সর্বোত্তম জ্ঞান লাভ করতে, অনন্তকাল এবং আনন্দ অর্জন করতে, এতে হস্তক্ষেপকারী সমস্ত কিছু থেকে মনকে পরিষ্কার করা প্রয়োজন। এটি করার জন্য, আপনি বিভিন্ন কৌশল, ধ্যান এবং মন্ত্র ব্যবহার করতে পারেন - যা আপনার জন্য উপযুক্ত, ফলাফল দেয়।

কোন কৌশল, মন্ত্র, প্রার্থনা এবং ধ্যান ব্যবহার করবেন?

এমন কোনো সঠিক ধ্যান, মন্ত্র বা কৌশল নেই যা প্রত্যেক ব্যক্তির জীবনের যে কোনো পর্যায়ে উপযুক্ত হবে। আধ্যাত্মিক উন্নতি, তাই প্রতিটি ব্যক্তির নিজের জন্য পদ্ধতি বেছে নেওয়া উচিত ...

আমাদের বাড়ির স্থান হল বিশ্বের সমস্যা, অসুবিধা এবং ঝামেলা থেকে আমাদের আশ্রয়। এবং এই স্থানটি জীবনের জন্য অনুকূল অবস্থায় বজায় রাখার জন্য এর আভা প্রয়োজন। আমাদের বাড়ির স্থান পরিষ্কার করা একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া - আমাদের শরীর পরিষ্কার করার মতোই। সর্বোপরি, শরীর এবং স্থানের মধ্যে সীমানা খুব নির্বিচারে...

আমাদের বাড়ি আমাদের কাছে অনেক কিছু। এটি সেই জায়গা যেখানে আমরা ভালোবাসি, স্বপ্ন দেখি, আমাদের কৃতিত্বে আনন্দ করি, হাসি, চিন্তা করি, দুঃখ করি, একটি পরিবার শুরু করি এবং শুধু...

আত্মা মন্দিরের বিশুদ্ধতা অর্জনের মধ্যে রয়েছে অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক পরিচ্ছন্নতা।

বাহ্যিক পরিস্কার হল:

* সকালে এবং সন্ধ্যায় (সূর্যোদয়ের আগে এবং সূর্যাস্তের পরে) মনোরম জল দিয়ে শরীর ধুয়ে ফেলুন। মলত্যাগের পরেও পূর্ণ ওযু করা হয়, তবে ঠিক শোবার আগে নয়।

প্রথমে পা ধুতে হবে, তারপর মাথা, তারপর সারা শরীর। সম্পূর্ণ শরীর ধোয়া: আয়ু বৃদ্ধি করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, আভাকে পরিষ্কার করে এবং সুরেলা করে।

* ঘরে ফেরার পর, খাওয়ার আগে ও পরে এবং ঘুমানোর আগে পা ধোয়া।

* ধুয়ে ফেলুন...

মানবতার সঞ্চিত জ্ঞানের ভিত্তিতে একটি নতুন বৈজ্ঞানিক দৃষ্টান্ত ইতিমধ্যেই আবির্ভূত হচ্ছে। এই জ্ঞানের ভিত্তি শুধুমাত্র গোঁড়া বিজ্ঞান নয়, ধর্ম এবং গুপ্ত বিজ্ঞানও হয়ে ওঠে। শুধুমাত্র তাদের মিলন এবং মিথস্ক্রিয়াই মহাবিশ্বকে তার সমস্ত প্রকাশে, অস্তিত্বের সমস্ত সমতলে বোঝা সম্ভব করে তুলবে।

মহাবিশ্বের বহুমাত্রিক কাঠামো ধীরে ধীরে একটি বোধগম্য এবং ব্যাখ্যাযোগ্য ফ্যাক্টর হয়ে উঠছে যা মানুষের অস্তিত্বের উদ্ভাসিত সমতলকে প্রভাবিত করে। সূক্ষ্ম শক্তি যা ইতিমধ্যে উপস্থিত রয়েছে...

একজন ব্যক্তির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সারাংশ হল আত্মা, এবং এটিই তার বিশেষ ব্যক্তিত্ব নির্ধারণ করে। জীবন জুড়ে, পরিস্থিতি এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনার প্রভাবে, একজন ব্যক্তি আরও খারাপের জন্য এবং অনেক কম প্রায়শই উন্নতির জন্য পরিবর্তিত হয়। মনোবিজ্ঞানীরা এই সমস্যা নিয়ে কাজ করছেন, তবে তারা খুব বেশি সাফল্য পাননি। একজন ব্যক্তির শক্তি উপাদান বিবেচনা করা প্রয়োজন, যেহেতু এটি আত্মার মধ্যে রয়েছে যে তার সমস্ত নেতিবাচক এবং ইতিবাচক গুণাবলী লুকিয়ে আছে।

যেমন আত্মা, তেমনি মানুষ!
সৃষ্টিকর্তার বাণী। 01 থেকে ডিকটেশন...

"যোগী, আসক্তি ত্যাগ করে, শরীর, মন, বুদ্ধি এমনকি অনুভূতি দিয়ে কাজ করুন, শুধুমাত্র শুদ্ধির জন্য।"

যোগ মানে ঈশ্বরের সাথে সংযোগ এবং ঈশ্বরের সাথে সম্পর্কিত যেকোন কিছু একজন ব্যক্তিকে শুদ্ধ বা উন্নীত করবে। এইভাবে সে ধীরে ধীরে এই জড় জগতে এই বা তার সাথে সমস্ত মিথ্যা পরিচয় হারিয়ে ফেলবে।

এমনকি এই পৃথিবীতে থাকাকালীন, তিনি ঈশ্বরের সাথে সম্পর্কযুক্ত সবকিছু দেখতে পাবেন এবং এই প্রসঙ্গে কাজ করবেন।

এটি করার সর্বোত্তম উপায় হল কিছুই না করা: আপনার শরীরকে উপবাসের মাধ্যমে অমাকে নিজে থেকে নির্মূল করতে দিন।

সব ওষুধের মধ্যে রোজা হল প্রথম এবং সেরা। যখনই সম্ভব, আপনার 24-48 ঘন্টা উপবাস করা উচিত, যতটা সম্ভব কম খাবার খাওয়া উচিত।

আপনি যদি খুব অসুস্থ হন, যেমন জ্বরের সাথে, এটি খুব কঠিন হবে না কারণ আপনি সম্ভবত যাইহোক কিছু খেতে চাইবেন না। শুকনো আদা থেকে কিছু দুর্বল চা তৈরি করুন (প্রতি লিটার জলে প্রায় 1 চা চামচ, 20 মিনিটের জন্য ফুটিয়ে নিন) এবং ছেঁকে নিন...

নেতি-ক্রিয়া হল নাসোফ্যারিনক্স এবং এর সংলগ্ন সমস্ত গহ্বর পরিষ্কার করার একটি পদ্ধতি, যা সম্পূর্ণরূপে শরীরের উপর এবং বিশেষ করে খুলির ভিতরে অবস্থিত অঙ্গগুলির উপর অত্যন্ত উপকারী প্রভাব ফেলে।

নেতি ক্রিয়া দুই প্রকার- জল নেতি এবং সূত্র নেতি।

জল-নেতি - জল দিয়ে নাসোফারিক্স পরিষ্কার করা, সূত্র-নেতি - একটি সুতো দিয়ে নাসোফ্যারিঙ্ক পরিষ্কার করা। নিজেই পরিষ্কার করার পাশাপাশি, নেটি পদ্ধতিটি মাথার খুলির ভিতরে বায়ু নালীগুলির একটি মোটামুটি তীব্র ম্যাসেজও সরবরাহ করে।

সূত্র-নেতি হল...

