলি দখল করে, আমি পার্টি থেকে পালিয়ে গিয়েছিলাম, কিন্তু প্রলোভনের কাছে নতি স্বীকার করিনি।

একমাস সম্পূর্ণ শান্ত থাকার পরে যে কোনও সমস্যা সমাধানে পুরোপুরি মনোনিবেশ করার আপনার ক্ষমতা কতটা বেড়ে যায়।

(অধ্যয়ন বিশ্ব - বিদ্যালয় কলেজলন্ডন)

পরের বড় পার্টি, ভাগ্যক্রমে, আমার পরীক্ষা শেষ হওয়ার পরে অনুষ্ঠিত হওয়ার কথা ছিল। তবে আমি একটি মানসিক নোট তৈরি করেছি যে আমার আগামী সপ্তাহের জন্য আমার ডায়েরিতে কয়েকটি ইভেন্ট রাখা উচিত যাতে অবশ্যই কোনও অ্যালকোহল জড়িত থাকবে না। আমি একা একা সন্ধ্যা কাটাতে একজন সন্ন্যাসী নই।

কিন্তু ভাল খবর ছিল, এবং ইতিমধ্যে আমার পোস্ট মাঝখানে দিকে. যেমন আমি. ডাক্তাররা যেমন আমাকে ব্যাখ্যা করেছিলেন, জেট ল্যাগের মতো হ্যাংওভার জীবনের ছন্দকে ব্যাহত করে। এখন আমি দিনের প্রথম অর্ধেক আমার মন্দির ঘষে এবং ফোকাস করার চেষ্টা করিনি - প্লাস কোথাও থেকে প্রচুর শক্তি উপস্থিত হয়েছিল এবং বন্যা শুরু হয়েছিল। উদাহরণস্বরূপ, আমি বাড়িতে রান্না করা শুরু করি - মুরগির মাংস এবং বাষ্পযুক্ত সবজি রোস্ট বিফ স্যান্ডউইচগুলি প্রতিস্থাপন করে যা আমি সাধারণত বাড়ির পথে ডিনারে কিনেছিলাম।

আমিও জিমে বেশি সময় কাটাতে লাগলাম। সর্বোপরি, বিনামূল্যে সন্ধ্যার সাথে কিছু করা দরকার ছিল, তবে এখানে প্রত্যেকে কেবল জল পান করে - আনন্দে এবং নিজের ইচ্ছায়। আমার পোস্টের শেষে, সপ্তাহে তিনটি ওয়ার্কআউট পাঁচ বা এমনকি ছয়ে পরিণত হয়েছে।

শরীর পরিবর্তন হতে শুরু করে: সম্প্রতি আমি 45 কেজির বারবেল নিয়ে কাজ করেছি এবং এখন আমি ইতিমধ্যে 60 কেজি তুলেছি; ডাম্বেলগুলি 14 কেজি থেকে 18 কেজি পর্যন্ত ভারী হয়ে ওঠে; কিন্তু মূল বিষয় হল একদিন আমি আয়নায় আমার পেশী দেখেছি। 10 বছরের মধ্যে প্রথমবারের মতো, তারা তাদের চঞ্চল দেহের গভীরতা থেকে আলোর দিকে তাকিয়েছিল (বা হয়তো আলো পড়েছিল)। এবং আরো একটি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট: এখন আমি সম্পূর্ণ পরিকল্পিত প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামটি সম্পন্ন করেছি, যদিও আমি প্রায়শই নিজেকে প্রশ্রয় দেওয়ার আগে - আমি ক্লাসের মাঝখানে ছেড়ে দিয়েছিলাম এবং একটি কঠিন দিন পরে আরাম করতে বন্ধুদের সাথে গিয়েছিলাম।

পরীক্ষার 26 তম দিনে, একজন বন্ধু আমাকে পরামর্শ দিয়েছিল যে যেহেতু আপনি পুরো এক মাস মাতাল করেননি, তাহলে শুরু করবেন না। এবং আমি অকালে সিদ্ধান্ত আঁকতে শুরু করলাম। আমার কোমর 81 সেন্টিমিটারে সঙ্কুচিত হয়েছে এবং আমার বডি মাস ইনডেক্স স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে এসেছে। হ্যাঁ, খবর আছে - প্রথম অস্পষ্ট চিহ্ন আমার পেটে হাজির! হুররে! কিন্তু আমি 29 তম দিন পর্যন্ত অপেক্ষা করেছিলাম এবং সন্ধ্যায় আমার বোতল ওয়াইন পান করেছিলাম।

চূড়ান্ত এবং অপরিবর্তনীয় সংযম এখনও আমার জন্য নয়; বিরত থাকার সময়, আমি কখনই এই বোধ থেকে মুক্তি পাইনি যে আমি একজন সন্ন্যাসী বা মারাত্মক অসুস্থ। কিন্তু আমার একটি নতুন লক্ষ্য আছে - পরিমিত পরিমাণে খাওয়া। আমি একটি সময়সূচী নিয়ে এসেছি: আমি দুই সপ্তাহের জন্য পান করি, দুই সপ্তাহ বিরত থাকি। ঠিক আছে, এখন আমি প্রায়শই এমন ইভেন্টগুলিতে যাব যেখানে অ্যালকোহল একেবারেই জড়িত নয়। সংক্ষেপে, হ্যাঁ, আমি আমার শরীরকে অ্যালকোহল থেকে বিরতি দিতে চাই। তবে, সম্ভবত, কঠোর বাধ্যবাধকতা এবং সম্পূর্ণ নিষেধাজ্ঞা ছাড়াই।

ভোক্তা সমিতি

কেন একজন ব্রিটিশ বাসিন্দার অ্যালকোহল নিয়ে পরীক্ষাগুলি (বা বরং এর অভাব) রাশিয়ার বাসিন্দা, আপনার জন্য আগ্রহী হতে পারে?