ভাল স্বাস্থ্য, বন্ধু এবং ব্লগ অতিথি! অতীতের নেতিবাচক চিত্র বর্তমানের উপর বড় প্রভাব ফেলে। সমস্ত অপ্রীতিকর ঘটনা অবচেতনে রেকর্ড করা হয়। তারা আমাদের জীবন, আবেগ, আচরণ প্রভাবিত করে।

নেতিবাচক ইমেজ থেকে নিজেকে সাফ করে, আপনি উল্লেখযোগ্যভাবে আপনার জীবন উন্নত করতে পারেন. আশ্চর্য হবেন না, যদি এই ছবিগুলি থেকে নিজেকে পরিষ্কার করার পরে, আপনি হঠাৎ করে বিশ্বের দিকে ভিন্নভাবে তাকাতে শুরু করেন। আপনি যদি হঠাৎ হালকা এবং আরও আনন্দদায়ক বোধ করেন, যদি আপনার মধ্যে ভালবাসা জাগ্রত হতে শুরু করে। যাইহোক, এখানে সবকিছুই স্বতন্ত্র, তবে আমি সবাইকে মন পরিষ্কার করার জন্য ধ্যান করার পরামর্শ দিই।

নেতিবাচক ইমেজ মন পরিষ্কার করতে ধ্যান

এই ধ্যান মনে রাখুন এবং তারপর এটি করুন। আমরা চোখ বন্ধ করে আরাম করি। তারপর আপনাকে প্রেমের প্রবাহে প্রবেশ করতে হবে। কিছুই মূল্যায়ন করবেন না, সমস্ত চিন্তা দূর করুন এবং আপনার আত্মাকে তার স্রষ্টার সাথে একত্রিত করুন। মানসিকভাবে আপনার আত্মাকে সৃষ্টিকর্তা বা স্বর্গীয় পিতার সাথে সংযুক্ত করুন।

এই চমৎকার অবস্থায় থাকুন। আপনার মধ্য দিয়ে প্রবাহিত প্রবাহ বন্ধ করবেন না। এটি ভালবাসায় ভরা। আপনি যত বেশি এটি দিয়ে নিজেকে পূরণ করবেন, তত কম ভয় থাকবে।

যাদের মাধ্যমে আপনি নেতিবাচক অভিজ্ঞতা এবং চিত্র পেয়েছেন, আপনার অপরাধী এবং শত্রুদের মনে রাখবেন। আপনার নিকটতম আত্মীয় সহ প্রত্যেকে, যদি আপনি অন্তত একবার তাদের সাথে অপ্রীতিকর ঘটনা ঘটিয়ে থাকেন। এমনকি যদি কেউ আপনার দিকে চিৎকার করে এবং আপনি একটি অপ্রীতিকর ছাপ রেখে যান। মানসিকভাবে সেগুলিকে আপনার সামনে রাখুন এবং তাদের কাছে এই ভালবাসার প্রবাহটি জানাতে শুরু করুন।

কোন আগ্রাসন এবং রাগ কেবল ভালবাসার উপলব্ধি নয়। তদতিরিক্ত, আপনি যদি এই জাতীয় লোক এবং পরিস্থিতির মুখোমুখি হন তবে আপনি নিজেই তাদের এই বা অতীত জীবনে আপনার অতীতের ক্রিয়া বা চিন্তার মাধ্যমে আকৃষ্ট করেছেন। এর মানে হল তারা ঋণ পরিশোধ করছে, অথবা তারা আপনাকে কিছু শেখাচ্ছে। আপনি কেবল ফল ভোগ করছেন, কারণ আপনিও একবার সহিংসতার কারণ হয়েছিলেন। এটি উপলব্ধি করুন, তাদের ক্ষমা করুন এবং আপনার মাধ্যমে যে ভালবাসা প্রবাহিত হয় তা তাদের কাছে দিন।

আপনার অপরাধীদের পূরণ করুন যতক্ষণ না তারা নিজেরাই প্রেমের পাত্র এবং উজ্জ্বল দেবতা হয়ে ওঠে। তারা অবশ্যই উজ্জ্বল দেবদূত এবং দেবতা হয়ে উঠবে। আপনি যখন আপনার অপরাধীদের ক্ষমা করবেন, তাদের ভালবাসায় পূর্ণ করবেন যাতে তারা উজ্জ্বল দেবতা হয়ে ওঠে, আপনি এই ধ্যানের কার্যকারিতা দেখতে পাবেন।

এই জাতীয় শুদ্ধিকরণ ধ্যানের মাধ্যমে, আপনি নেতিবাচক চিত্রগুলি থেকে আপনার মনকে পরিষ্কার করবেন এবং একই সাথে আপনার কর্মকে পরিষ্কার করবেন, যা এই চিত্রগুলি নিয়ে গঠিত। ধ্যানের সময় আপনার অনুভূতি সম্পর্কে মন্তব্যে লিখুন।

আপনার জন্য বিশুদ্ধ, চকচকে অবচেতন! আন্তরিকভাবে,.

আপনি যেভাবেই ধ্যানের দিকে যান না কেন, প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ হল মনকে শান্ত ও শান্ত করার চেষ্টা করা। মন যদি প্রতিনিয়ত বিচরণ করে, যদি সবসময় নির্দয় চিন্তার শিকার হয়, তাহলে আপনি কোন উন্নতি করতে পারবেন না। মনকে শান্ত ও শান্ত করতে হবে যাতে উপর থেকে আলো নেমে আসার সময় আপনি এটি সম্পর্কে পুরোপুরি সচেতন হতে পারেন। আমাদের মননশীল পর্যবেক্ষণ এবং সেই আলোর সচেতন গ্রহণে, আপনি গভীর ধ্যানে প্রবেশ করবেন এবং আপনার জীবনের শুদ্ধি, রূপান্তর এবং আলোকিততা দেখতে পাবেন।

কিভাবে আপনি মনকে শান্ত এবং শান্ত হতে বাধ্য করতে পারেন? মনের নিজস্ব শক্তি আছে এবং এখন এই শক্তি আপনার বর্তমান আকাঙ্খা এবং ধ্যান করার ইচ্ছার চেয়ে শক্তিশালী। তবে আপনি যদি আপনার হৃদয় থেকে সাহায্য পেতে পারেন তবে ধীরে ধীরে আপনি আপনার মনকে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হবেন। হৃদয়, ঘুরে, আত্মা থেকে ধ্রুবক সমর্থন পায়, যা নিজেই আলো এবং শক্তি নিজেই।

মন মুক্ত করা

আপনার মনে হওয়া উচিত নয় যে যখন আপনার মনে কিছুই থাকে না, তখন আপনি বোকা বা বোকার মতো কাজ করেন। এটা সত্য নয়। আপনি যদি দশ বা পনের মিনিটের জন্য আপনার মনকে শান্ত এবং শান্ত রাখতে পারেন, তাহলে নতুন বিশ্বতোমার মধ্যে ভোর হবে। এটি সমস্ত আধ্যাত্মিক উন্নতির ভিত্তি। এখন আপনি আপনার মনকে শুধুমাত্র কয়েক সেকেন্ড বা এক মিনিটের জন্য শান্ত এবং শান্ত হতে বাধ্য করতে পারেন, কিন্তু আপনি যদি এই নীরবতা, ভদ্রতা এবং প্রশান্তি ধরে রাখতে পারেন, আধা ঘন্টা বা এমনকি পনের মিনিটের জন্য, আমি আপনাকে আশ্বস্ত করছি যে আপনার শান্ততার মধ্যে একটি নতুন বিশ্ব মহান ঐশ্বরিক আলো এবং শক্তি সঙ্গে বৃদ্ধি হবে.

যখন আপনার মনে কোন চিন্তা নেই, অনুগ্রহ করে সম্পূর্ণভাবে হারিয়ে যাবেন না। বিপরীতে, আপনার বিশুদ্ধ এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষী প্রকৃতিতে কীভাবে ঐশ্বরিক কিছু উদ্ভূত হয় তা অনুভব করুন। আপনি অবিলম্বে ফলাফল আশা করতে পারেন না. কৃষক শস্য বপন করে তারপর অপেক্ষা করে; তিনি অবিলম্বে অঙ্কুর বসন্ত আশা করে না. কয়েক সপ্তাহ বা মাস কেটে যায় যতক্ষণ না অঙ্কুর দেখা যায়। আপনার মনকে একটি উর্বর জমির সাথে তুলনা করা যেতে পারে। আপনি যদি নীরবতা এবং সাম্যের বীজ বপন করেন এবং ধৈর্য সহকারে তাদের যত্ন নেন, তবে শীঘ্রই বা পরে আপনি অবশ্যই দূর করবেন। প্রচুর ফসলজ্ঞানদান।

ধ্যানের জন্য মনের প্রয়োজন নেই, কারণ চিন্তা এবং ধ্যান সম্পূর্ণ ভিন্ন জিনিস। আমরা যখন ধ্যান করি, তখন আমরা মোটেও চিন্তা করি না। ধ্যানের উদ্দেশ্য হল নিজেকে সমস্ত চিন্তা থেকে মুক্ত করা। একটি চিন্তা একটি স্কুল বোর্ডে একটি বিন্দুর মত. এটা ভাল বা খারাপ হোক না কেন, এটা আছে. যদি একেবারেই কোন চিন্তা না থাকে তবেই আমরা সর্বোচ্চ বাস্তবতায় উঠতে পারি। এমনকি গভীর ধ্যানের মধ্যেও চিন্তা আসতে পারে, কিন্তু সর্বোচ্চ, গভীরতম ধ্যানে নয়। সর্বোচ্চ ধ্যানে থাকবে শুধু আলো।

ধীরে ধীরে এবং স্থিরভাবে, যদি আপনি পারেন, আপনার অস্থির মনকে সংযত করুন, এবং অবিলম্বে এবং সহজে ঈশ্বর তার অসীম হৃদয় খুলে দেবেন।

মনের সীমা ছাড়িয়ে

আলোতে, চিত্র এবং সারমর্ম এক। তুমি বসে আছ আর আমি দাঁড়িয়ে আছি। বলুন আমিই মূর্তি আর তুমি বাস্তবতা। আমি তোমাকে দেখতে এবং তোমাকে জানতে তোমার মধ্যে প্রবেশ করতে হবে. কিন্তু সর্বোচ্চ ধ্যানের মধ্যে সারমর্ম এবং চিত্র এক এবং অভিন্ন। যেখানে তুমি, সেখানে আমি, যেখানে আমি, সেখানে তুমি। আমরা এক। তাই সর্বোচ্চ ধ্যানে আমাদের চিন্তার প্রয়োজন হয় না। সর্বোচ্চ ধ্যানে জ্ঞাতা ও পরিচিত এক।

এমনকি চিন্তাভাবনা, যা একটি শান্ত ধরণের আত্মদর্শী চিন্তাভাবনা, ধ্যানের সুশৃঙ্খল স্থান থেকে অনেক দূরে। যে মুহুর্তে আমরা ভাবতে শুরু করি, আমরা সীমাবদ্ধতা এবং নির্ভরতার খেলায় প্রবেশ করি। আমাদের চিন্তাভাবনা, সেগুলি যতই আনন্দদায়ক এবং আনন্দদায়ক হোক না কেন এই মুহূর্তে, সময়ের সাথে বেদনাদায়ক এবং ধ্বংসাত্মক হয়ে উঠবে কারণ তারা আমাদের সীমাবদ্ধ করে এবং আবদ্ধ করে। ভাবনা মনের কোন বাস্তবতা নেই। প্রতি মুহুর্তে আমরা বিশ্ব গড়ছি, এবং পরের মুহুর্তে আমরা এটি ধ্বংস করছি। মনের উদ্দেশ্য আছে, কিন্তু আধ্যাত্মিক জীবনে আমাদের অবশ্যই মনের অনেক বাইরে যেতে হবে, যেখানে শাশ্বত শান্তি, শাশ্বত জ্ঞান এবং চিরন্তন আলো রয়েছে। আমরা যখন আকাঙ্ক্ষা এবং ধ্যানের মাধ্যমে আমাদের মনের বাইরে যাই, তখনই আমরা ঈশ্বরের সারাংশ এবং ঈশ্বরের মূর্তিগুলি দেখতে এবং উপভোগ করতে পারি।

আপনার মন পরিষ্কার করার জন্য 7 টি ব্যায়াম

মন প্রায় সবসময়ই অপবিত্র থাকে এবং প্রায় সবসময়ই অনিচ্ছাকৃত চিন্তা নিয়ে আসে। তা না করলেও মন সন্দেহ, হিংসা, কপটতা, ভয় এবং অন্যান্য অদ্বৈত গুণাবলীর শিকার হয়ে থাকে। নেতিবাচক সবকিছুই প্রথমে মনকে আক্রমণ করে। মন এক মিনিটের জন্য প্রতিরোধ করতে পারে, কিন্তু আবার মনের দরজায় কড়া নাড়বে। এটাই মনের স্বভাব। হৃদয় অনেক, অনেক শুদ্ধ। স্নেহ, প্রেম, ভক্তি, আত্মত্যাগ এবং অন্যান্য ঐশ্বরিক গুণাবলী ইতিমধ্যে হৃদয়ে বিদ্যমান। তাই মনের চেয়ে হৃদয় অনেক বেশি পবিত্র। এমনকি যদি আমাদের হৃদয় ভয় বা ঈর্ষায় ভোগে, ভাল গুণাবলীহৃদয় এগিয়ে আসবে।

এবং তবুও, হৃদয় সম্পূর্ণরূপে বিশুদ্ধ হতে পারে না, কারণ হৃদয়ের পাশেই গুরুত্বপূর্ণ। নীচের অত্যাবশ্যক, যা নাভির কাছে অবস্থিত, এটি বৃদ্ধি পায় এবং হৃৎপিণ্ডের কেন্দ্রকে প্রভাবিত করে। এটি তার প্রভাব এবং নৈকট্যের কারণে হৃদয়কে অপবিত্র করে তোলে, তবে অন্তত হৃদয় এমন মনের মতো নয় যে ইচ্ছাকৃতভাবে অপবিত্র ধারণার দরজা খুলে দেয়। মনের চেয়ে হৃদয় অনেক ভালো। আর সবচেয়ে ভালো জিনিস হল আত্মা। আত্মা নিজেই বিশুদ্ধতা, আলো, আনন্দ এবং দেবত্ব।

1. আত্মা হয়ে ওঠা

আপনার মনকে পরিষ্কার করার জন্য, সবচেয়ে ভাল কাজটি হল প্রতিদিন কয়েক মিনিটের জন্য ধ্যানের সময় অনুভব করা যে আপনার কোন মন নেই। নিজেকে বলুন: "আমার কোন মন নেই, আমার কোন মন নেই। আমার যা আছে তা হল হৃদয়।" তারপর, কিছুক্ষণ পরে, অনুভব করুন: “আমার হৃদয় নেই। আমার যা আছে তা হল আত্মা।" আপনি যখন বলেন, "আমার একটি আত্মা আছে," সেই মুহূর্তে আপনি পবিত্রতার স্রোতে প্লাবিত হবেন। কিন্তু আবারও আপনাকে আরও গভীরে যেতে হবে, শুধু বলতে হবে না, "আমার একটি আত্মা আছে", কিন্তু এছাড়াও, "আমি একটি আত্মা।" এই সময়ে, আপনার দেখা সবচেয়ে সুন্দর শিশুটিকে কল্পনা করুন এবং অনুভব করুন যে আপনার আত্মা এই শিশুটির চেয়ে অনেক বেশি সুন্দর।

যে মুহুর্তে আপনি বলতে এবং অনুভব করতে পারেন, "আমিই আত্মা" এবং এই সত্যের উপর ধ্যান করুন, আপনার আত্মার অসীম পবিত্রতা আপনার হৃদয়ে প্রবেশ করবে। তাহলে অন্তর থেকে অসীম পবিত্রতা আপনার মনে প্রবেশ করবে। যখন আপনি সত্যিই অনুভব করতে পারেন যে আপনি কেবল আত্মা, তখন আত্মা আপনার মনকে শুদ্ধ করবে।