কারণ আমরা এবং ব্রিটিশরা দুজনেই খুব বেশি পান করি। সত্য, আমাদের পুরুষ দেশবাসী বছরে 23.9 লিটার বিশুদ্ধ অ্যালকোহল (WHO ডেটা) এবং ব্রিটিশরা "শুধুমাত্র" 16.5 লিটার খায়। কিন্তু উভয় পরিসংখ্যানই প্রাপ্তবয়স্ক আর্থলিং-এর বিশ্ব গড় অ্যালকোহল সেবনের মাত্রা থেকে অসীমভাবে দূরে - প্রতি বছর 6.2 লিটার।

একটি দীর্ঘ হ্যাংওভার প্রায়শই দ্বিধাহীন মদ্যপানের কারণে ঘটে, তবে এমন কিছু ঘটনা রয়েছে যখন শরীর শুধুমাত্র একটি হ্যাংওভারের পরেও এই সিন্ড্রোমের সাথে মানিয়ে নিতে পারে না। এই অবস্থা প্রায়ই বমি বমি ভাব, মাথাব্যথা এবং তৃষ্ণা দ্বারা অনুষঙ্গী হয়। একটি হ্যাংওভার দীর্ঘস্থায়ী না হওয়ার জন্য, আপনাকে এই জাতীয় পরিস্থিতিগুলির জন্য নিজেকে সঠিকভাবে প্রস্তুত করতে হবে।

হ্যাংওভারের তীব্রতা অ্যালকোহল সেবনের সময়কাল, অ্যালকোহল খাওয়ার পরিমাণ এবং এর গুণমানের উপর নির্ভর করে। দীর্ঘ হ্যাংওভারের সময় সুস্থতাকে প্রভাবিত করার ন্যূনতম কারণটি বয়স নয়।

দীর্ঘমেয়াদী দ্বিধাহীন মদ্যপানের সাথে উচ্চারিত নেতিবাচক লক্ষণগুলি রয়েছে যা দীর্ঘ সময়ের জন্য দূরে যায় না। ভারী মদ্যপানের পরে দীর্ঘস্থায়ী হ্যাংওভার কয়েক সপ্তাহ ধরে চলতে পারে। কিছু পরিস্থিতিতে, যদি শরীর নিজেই নেশার পরিণতিগুলি মোকাবেলা করতে সক্ষম না হয় তবে হাসপাতালে ভর্তির প্রয়োজন হতে পারে।

সু্যোগ - সুবিধা ঐতিহ্যগত ঔষধভারী মদ্যপানের ক্ষেত্রে তারা অকার্যকর, এটি প্রয়োজনীয় ড্রাগ চিকিত্সা. যদি সিন্ড্রোমটি অ্যালকোহল পান করার এক দিন পরে ঘটে তবে প্রচুর পরিমাণে, তবে খারাপ স্বাস্থ্য এখনও নিজেকে প্রকাশ করবে, আপনার গুরুতর মাথাব্যথা এবং বমি বমি ভাব হতে পারে।

কারণসমূহ

দীর্ঘস্থায়ী হ্যাংওভার সিন্ড্রোমের প্রধান কারণগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই রয়েছে স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যপ্রতিটি জীব। কিছু লোকের জন্য, সারা রাত পার্টি করা এবং সকালে কাজে যাওয়া আদর্শ, অন্যরা মাথাব্যথা এবং অন্যান্য উপসর্গে ভুগবে।

সরাসরি

এমন অনেকগুলি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা একসাথে বা পৃথকভাবে নেওয়া হলে, উত্তেজক লক্ষণগুলির সাথে হ্যাংওভারকে উস্কে দিতে পারে:

• খালি পেটে অ্যালকোহল পান করা;
• অপর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম;
• বিভিন্ন ডিগ্রির অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলির একযোগে ব্যবহার;
• ধূমপান।

উপরের সমস্ত ক্রিয়াগুলি দীর্ঘস্থায়ী হ্যাংওভারের নির্দিষ্ট কারণ। উপরন্তু, সবচেয়ে এক গুরুত্বপূর্ণ কারণহ্যাংওভার সিন্ড্রোমের সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি হল ডিহাইড্রেশন। অ্যালকোহল একটি মূত্রবর্ধক, তাই এটি পান করার সময় লোকেরা স্বাভাবিকের চেয়ে কয়েকগুণ বেশি বার টয়লেটে যায়। সকালে ফলাফল তীব্র তৃষ্ণা এবং শুষ্ক মুখ হতে পারে। এই লক্ষণগুলি সরাসরি নির্দেশ করে যে শরীরের তরল প্রয়োজন।

যদি একটি হ্যাংওভার বেশ কয়েক দিন স্থায়ী হয়, তাহলে ডিহাইড্রেশন একটি প্রধান সম্ভাব্য কারণ।

পরোক্ষ

হ্যাংওভারের পরোক্ষ কারণগুলির মধ্যে একটি ফ্যাক্টর রয়েছে যেমন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া।

লক্ষণ

প্রতিটি ব্যক্তি আলাদাভাবে হ্যাংওভার অনুভব করে। যাইহোক, অনেকগুলি উপসর্গ রয়েছে যা বেশিরভাগ মানুষের কাছে সাধারণ:

• দুর্বলতা;
• মাথাব্যথা;
• বমি বমি ভাব
• গ্যাগিং
• উচ্চ্ রক্তচাপ;
• অন্ত্রের ব্যাধি;
• ঘাম

অ্যালকোহল স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি উত্তেজক প্রভাব ফেলে, তাই ঘুমের ব্যাঘাত বেশ সম্ভব। বিরল ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি 3 দিন ঘুমাতে পারে না। একটি মাথাব্যথা রক্তচাপ বৃদ্ধির ইঙ্গিত দেয়, কিন্তু যখন এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য দূরে যায় না, এটি VSD এর প্রকাশকে নির্দেশ করে।

এর পটভূমিতে অন্ত্রের বিপর্যয় ঘটে:

• শ্লেষ্মা ঝিল্লির জ্বালা;
• যকৃত এবং গলব্লাডারের ব্যাধি।

একটি দীর্ঘ হ্যাংওভারের সময়, দীর্ঘস্থায়ী রোগের বৃদ্ধির সম্ভাবনা বেশ বেশি, তাই যাদের আছে তাদের জন্য 50 গ্রামের বেশি অ্যালকোহল পান করা থেকে বিরত থাকা ভাল।

যারা পান করতে চান এবং একই সাথে হ্যাংওভার এড়াতে চান তাদের জন্য শুধুমাত্র একটি সার্বজনীন উপদেশ রয়েছে - দূরে সরে যাবেন না এবং খুব বেশি অ্যালকোহল পান করবেন না। আপনার পিল প্রস্তুতকারকদের বিশ্বাস করা উচিত নয় যারা দাবি করে যে হ্যাংওভার নিরাময় রয়েছে। হ্যাঁ, তারা সাহায্য করতে পারে, কিন্তু কোনো ওষুধই সমস্ত উপসর্গকে উপশম করতে পারে না, বিশেষ করে দীর্ঘায়িত এবং অতিরিক্ত মদ্যপানের মাধ্যমে।

সিন্ড্রোমের তীব্র প্রকাশ এড়াতে সাহায্য করার জন্য বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে:

1. অ্যালকোহল পান করার আগে সক্রিয় কার্বন পান করুন;
2. খাওয়ার পরেই পান করুন এবং অ্যালকোহল পান করার সময় সব সময় নাস্তা করুন।
3. খুব বেশি পান করবেন না, বিরতি নিন।

এই টিপসগুলি কেবলমাত্র সেই ক্ষেত্রেই কার্যকর হবে যেখানে অ্যালকোহল গ্রহণের মাত্রা আদর্শের চেয়ে বেশি নয়, অন্যথায় সমস্ত ক্রিয়া অকেজো হবে। আপনি যখন একটি পার্টির পরে বাড়িতে আসেন, আপনাকে একটি ভাল রাতের ঘুম পেতে হবে এবং পরের দিনের প্রথমার্ধটি বিছানায় কাটাতে হবে।

হ্যাংওভার সাহায্য

হ্যাংওভারের উপসর্গ দেখা দিলে প্রথমে আপনাকে যা করতে হবে তা হল আপনার শরীরকে তরল দিয়ে পরিপূর্ণ করা। এখানে কয়েক সহজ পদক্ষেপপুনরুদ্ধারের জন্য:

• প্রাকৃতিক রস বা খনিজ জল পান করুন, সেগুলি ধীরে ধীরে কয়েক চুমুকের মধ্যে নেওয়া ভাল;
• আপনার অবশ্যই খাওয়া দরকার: খাবারটি কম চর্বিযুক্ত হওয়া উচিত, ঝোল দিয়ে শুরু করা ভাল;
• ফল এবং মধু প্রয়োজনীয় ভিটামিন দিয়ে শরীরকে পরিপূর্ণ করতে এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব প্রধান লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে;
• ব্যথানাশক ওষুধের সাহায্যে মাথাব্যথা উপশম করা যেতে পারে, তবে এটি সতর্কতার সাথে নেওয়া উচিত, নির্দেশাবলীতে নির্দেশিত ডোজ ছাড়া বেশি নয়।

ঘুমের স্বাভাবিকীকরণ

দীর্ঘ হ্যাংওভারে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের পর্যালোচনায়, আপনি প্রায়শই এই বাক্যাংশটি দেখতে পারেন: "আমি এক দিনের বেশি ঘুমাইনি।" ঘুমের ব্যাঘাত প্রায়ই হ্যাংওভার সিন্ড্রোমে পাওয়া যায় এবং উত্তেজনা নির্দেশ করে স্নায়ুতন্ত্র. এই পরিস্থিতিতে সাহায্য করবে উপশমকারী, প্রাকৃতিক উত্সের সেরা:

• ভেষজ চা;
• ভ্যালেরিয়ান ট্যাবলেট এবং এর মতো।

পরিণতি

অত্যধিক অ্যালকোহল পান করা বা অতিরিক্ত মদ্যপানের কারণে দীর্ঘমেয়াদী হ্যাংওভারের অনেকগুলি পরিণতি হতে পারে:

1. মদ্যপান। এই রোগটি একজন ব্যক্তির শারীরিক এবং মানসিক উভয় অবস্থাকে প্রভাবিত করে।
2. দীর্ঘমেয়াদী নেশা প্যাথলজি হতে পারে অভ্যন্তরীণ অঙ্গবা বিদ্যমান রোগের বৃদ্ধির জন্য একটি অনুঘটক হয়ে ওঠে।
3. একজন অ্যালকোহল পর্যাপ্তভাবে বাস্তবতা উপলব্ধি করতে অক্ষম তার স্নায়ুতন্ত্র গুরুতরভাবে বিঘ্নিত হয়। এই ধরনের ব্যক্তিরা বিষণ্নতার শিকার হন এবং চিকিত্সা সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের গ্যারান্টি ছাড়াই শুধুমাত্র সাময়িকভাবে আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