2. ভিতরের শিখা

আপনি ধ্যান শুরু করার আগে, আপনার হৃদয়ের ভিতরে একটি শিখা কল্পনা করার চেষ্টা করুন। এখন শিখা ছোট এবং চকচকে হতে পারে, এটি একটি শক্তিশালী শিখা নাও হতে পারে। কিন্তু একদিন এটা অবশ্যই আরও শক্তিশালী এবং আলোকিত হয়ে উঠবে। কল্পনা করার চেষ্টা করুন যে এই শিখা আপনার মনকে আলোকিত করছে। শুরুতে, আপনি আপনার সন্তুষ্টিতে মনোনিবেশ করতে সক্ষম হবেন না কারণ মনটি মনোযোগহীন। মন প্রতিনিয়ত নানান বিষয় নিয়ে ভাবছে। সে অনেক অযোগ্য চিন্তার শিকার হয়। মন সঠিকভাবে আলোকিত নয়, তাই কল্পনা করুন আপনার হৃদয়ের ভিতরে একটি সুন্দর শিখা আপনাকে আলোকিত করছে। আপনার মনের মধ্যে আলোকিত শিখা সরান. তারপর ধীরে ধীরে আপনার মনের ভিতর আলোর রেখা দেখতে পাবেন। একবার আপনার মন আলো পেতে শুরু করলে, এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য মনোনিবেশ করা এবং আরও গভীরভাবে মনোনিবেশ করা খুব, খুব সহজ হয়ে উঠবে।

3. শ্বাস পরিষ্কার করা

আপনি ধ্যান শুরু করার আগে, আপনার শ্বাস পরিষ্কার করার জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব প্রায় 20 বার "সুপ্রিম" পুনরাবৃত্তি করুন। অনুভব করুন যে আপনি সত্যিই ঈশ্বরের নিঃশ্বাসে বেড়ে উঠছেন। নিঃশ্বাস পরিস্কার না হওয়া পর্যন্ত মন নিবদ্ধ থাকবে না।

4. ঈশ্বর আমাকে ডাকছেন, আমি ঈশ্বরের প্রয়োজন

ইমেজ আপনার মনোযোগ ফোকাস. আপনি আপনার শিক্ষকের ছবি বা আয়নায় আপনার প্রতিবিম্ব দেখতে পারেন। আপনি যদি আপনার নিজের প্রতিফলনে মনোনিবেশ করেন তবে অনুভব করুন যে আপনি যে শারীরিক সত্তাকে দেখছেন তার সাথে আপনি সম্পূর্ণ এক। তারপরে আপনি যে চিত্রটি দেখছেন তাতে প্রবেশ করার চেষ্টা করুন। সেখান থেকে আপনার একটি জিনিস সরিয়ে নেওয়া উচিত: ঈশ্বর আপনাকে ডাকছেন এবং আপনার ঈশ্বরের প্রয়োজন। পুনরাবৃত্তি করুন: "ঈশ্বর আমাকে ডাকছেন, আমার ঈশ্বরের প্রয়োজন। ঈশ্বর আমাকে ডাকছেন, আমার ঈশ্বরের প্রয়োজন।" তাহলে আপনি দেখতে পাবেন যে ধীরে ধীরে, ক্রমান্বয়ে এবং ভুলভাবে এই ঐশ্বরিক চিন্তা আপনার মধ্যে প্রবেশ করে এবং আপনার সমস্ত অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক সত্তাকে প্রসারিত করে, আপনার মন, প্রাণ এবং শরীরকে পবিত্রতা দেয়।

5. মনের উপর নিয়ন্ত্রণ প্রতিষ্ঠা করা

আপনি আপনার মনের কথা বলতে পারেন: “আমি আপনাকে যেভাবে চাই সেভাবে ভাবতে দেব না। এখন আমি ঈশ্বরের কথা ভাবতে চাই।” মানসিকভাবে বা উচ্চস্বরে ঈশ্বরের নাম পুনরাবৃত্তি করুন। তারপর বল, "আমি আমার সমগ্র সত্তা জুড়ে পবিত্র থাকতে চাই।" তারপর পুনরাবৃত্তি করুন: "বিশুদ্ধতা, বিশুদ্ধতা, বিশুদ্ধতা।" এই সময়ে, আপনি আপনার মনকে অপবিত্র বা বহিরাগত জিনিস সম্পর্কে চিন্তা করতে দেবেন না। আপনার মনকে বিচরণ করার জন্য জায়গা দেবেন না; শুধু আপনার নিজের উদ্দেশ্যে আপনার মন ব্যবহার করুন. মনের সাহায্যে আপনি লক্ষ লক্ষ কাজ সম্পন্ন করতে পারেন। কিন্তু মন এতই অবাধ্য এবং ছলনাময় যে আপনি যদি এটি ব্যবহার না করেন তবে এটি আপনাকে ব্যবহার করে।

6. তাদের দূরে নিক্ষেপ

যখনই কোন অদৃশ্য চিন্তা আপনার মনে প্রবেশ করে, তখনই তা আপনার মন থেকে বের করে দিন। তিনি একটি বিদেশী উপাদানের মতো, একজন চোর যে আপনার ঘরে প্রবেশ করেছে। কেন আপনি ইচ্ছাকৃতভাবে একজন চোরকে আপনার ঘরে থাকতে দেবেন যখন আপনি তাকে বাইরে ফেলে দেওয়ার সুযোগ পাবেন? যখন একটি অদম্য চিন্তা আপনার মনে প্রবেশ করে, অবিলম্বে এটি দখল করুন এবং আপনার অভ্যন্তরীণ আকাঙ্ক্ষার শিখায় নিক্ষেপ করুন।

7. খারাপ চিন্তা দমন করা

যখনই কোনো চিন্তা আসে যা বিশুদ্ধ, ভালো বা ঐশ্বরিক নয়, তখনই খুব দ্রুত "সর্বোচ্চ" শব্দটি পুনরাবৃত্তি করুন। পরম আমার গুরু, তোমার গুরু, সকলের গুরু। খুব দ্রুত "সর্বোচ্চ" পুনরাবৃত্তি করুন, এবং প্রতিবার যখন আপনি "সর্বোচ্চ" শব্দটি বলবেন, অনুভব করবেন যে আপনি এমন একটি সাপ তৈরি করছেন যা অদৈব চিন্তার চারপাশে নিজেকে কুণ্ডলী করছে এবং শ্বাসরোধ করছে।

প্রশ্ন উত্তর

প্রশ্নঃআমি ধ্যানের একজন শিক্ষানবিস এবং আমি নিশ্চিত হয়েছি যে আমি আমার চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না। আমি কিভাবে সফলভাবে ধ্যান করতে পারি?
উত্তর:আপনি যদি একজন শিক্ষানবিস হন, তবে শুধুমাত্র ঐশ্বরিক চিন্তাভাবনাগুলিকে আপনার মধ্যে প্রবেশ করতে দেওয়ার চেষ্টা করুন, অদ্বৈত চিন্তাগুলিকে নয়। মেডিটেশনের সময় কোনো চিন্তা না করাই ভালো, কিন্তু একজন শিক্ষানবিশের জন্য মনকে চিন্তামুক্ত রাখা প্রায় অসম্ভব। সুতরাং আপনি ভাল চিন্তা দিয়ে শুরু করতে পারেন: "আমি ভাল হতে চাই, আমি আরও আধ্যাত্মিক হতে চাই, আমি ঈশ্বরকে আরও ভালবাসতে চাই, আমি কেবল তাঁর জন্যই থাকতে চাই।" এই ধারণাগুলি আপনার মধ্যে বাড়তে দিন। এক বা দুটি ঐশ্বরিক ধারণা দিয়ে শুরু করুন: “আজ আমি একেবারে শুদ্ধ হব। আমি কোন খারাপ চিন্তা আমার মধ্যে প্রবেশ করতে দেব না, শুধুমাত্র শান্তি আমার মধ্যে প্রবেশ করবে।" যখন আপনি শুধুমাত্র ঐশ্বরিক চিন্তাকে আপনার মধ্যে বাড়তে দেন। আপনি দেখতে পাবেন যে অবিলম্বে আপনার চেতনা উন্নতির জন্য পরিবর্তিত হবে।

ঐশ্বরিক অভিপ্রায় দিয়ে শুরু করুন: "আজ আমি অনুভব করতে চাই যে আমি সত্যিই ঈশ্বরের সন্তান।" এটি কেবল একটি অনুভূতি নয়, একটি বাস্তব বাস্তবতা হবে। অনুভব করুন ভার্জিন মেরি খ্রিস্টের সন্তানকে ধরে আছেন। অনুভব করুন যে ঐশ্বরিক মা আপনাকে একটি শিশুর মতো তার বাহুতে ধরে রেখেছেন। তারপর অনুভব করুন: “আমি সত্যিই জ্ঞান-আলো পেতে চাই। আমি আমার বাবাকে অনুসরণ করতে চাই। তিনি যেখানেই যান, আমি তাঁর সঙ্গে যাব। আমি তাঁর কাছ থেকে আলো গ্রহণ করব।"

কিছু লোকের এমন চিন্তা নেই। সৃজনশীল চিন্তা ও ধারণা তাদের কাছে আসে না। শুধুই শূন্যতা। আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে অনেকগুলি বোকা চিন্তা করা ভাল বা একেবারেই না। তবে এটি ধ্যানের একটি নেতিবাচক, অচেতন উপায় যেখানে কোনও জীবন নেই। এ নিঃশব্দ মন নয়। এটা কার্যকরী নয়। ভিতরে বাস্তব ধ্যানমন নীরব, কিন্তু একই সময়ে এটি সচেতন।

প্রশ্নঃএটা কি সত্য যে ধ্যানের সময় সবচেয়ে ভালো কাজ হল সমস্ত চিন্তাকে পুরোপুরি প্রত্যাখ্যান করা?
উত্তর:করণীয় সবচেয়ে ভালো হলো কোনো চিন্তা আপনার মনে প্রবেশ করতে না দেওয়ার চেষ্টা করা, তা ভালো হোক বা খারাপ। এটা ঠিক যেন আপনি আপনার ঘরে বসে আছেন এবং কেউ দরজায় কড়া নাড়ছে। এটা বন্ধু না শত্রু আপনার কোন ধারণা নেই. ঐশ্বরিক চিন্তা আপনার প্রকৃত বন্ধু এবং অজ্ঞ চিন্তা আপনার শত্রু. আপনি আপনার বন্ধুদের প্রবেশ করতে চান, কিন্তু আপনি জানেন না আপনার বন্ধু কারা. কিন্তু এমনকি যদি আপনি জানেন যে আপনার বন্ধু কারা, আপনি যখন তাদের জন্য দরজা খুলবেন, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার শত্রুরাও সেখানে আছে।

তারপর, আপনার বন্ধুরা থ্রেশহোল্ড অতিক্রম করার আগে, আপনার শত্রুরাও একই কাজ করবে। আপনি এমনকি কোনো অজ্ঞ চিন্তাও লক্ষ্য করবেন না, কিন্তু ঐশ্বরিক চিন্তাভাবনা প্রবেশ করার সময়, চোরের মতো অদ্বৈত চিন্তাও ভেতরে ঢুকে পড়বে এবং ভয়ানক বিভ্রান্তির সৃষ্টি করবে। একবার প্রবেশ করলে তাদের তাড়ানো খুবই কঠিন। এটি করার জন্য, আপনাকে খুব কঠোর আধ্যাত্মিক শৃঙ্খলা মেনে চলতে হবে। আপনি সাবধানে 15 মিনিটের জন্য ঐশ্বরিক চিন্তা রক্ষা করতে পারেন, এবং তারপর একটি তাত্ক্ষণিক মধ্যে একটি অদ্বৈত চিন্তা প্রবেশ করবে। তাই মেডিটেশনের সময় কোনো চিন্তা একেবারেই না হতে দেওয়াই ভালো। দরজা ভিতর থেকে বন্ধ রাখুন।

একটা সময় ছিল যখন আমি তোমাকে ভালোবাসতাম, ওহ আমার ভাবনার জগত। কিন্তু এখন আমি মনের সৌন্দর্যকে ভালোবাসি, যা নিজেই নীরবতা, এবং হৃদয়ের পবিত্রতা, যা নিজেই কৃতজ্ঞতা।

আপনার প্রকৃত বন্ধুরা ছেড়ে যাবে না। তারা ভাববে, “তার কিছু হয়েছে। তিনি সাধারণত আমাদের খুব দয়ালু. তার দরজা না খোলার নিশ্চয়ই কোনো বিশেষ কারণ আছে।" তারা আত্মায় আপনার কাছাকাছি, আপনি একত্রিত, তারা আপনার জন্য অবিরাম অপেক্ষা করবে। কিন্তু আপনার শত্রুরা মাত্র কয়েক মিনিট অপেক্ষা করবে। তখন তারা ধৈর্য হারাবে এবং বলবে, "এখানে সময় নষ্ট করা আমাদের অধীন।" শত্রুদের নিজস্ব অহংকার আছে। তারা বলবে, “কে চিন্তা করে? কে এটা প্রয়োজন? চলো গিয়ে অন্য কাউকে আক্রমণ করি।" আপনি যদি বানরের দিকে মনোযোগ না দেন, তাহলে শেষ পর্যন্ত বানরটি চলে যাবে এবং অন্য কাউকে তাড়িত করবে। কিন্তু আপনার বন্ধুরা বলবে, “না, আমাদের তাকে দরকার এবং তারও আমাদের প্রয়োজন। আমরা চিরকাল তার জন্য অপেক্ষা করব।" তাই কয়েক মিনিট পর শত্রুরা চলে যাবে। তারপর আপনি দরজা খুলতে পারেন এবং আপনার প্রিয় বন্ধুরা সেখানে আপনার জন্য অপেক্ষা করবে।

আপনি যদি নিয়মিত এবং নিষ্ঠার সাথে ধ্যান করেন তবে কিছু সময় পরে আপনি অভ্যন্তরীণ শক্তি অর্জন করবেন। তাহলে আপনি ঐশ্বরিক চিন্তাকে আমন্ত্রণ জানাতে এবং অদ্বৈতদের তাড়িয়ে দিতে সক্ষম হবেন। যদি চিন্তা আপনার কাছে আসে ঐশ্বরিক ভালোবাসা, ঐশ্বরিক শান্তি এবং ঐশ্বরিক শক্তি, তারপর আপনি এই চিন্তা আপনার প্রবেশ এবং প্রসারিত করার অনুমতি দেয়. তুমি একে খেলতে দাও তোমার মনের বাগানে। এই চিন্তাটি খেলে এবং আপনি এটি নিয়ে খেলুন, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি এটি হয়ে গেছেন। আপনার দেওয়া প্রতিটি ঐশ্বরিক চিন্তা একটি নতুন বিশ্ব তৈরি করে যা আপনার জন্য বাস্তবে পরিণত হয় এবং আপনার সমগ্র সত্তাকে ঐশ্বরিকতা দিয়ে পূর্ণ করে।

কয়েক বছর ধ্যান করার পরে আপনার যথেষ্ট হবে অভ্যন্তরীণ শক্তিএমনকি অস্বাভাবিক চিন্তার অনুমতি দিতে। যখন একটি অদ্বৈত চিন্তা আপনার মনে প্রবেশ করে, আপনি এটিকে দূরে ঠেলে দেন না, আপনি এটিকে রূপান্তরিত করেন। যখন কেউ আপনার দরজায় কড়া নাড়বে, আপনার যদি যথেষ্ট ক্ষমতা থাকে যে সে প্রবেশ করার সাথে সাথে তাকে যথাযথ আচরণ করতে পারে, আপনি তার জন্য দরজা খুলতে পারেন। শেষ পর্যন্ত, আপনাকে চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করতে হবে এবং এই ভুল চিন্তাগুলিকে বশ করতে হবে, অন্যথায় তারা ফিরে আসবে এবং আপনাকে বারবার বিরক্ত করবে।