উপসংহার

মদ্যপানে ভুগছেন এমন লোকেরা নিয়মিত অ্যালকোহল পান করার প্রধান কারণ হল হ্যাংওভার। তারা ক্ষুধার্ত হয়, এবং অস্থায়ী উপশমের ফলাফল হল একটি নতুন দ্বিধা, এবং তারপর আসক্তি। অ্যালকোহল দিয়ে এই জাতীয় রোগের চিকিত্সা করা পেট্রল দিয়ে আগুন নিভানোর মতো।

মদ্যপান ছাড়াও, একটি দীর্ঘ হ্যাংওভার দৈনন্দিন স্তরে সমস্যায় পরিপূর্ণ। সিন্ড্রোম কিছু সময়ের জন্য একজন ব্যক্তিকে অক্ষম করে তোলে, তাকে শারীরিক বা অক্ষম করে তোলে মানসিক কাজ. স্নায়ুতন্ত্রের একটি উত্তেজিত অবস্থা বেশ কয়েকটি গুরুতর মানসিক ব্যাধিকে উস্কে দিতে পারে।

যুক্তিসঙ্গত ডোজ অতিক্রম না করে অত্যন্ত সাবধানে অ্যালকোহল পান করা প্রয়োজন, অন্যথায় একটি দীর্ঘ হ্যাংওভার সিন্ড্রোম আসতে বেশি সময় পাবে না। অ্যালকোহল পান করার আগে, sorbents নিন এবং একটি হৃদয়গ্রাহী ডিনার করুন, এবং পানীয় পান করার পরে, একটি ভাল রাতে ঘুম পেতে ভুলবেন না।

সঙ্কুচিত

অত্যধিক অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় ইথিলিন বিপাকীয় পণ্যগুলির সাথে শরীরের নেশার দিকে পরিচালিত করে। যখন এই পদার্থগুলি শরীর থেকে সরানো হয়, একজন ব্যক্তি গুরুতর শারীরবৃত্তীয় অস্বস্তি অনুভব করেন: একটি হ্যাংওভার।

সাধারণত, ক্লিনিকাল অ্যালকোহলিজম ছাড়া একজন ব্যক্তির এই অবস্থা একদিনের মধ্যে স্বাভাবিক হয়ে যায়। কিন্তু এটি ঘটে যে একটি হ্যাংওভার 2 দিন বা তার বেশি সময় ধরে চলে যায় না। তারপরে আপনাকে হ্যাংওভার থেকে মুক্তি দেওয়ার উপায়গুলি সন্ধান করতে হবে।

হ্যাংওভারের লক্ষণ এবং অ্যালকোহল প্রত্যাহার থেকে এর পার্থক্য

অ্যালকোহলের প্রতিক্রিয়া এবং হ্যাংওভার সিন্ড্রোমের প্রকৃতি প্রতিটি মদ্যপানের জন্য পৃথক। যাইহোক, ডাক্তাররা হ্যাংওভারের সাধারণ লক্ষণগুলি সনাক্ত করে:

• মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা;
• সমন্বয় সমস্যা;
• পাকতন্ত্রজনিত রোগ;
• দীর্ঘস্থায়ী রোগের তীব্রতা;
• চরম তৃষ্ণা, খাদ্যের প্রতি ঘৃণা;
• বমি বমি ভাব, বমি, ডিহাইড্রেশন;
• বর্ধিত উদ্বেগ, প্যানিক আক্রমণ।

ক্লিনিকাল অ্যালকোহলিকদের মধ্যে, পেশী ক্র্যাম্প (প্রত্যাহার) যোগ করা হয় এবং তারপরে তারা বিরত থাকার কথা বলে। এটি প্রতিদিনের মাতালতা থেকে মদ্যপানকে আলাদা করে।

আপনি ড্রাগ চিকিত্সা ছাড়া প্রত্যাহারের অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসতে পারবেন না। একজন সাধারণ ব্যক্তি যে খুব বেশি অ্যালকোহল খেয়েছে সে তার নিজের প্রচেষ্টার মাধ্যমে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে। ব্যতিক্রম বিষক্রিয়া, যা দীর্ঘায়িত হ্যাংওভারের দিকে পরিচালিত করে।

দীর্ঘ হ্যাংওভারের কারণ

একটি হ্যাংওভার সিন্ড্রোম মাঝারি বা গুরুতর নেশার কয়েক ঘন্টা পরে বিকাশ লাভ করে। অসুস্থতার দ্বিতীয় দিন থেকে, এটি দীর্ঘায়িত বলে মনে করা হয়। হ্যাংওভার কয়েক দিন স্থায়ী হওয়ার জন্য বিভিন্ন কারণ রয়েছে:

• শরীর অ্যালকোহলের পরিমাণের সাথে মানিয়ে নিতে পারে না;
• পানীয়ের গুণমান সন্দেহজনক;
• একজন ব্যক্তির বয়স এবং শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্য ডোজ লোড করা এবং দীর্ঘায়িত মদ্যপান প্রতিরোধ করে।

যখন বেশ কয়েকটি কারণ একত্রিত হয়, তখন এটি এমন একজন ব্যক্তির পক্ষে বিশেষত কঠিন হয় যার অত্যধিক ছিল। প্রথমত, আপনাকে জিজ্ঞাসা করতে হবে শিকার কী পান করেছিল।