আমি আমার বুদ্ধিমত্তার জন্য গর্বিত। কেন? কারণ তিনি ছোট ছোট জিনিস থেকে আনন্দ পেতে শুরু করেছিলেন, একটি সরল চিন্তা, একটি বিশুদ্ধ হৃদয়, একটি বিনয়ী জীবন থেকে।

আপনি একটি ঐশ্বরিক কুমার হতে হবে. কুমার যদি কাদামাটি স্পর্শ করতে ভয় পায়, তবে মাটি চিরকাল মাটিই থেকে যাবে, এবং কুমোরের কাছে দুনিয়া দেওয়ার মতো কিছুই থাকবে না। কিন্তু কুমোর ভয় না পেলে সে কাদামাটিকে সুন্দর ও উপকারী কিছুতে রূপান্তর করতে পারে। অদ্বৈত চিন্তাভাবনাকে রূপান্তরিত করা আপনার পবিত্র দায়িত্ব, কিন্তু শুধুমাত্র যখন আপনি তা করতে সক্ষম হবেন নিশ্চিত।

প্রশ্নঃধ্যানের সময় যদি আপনার মনে অদম্য চিন্তা আসে তাহলে সবচেয়ে ভালো কাজ কী?
উত্তর:যে মুহুর্তে একটি নেতিবাচক বা অনাকাঙ্খিত চিন্তা আপনার মনে প্রবেশ করে, আপনার উচিত আপনার আকাঙ্খাকে তা থেকে রক্ষা করার জন্য ব্যবহার করার চেষ্টা করা, কারণ ধ্যানের সময় চিন্তার প্রভাব অনেক বেড়ে যায়। আপনি যখন কথা বলছেন বা স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ করছেন, যে কোনও চিন্তাই গ্রহণযোগ্য, যতক্ষণ না আপনার চিন্তা সেই সময়ে তীব্র না হয়। কিন্তু ধ্যানের সময় যদি কোন অদ্বৈত চিন্তা আসে তবে আপনার ধ্যানের শক্তি বৃদ্ধি পায় এবং তা তীব্র হয়। আপনার আধ্যাত্মিক জীবন সেই মুহুর্তে ক্ষতিগ্রস্ত হয় যখন আপনি আপনার মনকে ধ্যানের সময় অনাকাঙ্খিত চিন্তায় লিপ্ত হতে দেন। যদি একটি ভাল চিন্তা আসে, আপনি এটি শক্তিশালী করার চেষ্টা করতে পারেন, অথবা আপনি এটি একটি উচ্চ স্তরে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। কিন্তু যদি কোন খারাপ চিন্তা আসে, সাথে সাথে তা ফেলে দেওয়ার চেষ্টা করুন।

এটা কিভাবে করতে হবে? যদি আপনাকে বিরক্ত করে এমন চিন্তা বাইরের জগত থেকে আসে, তাহলে আপনার হৃদয় থেকে আপনার আত্মার ইচ্ছাকে আহ্বান করার চেষ্টা করুন এবং এটি সরাসরি আপনার কপালের সামনে রাখুন। যে মুহুর্তে চিন্তা আপনার মধ্যে প্রবেশ করার চেষ্টা করছে আপনার আত্মার ইচ্ছা দেখতে পাবে, সেই চিন্তাটি অদৃশ্য হয়ে যাবে।

তবে আপনার যদি এটি করার অভ্যন্তরীণ ক্ষমতা না থাকে তবে চিন্তা করবেন না। কখনও কখনও যখন ধ্যানের সময় ভুল চিন্তা প্রবেশ করে, তখন অন্বেষণকারী মনে করেন যে ভুল চিন্তার শক্তি এত বেশি যে তিনি ইতিমধ্যে দু-তিন ঘন্টা ধ্যান করলেও তা সবই অকেজো। একটি সাধারণ চিন্তা বা খারাপ চিন্তা আসে এবং সে অনুভব করে যে সে সবকিছু হারিয়েছে। এটা বোকামি। যতক্ষণ না আপনি আপনার মনকে সেগুলিতে থাকতে দেবেন না, ততক্ষণ আপনার সেই নির্দিষ্ট মুহুর্তে চিন্তাগুলিকে কোনও গুরুত্ব দেওয়া উচিত নয়।

মেডিটেশনের সময় যদি মানসিক চিন্তা, নিম্ন গুরুত্বপূর্ণ চিন্তা বা যৌন চিন্তা আপনার মধ্যে প্রবেশ করে এবং আপনি সেগুলিকে দূরে ঠেলে দিতে বা ফেলে দিতে অক্ষম হন, তাহলে অনুভব করার চেষ্টা করুন যে এই চিন্তাগুলি পিঁপড়ার মতোই তুচ্ছ। শুধু তাদের কোন মনোযোগ দিতে না. আপনি যদি অনুভব করতে পারেন যে আপনার ধ্যান থেকে আপনি যে আধ্যাত্মিক শক্তি পেয়েছেন তা অনুপযুক্ত চিন্তার শক্তির চেয়ে অসীম শক্তিশালী, তবে সেই অনুপযুক্ত চিন্তাগুলি তাদের নিজস্ব উদ্দেশ্যে আপনার ধ্যানের শক্তি ব্যবহার করতে সক্ষম হবে না। তবে প্রায়শই যা ঘটে তা হল আপনি এই চিন্তাগুলিকে ভয়ানক ভয় পান এবং সেগুলিতে আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করেন। তাদের মধ্যে নিজেকে নিমজ্জিত করে এবং তাদের ভয় পেয়ে আপনি তাদের শক্তি দেন।

এটা সত্য যে মেডিটেশনের সময় অনুপযুক্ত চিন্তা শক্তিশালী হয়ে উঠতে পারে। কিন্তু আপনি সহজেই ভাল চিন্তাগুলি সামনে আনতে পারেন, যা অসীমভাবে আরও শক্তিশালী। ধ্যানের সময়, যখন আপনার কাছে অনুপযুক্ত চিন্তা আসে, অবিলম্বে সবচেয়ে আনন্দদায়ক বা সর্বোচ্চ ঐশ্বরিক অভিজ্ঞতাগুলির একটি মনে রাখার চেষ্টা করুন। আপনার কিছু দিন আগে বা কয়েক বছর আগে আপনার অভিজ্ঞতার মধ্যে যান এবং এটি আপনার মানসিক চেতনায় আনার চেষ্টা করুন। আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি যখন আপনার নিজের অভিজ্ঞতায় সম্পূর্ণ নিমগ্ন থাকবেন, তখন যে চিন্তার উৎস নীচের অত্যাবশ্যক অংশে রয়েছে তা নিশ্চিতভাবে আপনাকে ছেড়ে চলে যাবে, কারণ আপনার চেতনায় রয়েছে সর্বোচ্চ, গভীরতম, বিশুদ্ধতম আনন্দ। ঐশ্বরিক আনন্দ আনন্দের চেয়ে অসীম বেশি শক্তিশালী। আপনার নিজের আধ্যাত্মিক অভিজ্ঞতার অমৃত-আনন্দ আপনার নিম্ন অত্যাবশ্যক শক্তির চেয়ে অসীম শক্তিশালী। এইভাবে আপনি ধ্যান ত্যাগ না করে সমস্যার সমাধান করতে পারেন।

অনুপযুক্ত চিন্তা আপনাকে আক্রমণ করতে আসে এবং আপনার ঐশ্বরিক অনুভূতি, ঐশ্বরিক চিন্তা এবং ঐশ্বরিক শক্তি কেড়ে নেয়। কিন্তু আপনি যখন ঐশ্বরিক চিন্তার প্রতি পূর্ণ মনোযোগ দেন, শুধুমাত্র ঐশ্বরিক অনুভূতির প্রতি সমর্থন এবং যত্ন দেন, তখন অনেক ক্ষেত্রেই অনুপযুক্ত চিন্তাগুলো চলে যায়। তারা বলে: "তিনি আমাদের সম্পর্কে চিন্তা করেন না। আমাদের এখানে কোনো জায়গা নেই।" খারাপ চিন্তারও অহংকার আছে, এবং তারা ঐশ্বরিক চিন্তার প্রতি ভয়ানক ঈর্ষান্বিত হয়। আপনি যদি তাদের সম্পর্কে চিন্তা না করেন তবে তারা আপনাকে চিন্তা করবে না।