নিম্নমানের অ্যালকোহল

যদি হ্যাংওভার স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি গুরুতর হয়, তাহলে একটি নকল পণ্য অর্জনের উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে। আমরা অ্যান্টিসেপটিক্স, বিকৃত অ্যালকোহল বা হথর্ন টিংচারের মতো তরল সম্পর্কে কথা বলছি না - এটি গভীর মদ্যপদের অনেক। একজন সম্মানিত নাগরিক দোকানে বিষ কেনার ঝুঁকি নিয়ে থাকেন।

ফল এবং বেরির বোতল "জাবার", বিখ্যাত ওয়াইনের নকল এবং নকল ভদকায় অ্যালকোহল, স্বাদ, রঞ্জক এবং রাসায়নিক "সফটনার" এর মিশ্রণ থাকে। ফুসেল তেলের অন্তর্ভুক্তি দ্বিগুণ বিপজ্জনক।

এমনকি মাঝারি মাত্রার সারোগেটগুলি লিভার, কিডনি, পাচক অঙ্গ এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিতে একটি চূর্ণ ঘা সৃষ্টি করে। বিষের লক্ষ্য মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্র। আপনি যদি প্রতিদিন নিম্নমানের অ্যালকোহল পান করেন তবে ধীরে ধীরে বিষক্রিয়া ঘটে।

যদি হ্যাংওভার স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি গুরুতর হয়, তাহলে নকল পণ্য কেনার উচ্চ সম্ভাবনা থাকে।

যখন একটি ক্রমবর্ধমান হ্যাংওভার স্নায়ুতন্ত্র, দৃষ্টি এবং/অথবা শ্রবণশক্তিতে ব্যাঘাত হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করতে শুরু করে, তখন আমরা আত্মবিশ্বাসের সাথে বলতে পারি যে ব্যক্তি সারোগেট অ্যালকোহলে ভুগছেন।

পানীয় এবং অত্যধিক খরচ বৈশিষ্ট্য

হ্যাংওভার সিন্ড্রোমের কোর্সটি অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের বৈশিষ্ট্য এবং স্ন্যাকসের উপস্থিতির উপর নির্ভর করে:

• শক্তিশালী ব্র্যান্ডের অ্যালকোহল দীর্ঘমেয়াদী শান্ত হওয়ার দিকে পরিচালিত করে, হ্যাংওভার দ্বারা প্রকাশ করা হয়;
• ব্র্যান্ডেড অর্গানোলেপটিক গুণাবলী প্রদানের জন্য সংযোজন নেশা এবং প্রত্যাহার সিন্ড্রোমকে দীর্ঘায়িত করে। একটি কগনাক হ্যাংওভার সর্বদা ভদকার চেয়ে খারাপ, এবং গাঢ় বিয়ার একটি 40-ডিগ্রি "সাদা" বিয়ারের চেয়ে বেশি প্রতারক;
• একটি ভাল জলখাবার সঙ্গে মদ্যপান ভাল যায়. অসংবেদনশীলতার পর্যায়ে মাতাল হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে কয়েক ঘন্টা পরে হালকা সিন্ড্রোম অদৃশ্য হয়ে যায়। এমনকি যদি একজন ব্যক্তির খুব বেশি হয়ে থাকে তবে হ্যাংওভারের পরে দ্বিতীয় দিনে তার অবস্থা স্বাভাবিক হয়ে যায়।

আপনার সর্বাধিক নির্ধারণ করতে অক্ষমতা একটি ভোজের পরিণতির প্রধান কারণ। যদি একজন ব্যক্তি বেশি পান করেন, তাহলে ব্রেকডাউন পণ্যগুলি দূর হতে এবং শরীর পুনরুদ্ধার করতে আরও বেশি সময় লাগে।

তাই শরীর পরিষ্কার করতে হবে সুস্থ মানুষ 30-40 বছর বয়সী 150 মিলি ভদকা 5 ঘন্টা লাগবে। যদি একই ব্যক্তি 350 মিলি ভদকা পান করেন, তাহলে ফলাফলগুলি দূর করতে 17 ঘন্টা লাগবে। এবং এই জলবায়ু মধ্যে হয় মধ্যম অঞ্চল. আর্কটিক অঞ্চলে, অ্যালকোহলের পরিমাণ নির্বিশেষে কমপক্ষে 24 ঘন্টার মধ্যে অ্যালকোহল সম্পূর্ণ নির্মূল করা হয়।

বয়স +

বয়স বাড়ার সাথে সাথে হ্যাংওভার আরো তীব্র হয়। ক্লিনিকাল গবেষণার উপর ভিত্তি করে, বিশেষজ্ঞরা নিম্নলিখিত "সময়ের কারণগুলি" চিহ্নিত করেছেন:

• লিভারে এনজাইমগুলির উত্পাদন হ্রাস পায়, অ্যালকোহল প্রক্রিয়াকরণের প্রক্রিয়াগুলি ব্যাহত হয়। ফলে অ্যালকোহল শরীরে অনেকক্ষণ থাকে;
• শরীরের প্রতিকারের ক্ষমতা হ্রাস পায়: নেতিবাচক প্রভাবঅঙ্গগুলিতে অ্যালকোহল, বিপাকীয় প্রক্রিয়া, উচ্চতর স্নায়বিক কার্যকলাপ আরও দৃঢ়ভাবে অনুভূত হয়;
• বছরের পর বছর ধরে, একজন ব্যক্তি দীর্ঘস্থায়ী রোগ অর্জন করেছে। বয়সের সাথে, একটি হ্যাংওভার তাদের খারাপের কারণ হয়, যা ফলস্বরূপ পুনরুদ্ধারকে ধীর করে দেয়।

এই কারণেই একটি 20 বছর বয়সী লোক একটি ঝড়ো বৈঠকের পরে শান্তভাবে কাজে যায় এবং 40 বছর বয়সে একই লোক হ্যাংওভারের সমস্ত আনন্দ উপভোগ করবে।

শরীরের বৈশিষ্ট্য

কম অ্যালকোহল সহনশীলতা হ্যাংওভারের তীব্রতা বাড়ায়। অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় শরীরে প্রবেশ করার সাথে সাথে এর প্রক্রিয়াকরণের একটি জটিল প্রক্রিয়া শুরু হয়:

• লিভারে, ইথাইল অ্যালকোহল অ্যাসিটালডিহাইডের মুক্তির সাথে অক্সিডাইজ করা হয়;
• এনজাইম এসিটাইলডিহাইড্রোজেনেসের প্রভাবে, অত্যন্ত বিষাক্ত পদার্থ নিরাপদ অ্যাসিটিক অ্যাসিডে রূপান্তরিত হয়;
• অবশেষে, ভিনেগার পানি এবং কার্বন ডাই অক্সাইডে ভেঙ্গে যায়।

অ্যাসিটালডিহাইডের পচনের হার একজন ব্যক্তির অ্যালকোহলযুক্ত তরল প্রতিরোধ ক্ষমতা নির্ধারণ করে। জনসংখ্যার এমন বিভাগ রয়েছে যারা প্রাথমিকভাবে অ্যালকোহলকে খারাপভাবে উপলব্ধি করে:

• সুদূর উত্তরের জনগণের মধ্যে, মধ্য এশিয়াশরীর কার্যত এসিটাইল ডিহাইড্রোজেনেস উত্পাদন করে না। তারা দ্রুত মাতাল হয়ে যায়, এই অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসতে খুব কষ্ট হয় এবং দ্রুত মদ্যপ হয়ে যায়;
• লিভারের এনজাইমের কম কার্যকলাপ মহিলাদের জন্য সাধারণ। দ্বিতীয় দিন বা তার বেশি সময়ের জন্য হ্যাংওভার তাদের জন্য অস্বাভাবিক নয়। মহিলা মদ্যপান দ্রুত অগ্রসর হয় এবং একটি আক্রমনাত্মক কোর্স রয়েছে।

লিভারের এনজাইম সক্রিয় থাকলে, রক্তে অ্যালকোহল বিপাকীয় পণ্যের শতাংশ বিদ্যুৎ গতিতে হ্রাস পায়। এই ধরনের লোকেরা মদ্যপানের প্রতি অবিশ্বাস্যভাবে প্রতিরোধী।

কম অ্যালকোহল সহনশীলতা হ্যাংওভারের তীব্রতা বাড়ায়

কীভাবে হ্যাংওভার থেকে মুক্তি পাবেন: ব্যবহারিক রেসিপি

একটি গুরুতর হ্যাংওভারের সাথে অযোগ্য সহায়তা জটিলতায় পরিপূর্ণ। অতএব, আপনি একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে আপনি কি করতে পারেন বিবেচনা করা প্রয়োজন, এবং কি প্রত্যাখ্যান করা ভাল।

দুই দিনের হ্যাংওভার বন্ধ করার জন্য ধাপে ধাপে পরিকল্পনার মধ্যে রয়েছে:

1. শিকারের অবস্থার মূল্যায়ন;
2. ভলিউম এবং অ্যালকোহল খাওয়ার ধরন নির্ধারণ করা;
3. পান করার সময়কাল নির্ধারণ। যদি "ইভেন্ট" কয়েক ঘন্টা স্থায়ী হয়, তারা প্রতিদিনের মাতাল সম্পর্কে কথা বলে, কিন্তু যখন একজন ব্যক্তি এক দিনের বেশি মদ্যপান করেন, তখন এটি একটি দ্বিধাদ্বন্দ্ব।

দীর্ঘায়িত হ্যাংওভারের ক্ষেত্রে, সরকারী বা ঐতিহ্যবাহী ওষুধের উপলব্ধ উপায়গুলি নির্বাচন করা হয়।

ওষুধের পদ্ধতি

হ্যাংওভারের জন্য ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়াই ফার্মাসিউটিক্যাল পণ্য. আধুনিক ওষুধগুলি উপসর্গগুলি দূর করবে এবং রোগগত প্রক্রিয়াগুলিকে নিরপেক্ষ করবে।

জোরেক্স. ক্যাপসুল আকারে পাওয়া যায়। ওষুধটি লিভারকে উদ্দীপিত করে, প্যারেনকাইমাকে অ্যালকোহল থেকে রক্ষা করে, বিষ অপসারণ করে এবং একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব ফেলে। চিকিৎসা পদ্ধতি:

• হ্যাংওভার প্রতিরোধ - অ্যালকোহল পান শেষ করার পরে, বিছানার আগে 1 টি ক্যাপসুল নিন;
• সিন্ড্রোমের উপশম - 1 টি ক্যাপসুল দিনে 1-2 বার। গুরুতর পরিস্থিতিতে, ডোজ একবার 3 টি ক্যাপসুল বাড়ানো হয়, দৈনিক নিয়ম - 2-3 ডোজ।

মেডিক্রোনাল. সেরিব্রাল কর্টেক্সের কার্যকারিতা বাড়ায়, এর উপাদানগুলিতে ইথাইল অ্যালকোহলের ভাঙ্গনের প্রক্রিয়া উন্নত করে, শরীর থেকে শেষ পণ্যগুলি সরিয়ে দেয় এবং নেশা দূর করে। আবেদন:

• পাওয়ার জন্য দৈনিক করাগ্রানুলেটের একটি ডবল প্যাকেট 100-150 গ্রাম দ্রবীভূত হয়। জল, রস, বা অন্যান্য অ-কার্বনেটেড পানীয়;
• সিন্ড্রোমের উপশমের প্রথম দিনে, খাবারের পরে সমাধানটি 1-2 ডোজে পান করা হয়;
• একই ভলিউম পরের দিন খাওয়ার পরে একবারে মাতাল হয়। প্রয়োজন হলে, ঔষধ পদ্ধতি তৃতীয় দিনে পুনরাবৃত্তি হয়।

আলকা-সেল্টজার (আলকো-সেল্টজার). ইফারভেসেন্ট ট্যাবলেট আকারে পাওয়া যায়। ওষুধটি এসিটিলসালিসিলিক অ্যাসিডের উপর ভিত্তি করে লেবু অ্যাসিড, সোডা। প্রাথমিকভাবে, এর ক্রিয়াটি ব্যথা উপশম, জ্বর এবং প্রদাহ হ্রাস করার লক্ষ্যে। যাইহোক, ওষুধটি অ্যান্টি-হ্যাংওভার প্রতিকার হিসাবে বেশি পরিচিত। এই ক্রিয়াটি কী ব্যাখ্যা করে:

• "এসিটাইল" মাইক্রো রক্তের জমাট দ্রবীভূত করে যা হ্যাংওভার মাথাব্যথা এবং ফোলা সৃষ্টি করে;
• সোডা অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য স্বাভাবিক করে, পাকস্থলীর বিনামূল্যে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড নিরপেক্ষ করে;
• বিশেষ কার্বনেশন রচনাটির জৈব উপলভ্যতা বাড়ায়।

দীর্ঘায়িত সিন্ড্রোমের জন্য ডোজ পদ্ধতি। 1 ট্যাবলেট 200-250 মিলি দ্রবীভূত হয়। জল প্রশাসনের ফ্রিকোয়েন্সি: চার ঘন্টার ব্যবধানে দিনে 3-4 বার। সর্বাধিক দৈনিক ডোজ 9 ট্যাবলেট।

হ্যাংওভার সিন্ড্রোম প্রতিরোধ। ভোজের পরে, এক গ্লাস জলে দুটি ট্যাবলেট দ্রবীভূত করুন এবং শোবার আগে পান করুন। সকালে, যদি অবস্থাটি পছন্দসই হওয়ার মতো অনেক কিছু ছেড়ে যায় তবে পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন।

আলকা-সেল্টজার অ্যাসিড-বেস ভারসাম্যকে স্বাভাবিক করে তোলে, মাইক্রো রক্তের জমাট দ্রবীভূত করে

ঐতিহ্যগত পদ্ধতি

অত্যধিক মদ্যপানের ঘরোয়া প্রতিকারের মধ্যে, সবজির আচার প্রধান।

এগুলি প্রাকৃতিক গাঁজনযুক্ত যৌগ যা এসিটাইল ডিহাইড্রোজেনেসের কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করে এবং প্রয়োজনে এর কার্য সম্পাদন করে। ব্রাইনগুলি পুরোপুরি শরীরের খনিজ ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে। চিকিৎসা পদ্ধতি:

• ঘরে তৈরি আচারযুক্ত উদ্ভিজ্জ মেরিনেড খুঁজুন (টিনজাত নয়);
• যদি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট ঠিক থাকে, তবে রচনাটি তার বিশুদ্ধ আকারে পান করুন, 1 গ্লাস দিনে তিন থেকে চার বার;
• পেপটিক আলসার, গ্যাস্ট্রাইটিস, ইউরোলিথিয়াসিস, কিডনি রোগের জন্য, ব্রাইন অর্ধেক জল দিয়ে মিশ্রিত করা হয়।

শসা, টমেটো এর প্রস্তুতি থেকে marinades, sauerkraut, ভেজানো আপেল এবং অন্যান্য আচার।

আরেকটি অতুলনীয় হ্যাংওভার নিরাময় হল টমেটোর রস।

সকালে এক গ্লাস লবণযুক্ত পানীয় আপনার বিপাককে ত্বরান্বিত করবে। দিনের বেলা আরও দুই বা তিন গ্লাস বর্জ্য পণ্য এবং বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করবে। আপনার হাতে ঘরে তৈরি টমেটোর রস না ​​থাকলে, দোকানে 100 শতাংশ জুসকে অগ্রাধিকার দিন।

সমান অংশের একটি ককটেল দ্রুত দ্বিতীয় দিনের হ্যাংওভার দূর করবে টমেটো রসএবং কেফির। গাঁজানো দুধের পণ্যঅন্ত্রের কার্যকলাপ স্বাভাবিক করে, ফোলা দূর করে।

টমেটোর রস এবং কাঁচা কুসুমের মিশ্রণ কার্যকর মুরগীর ডিম. এক গ্লাস টমেটোতে একটি কুসুম ঢালুন, স্বাদমতো লবণ যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান। ককটেল এক গলপ মধ্যে মাতাল হয়. আপনি প্রতিদিন 4 গ্লাস পর্যন্ত ড্রাগ পান করতে পারেন।

ঔষধি ঔষধি

ফার্মেসি থেকে কেনা শুধুমাত্র সুপরিচিত ভেষজ ব্যবহার করুন। জল আধান এবং ক্বাথ একটি নিরাময় প্রভাব আছে:

• লিভার পরিষ্কার করতে দুধ থিসল, ইথাইল অ্যালকোহলের বিপাক বাড়ায়;
• ডিটক্সিফিকেশনের জন্য ইভান চা। নিয়মিত ব্যবহারের সাথে, পণ্য অ্যালকোহল জন্য cravings হ্রাস;
• ক্যামোমাইল যদি আপনি ব্যথা উপশম করতে চান, শ্লেষ্মা ঝিল্লি প্রশমিত করুন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট. ভেষজটির একটি হালকা প্রশান্তিদায়ক প্রভাব রয়েছে এবং ঘুমকে স্বাভাবিক করে তোলে।

Decoctions প্রস্তুতি. 2-3 চা চামচ ভেষজ 250 মিলি ফুটন্ত জলে ঢেলে দেওয়া হয়। পাত্রে রাখা হয় জল স্নান, 40-60 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। খাবারের 20 মিনিট আগে পণ্যটি 1/2 কাপ 3-4 বার নেওয়া হয়।

গুরুতর বিষক্রিয়ার ক্ষেত্রে, জরুরী ডিটক্সিফিকেশন গ্যাস্ট্রিক ল্যাভেজ দ্বারা বাহিত হয়। একজন ব্যক্তির 1-2 লিটার উষ্ণ সেদ্ধ জল বা ম্যাঙ্গানিজের দুর্বল দ্রবণ এক গলপে পান করা উচিত। তারপর তারা বমি করতে প্ররোচিত করে।

একটি ক্লিনজিং এনিমা বা অভ্যর্থনা দ্রুত বিষাক্ত পদার্থের শোষণ থেকে মুক্তি দেবে। সক্রিয় কার্বনশরীরের ওজন প্রতি 10 কেজি 1 ট্যাবলেট হারে।

একটি বিপরীত ঝরনা অবস্থাকে স্বাভাবিক করবে এবং ত্বকের ছিদ্রগুলিকে পরিষ্কার করবে, যার মাধ্যমে টক্সিনও নির্গত হয়।

হ্যাংওভারের একটি প্রমাণিত নিরাময় হল তাজা বাতাসে হালকা হাঁটা। অক্সিজেনের প্রবাহ সাধারণ অবস্থার উন্নতি করে, কার্যকলাপ স্বাভাবিক করে কার্ডিও-ভাস্কুলার সিস্টেমের. আপনার যদি নড়াচড়া করার শক্তি না থাকে তবে আপনার ঘরের জানালাগুলি খুলতে হবে।

একটি হ্যাংওভার 2 দিনের বেশি স্থায়ী হয়

যখন পোস্ট-অ্যালকোহল সিন্ড্রোম তৃতীয় দিনে চলতে থাকে, তখন এটি সম্পর্কে গুরুত্ব সহকারে চিন্তা করার কারণ রয়েছে। সম্ভবত হ্যাংওভার শেষ, প্রত্যাহার শুরু হয়েছে।

সবকিছু খুব গুরুতর: অবস্থার কারণ এবং বিপদ

কারণ হল অ্যালকোহলের উপর গঠিত শারীরিক নির্ভরতা। ইথিলিন পণ্যগুলি সাধারণ বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিতে জড়িত হয়ে পড়ে এবং অন্য ডোজ না থাকার কারণে প্রত্যাহারের লক্ষণ দেখা দেয়। এখানে লোক প্রতিকারসাহায্য না। জোভিরাক্সের মতো।

পরিস্থিতির কপটতা হল যে প্রথমে আপনি যন্ত্রণা সহ্য করতে সক্ষম হবেন। বিশেষ করে যখন কাজ এবং পরিবার অপেক্ষা করছে। তবে রোগটি বিকাশ অব্যাহত থাকবে:

• পরের জমায়েতগুলো মদ্যপানে শেষ হবে;
• প্রশান্তির সময়কাল কেবল সংক্ষিপ্ত হবে, প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি তীব্র হবে।

মদ্যপান সম্পূর্ণ সামাজিক এবং শারীরিক অবক্ষয়ের সাথে শেষ হয়। এই উদাহরণ প্রচুর আছে.

কি করা যেতে পারে

আপনাকে ড্রাগ ট্রিটমেন্ট রুমে যেতে হবে। ডাক্তার খুঁজে বের করবেন কেন হ্যাংওভার 3 দিন ধরে চলতে থাকে। মদ্যপান জন্য পরীক্ষা. এটি নিশ্চিত হলে, তিনি রোগের পর্যায়ে এবং বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনা করে থেরাপির একটি কোর্স নির্ধারণ করবেন।

একজন বিশেষজ্ঞের সাথে প্রাথমিক যোগাযোগ ফর্মে একটি "বোনাস" আনতে পারে বহির্বিভাগের চিকিত্সাসত্য নির্ণয়ের গোপন রাখার সময়। আধুনিক ওষুধ, কোডিং প্রযুক্তি এবং পুনর্বাসন এই ধরনের সুযোগ প্রদান করে।

তবে মদ্যপানটি দু'দিনের কষ্টের মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকলেও, এটি আপনার অ্যালকোহলিক উচ্ছ্বাসকে নিয়ন্ত্রণ করা মূল্যবান। দ্বিতীয় দিনের জন্য একটি হ্যাংওভার চলছে মাতাল উচ্ছ্বাসের উপর মানসিক নির্ভরতা নির্দেশ করে। এটি একটি নারকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

← পূর্ববর্তী নিবন্ধ পরবর্তী নিবন্ধ →