এতক্ষণ আমি বাইরে থেকে আসা চিন্তার কথা বলেছি। কিন্তু মাঝে মাঝে অদৈব চিন্তার উদ্ভব হয় ভেতর থেকে। একেবারে শুরুতে, বাইরে থেকে আসা চিন্তা এবং ভেতর থেকে আসা চিন্তার মধ্যে পার্থক্য করা কঠিন। তবে ধীরে ধীরে আপনি পার্থক্য অনুভব করতে সক্ষম হবেন। বাইরে থেকে আসা চিন্তাগুলি আপনাকে ভিতর থেকে আক্রমণ করে এমন চিন্তার চেয়ে দ্রুত বহিষ্কৃত হতে পারে। কিন্তু যদি আপনার মধ্যে বিশুদ্ধতা এবং আলোহীন চিন্তাভাবনা জেগে ওঠে, তবে আপনি দুটি জিনিসের একটি করতে পারেন। আপনি অনুভব করার চেষ্টা করতে পারেন যে আপনার মাথার উপরে একটি গর্ত রয়েছে। এখন আপনার চিন্তাগুলিকে একটি নদীর মতো প্রবাহিত হতে দিন যা কেবল এক দিকে চলে এবং ফিরে আসে না। এবং এখন তারা চলে গেছে, এবং আপনি তাদের থেকে মুক্ত। আরেকটি উপায় হ'ল অনুভব করা যে আপনি একটি বিশাল সমুদ্র, শান্তিতে পূর্ণ এবং শান্ত এবং আপনার চিন্তাগুলি পৃষ্ঠের মাছের মতো। মাছ থেকে ফুলে ওঠার দিকে সাগর কোন পাত্তা দেয় না।

প্রশ্নঃআমার চিন্তা আমাকে ক্রমাগত বিরক্ত করার কারণ কি?
উত্তর:চিন্তাভাবনা আপনাকে ক্রমাগত বিরক্ত করে কারণ আপনি আপনার মনের মধ্যে ধ্যান করার চেষ্টা করছেন। মনের স্বভাব হল চিন্তাকে স্বাগত জানানো: ভাল চিন্তা, খারাপ চিন্তা, ঐশ্বরিক চিন্তা, অদ্বৈত চিন্তা। মানুষের ইচ্ছার সাহায্যে মনকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করা বানর বা মাছিকে আপনাকে বিরক্ত না করার জন্য বলার সমতুল্য। বানরের স্বভাবই হল কামড় দেওয়া এবং চিমটি দেওয়া; মাছির স্বভাব হল মানুষকে বিরক্ত করা।

মনকে শান্ত থাকার জন্য উচ্চতর শক্তির প্রয়োজন। এই উচ্চ ক্ষমতা- আত্মার শক্তি। আপনাকে অবশ্যই আপনার হৃদয় থেকে আত্মার আলোকে সামনে আনতে হবে। আপনি দুটি ঘরের মালিক: হৃদয় ঘর এবং মনের ঘর। এই মুহূর্তে ঘর-মন অন্ধকার, আলোহীন ও অপরিষ্কার। সে আলোতে মুখ খুলতে চায় না। তবে হৃদয়ের ঘরটি সর্বদা আলোর জন্য উন্মুক্ত, কারণ এখানেই আত্মা বাস করে। মনকে কেন্দ্রীভূত না করে, আপনি যদি পারেন, হৃদয়ের মধ্যে থাকা সেই বাস্তবতায় মনোনিবেশ করুন এবং ধ্যান করুন, তাহলে সেই বাস্তবতা সামনে আসবে।

মনের ঘরে সারাক্ষণ থাকলে, ভেতর থেকে আলোকিত করার আশায়, আপনার সময় নষ্ট হবে। আমি যদি একটি মোমবাতি জ্বালাতে চাই, আমাকে অবশ্যই এমন একটি শিখা ব্যবহার করতে হবে যা ইতিমধ্যে জ্বলছে, ইতিমধ্যেই জ্বলছে। হার্ট রুম, ভাগ্যক্রমে, ইতিমধ্যে আলোকিত হয়. একদিন আপনি হৃদয়ে দৃঢ়ভাবে প্রতিষ্ঠিত হবেন, এবং আপনি যখন আত্মার আলোয় পূর্ণ হবেন, তখন আপনি মনকে আলোকিত করতে মন-ঘরে প্রবেশ করতে সক্ষম হবেন। তবে প্রথমে আপনাকে অবশ্যই আত্মার আলোকে সামনে আনতে হবে, যা হৃদয়ে সবচেয়ে শক্তিশালীভাবে উপস্থাপন করা হয়। আত্মার আলো যন্ত্রণা বা শাস্তি দেবে না। বিপরীতে, তিনি সবচেয়ে স্নেহময় মায়ের মতো আচরণ করবেন যিনি মনে করেন যে তার সন্তানের অপূর্ণতাগুলি তার নিজের অপূর্ণতা। মনের প্রকৃতিকে রূপান্তরিত করার জন্য হৃদয় মনের কাছে তার আলো দেবে।

প্রশ্নঃআমি ধ্যানের সময় আমার মনকে বিচরণ থেকে বিরত রাখার চেষ্টা করি, কিন্তু কোন লাভ হয় না।
উত্তর:আপনি আপনার হৃদয়ের ক্ষমতা ব্যবহার করছেন না; আপনি শুধুমাত্র আপনার মনের শক্তি ব্যবহার করুন. খুব প্রায়ই, যখন আমি আপনার প্রতি মনোনিবেশ করি, আমি দেখি যে আপনার মন চাকার মতো ঘুরছে। মন যখন ঘুরপাক খায়, তখন আপনার মনে কিছু করা পরমেশ্বরের পক্ষে খুবই কঠিন। কিন্তু যখন আপনার হৃদয় এক সেকেন্ডের জন্যও ছুটে যায়, তখন সর্বশক্তিমান দরজা খুলে প্রবেশ করেন।

ভবিষ্যতে, অনুগ্রহ করে অনুভব করার চেষ্টা করুন যে আপনার কোন মন নেই। এর মানে এই নয় যে আপনি পশু বা জন্তুর মত হবেন। না! মানুষের মনের প্রয়োজন নেই কারণ আপনার কাছে হৃদয় নামক একটি উচ্চতর যন্ত্র রয়েছে। আপনি যদি প্রার্থনা বা ধ্যান না করেও পাঁচ মিনিট আপনার হৃদয়ে থাকতে পারেন তবে আপনার চেতনা বৃদ্ধি পাবে।

হৃদয় শান্তি, আনন্দ এবং ভালবাসার উৎসের মত। আপনি উত্স দ্বারা বসতে এবং শুধু উপভোগ করতে পারেন. আপনাকে এটি বা এটি দেওয়ার জন্য ঈশ্বরের কাছে প্রার্থনা করার দরকার নেই, কারণ আপনি যা চান তা পাবেন এবং সেই উত্স থেকে অসীমভাবে আরও বেশি কিছু পাবেন। তবে আপনি সর্বশক্তিমানের নিজের ইচ্ছায় তাদের গ্রহণ করবেন। আপনি যদি সর্বদা আপনার উত্স হৃদয়ের সান্নিধ্যে থেকে পরমকে খুশি করতে পারেন তবে আপনার ইচ্ছাগুলি সর্বোত্তমভাবে পূর্ণ হবে। এই একই ইচ্ছা হতে পারে যে আপনি সবসময় ছিল, কিন্তু উজ্জ্বলতা সঙ্গে একটি খুব উচ্চ স্তরে আলোকিত. সর্বশক্তিমান তাদের পূরণ করার আগে, তিনি তার আলো দিয়ে প্রতিটি ইচ্ছাকে আকাঙ্খাতে রূপান্তরিত করেন।

প্রশ্নঃধ্যানের সময় যদি গোলমাল বা ব্যাঘাত ঘটে, তবে কী ভাল: তাদের ধ্যানে অন্তর্ভুক্ত করা বা তাদের প্রত্যাখ্যান করার চেষ্টা করা এবং ধ্যান চালিয়ে যাওয়া?
উত্তর:প্রত্যেক অন্বেষকের ধ্যানের নিজস্ব উপায় জানা উচিত। আপনি যদি একজন শিক্ষানবিস হন, তাহলে আপনার মনে হওয়া উচিত যে সমস্ত কিছু যা ধ্যানের অংশ নয় তা একটি অনুপ্রবেশকারী; কিন্তু আপনি যদি ইতিমধ্যেই যথেষ্ট অভিজ্ঞ হয়ে থাকেন এবং ধ্যানের সময় কোনো শব্দ বা আওয়াজ উঠে যা আপনাকে বিরক্ত করে, আপনি নিজেই শব্দের গভীরে যেতে পারেন এবং নিজের মধ্যে এটি দ্রবীভূত করার চেষ্টা করতে পারেন। আপনার যদি এই ক্ষমতা থাকে, তবে আপনার নিজের চেতনায় আপনি একটি শক্তিশালী এবং সাহসী এলিয়েন উপাদানের আক্রমণকে অভ্যন্তরীণ সঙ্গীতে রূপান্তর করতে সক্ষম হবেন যা আপনার ধ্যানের পরিপূরক হবে।

প্রশ্নঃধ্যান করার সময় যদি আমার মাথায় সৃজনশীল চিন্তা আসে, তাহলে আমার কি সেগুলি অনুসরণ করা উচিত নাকি আমার হৃদয় দিয়ে সেগুলি উপলব্ধি করার চেষ্টা করা উচিত?
উত্তর:একবার আপনার একটি গঠনমূলক চিন্তাভাবনা থাকলে, আপনাকে সর্বশক্তিমানের কাছ থেকে আশীর্বাদ হিসাবে গ্রহণ করা উচিত। তবে আপনি অবশ্যই জানেন এটি কী ধরণের অনুপ্রেরণা। যদি এটি একটি উপহারের অনুপ্রেরণা হয়, তাহলে আপনাকে অবশ্যই এটি অনুসরণ করতে হবে। যদি এটি একটি সৃজনশীল অনুপ্রেরণা যা আপনাকে সত্যিই ভাল কিছু করতে অনুপ্রাণিত করে, তাহলে এটি অনুসরণ করুন। যেকোন সৃজনশীল চিন্তা, যে কোন কিছু আপনাকে উচ্চতর উদ্দেশ্য দেয়, তা অনুসরণ করা উচিত। যদি অস্বাভাবিক অনুপ্রেরণা আপনার জীবনে নতুন কিছু নিয়ে আসে এবং এটি পরিবর্তন করতে সক্ষম হয়, তাহলে এই ধরনের অনুপ্রেরণা অনুসরণ করা উচিত।

আপনি অনুভব করতে পারেন যে অনুপ্রেরণা শুধুমাত্র মনে, যখন আকাঙ্ক্ষা শুধুমাত্র হৃদয়ে। কিন্তু আকাঙ্ক্ষা মনের মধ্যে হতে পারে, এবং অনুপ্রেরণা হৃদয়ে থাকতে পারে। অনুপ্রেরণা আকাঙ্ক্ষার কাছে যেতে পারে এবং এর বিপরীতে। তবে অনুপ্রেরণা অবশ্যই খুব উচ্চ ধরণের হতে হবে। অন্যথায় এটি আপনার ধ্যানে আপনাকে সাহায্য করতে সক্ষম হবে না। যদি ধ্যানের সময় আপনি সবচেয়ে সুস্বাদু বান তৈরির ধারণা দ্বারা অনুপ্রাণিত হন, তাহলে এই ধরনের অনুপ্রেরণা সময়ের অপচয়।

যদি এটি আলোকিত অনুপ্রেরণা হয়, তবে দয়া করে এই সৃজনশীল চিন্তাগুলিকে আপনার নিজের অর্জন হিসাবে গ্রহণ করুন। আপনি যখন সৃজনশীল ধারণাগুলি পান, তখন জেনে রাখুন যে সেগুলি অন্য জগতের সৃষ্টি যা শারীরিক সমতলে প্রকাশ করতে চায়। আপনার ধ্যান শেষ হয়ে গেলে, আপনার এই চিন্তাগুলি লিখতে হবে। আপনি পরে তাদের বিকাশ করতে পারেন।

প্রশ্নঃআপনি যখন ধ্যান করেন তখন কোন বিশেষ প্রকাশ আশা করা কি খারাপ?
উত্তর:ধ্যানের সময়, কেবল আপনার সমস্ত অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক অস্তিত্বকে পরমকে উৎসর্গ করার চেষ্টা করুন। তোমাকে কিছু ভাবতে হবে না; শুধু আলো, শান্তি, আনন্দ এবং শক্তির সাগরে নিজেকে সম্পূর্ণরূপে সমর্পণ করুন। কিন্তু কোন বিশেষ ঐশ্বরিক গুণ বা ফলাফল আশা করবেন না, কারণ তখন আপনি নিজেকে আবদ্ধ করছেন এবং ঈশ্বরকে আবদ্ধ করছেন। মানুষের প্রত্যাশা খুবই সীমিত বলেই এমনটা হয়। আপনি যখন অপেক্ষা করেন, তখনই মন কাজ করতে শুরু করে, এবং তখন আপনার গ্রহণযোগ্যতা খুব সীমিত হয়ে যায়। কিন্তু আপনি যদি আশা না করেন, তাহলে গ্রহণযোগ্যতার সমস্যা ঈশ্বরের সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। সেই মুহুর্তে, তিনি অবশ্যই আপনাকে সীমাহীন পরিমাণে সবকিছু দেবেন এবং একই সাথে তিনি আপনাকে যা দিতে চান তা গ্রহণ করার জন্য গ্রহণযোগ্যতা তৈরি করবেন।

সর্বোচ্চ ধরনের ধ্যান একটি লক্ষ্য নিয়ে নীরবে করা হয়: ঈশ্বর যেমন চান তাকে খুশি করা। যদি ধ্যানের সময় আপনি মনে করেন যে আপনি ঈশ্বরকে খুশি করছেন যেমন তিনি চান, তবে এটি সবচেয়ে বেশি সেরা দৃশ্যধ্যান অন্যথায়, আপনি যদি আনন্দ পেতে ধ্যান করা শুরু করেন, আপনি আনন্দ পাবেন, কিন্তু আপনি অবিরাম আনন্দ পাবেন না, কারণ আপনি আপনার চিরন্তন প্রিয় ঈশ্বরকে যেমন তিনি চেয়েছিলেন তাকে খুশি করেননি। তিনি কি বললেন ত্রাণকর্তা-খ্রিস্ট, নিখুঁত, সর্বোচ্চ সত্য: "তারা করে ফেলবে". ধ্যানের আগে, আপনি যদি পারেন, আপনার ধ্যানের ফলাফল উৎসের কাছে অর্পণ করুন এবং বলুন: "আমি আপনার নিখুঁত যন্ত্র হতে চাই, যাতে আপনি আমার উপর এবং আমার মাধ্যমে নিজেকে উপলব্ধি করতে পারেন, যেমন আপনি চান।" এটি সর্বোচ্চ, একেবারে সর্বোচ্চ ধরণের ধ্যান।

আপনার মনে প্রশ্নের স্রোত আছে। কিন্তু তাদের উত্তর দিতে পারেন একজনই শিক্ষক। কে এই শিক্ষক? তোমার নীরব প্রেমময় হৃদয়।

পার্ট চার।

মনকে শুদ্ধ করার অভ্যাসগুলোকে দুই ভাগে ভাগ করা যায়। প্রথম দলটি হল সমস্ত লুকানো প্রবণতা, বাসনা এবং ক্লেশের সচেতনতাকে আলোকিত করে চেতনা এবং অবচেতনের সরাসরি শুদ্ধিকরণ, মানসিক অবস্থার অভিজ্ঞতা এবং শক্তি রূপান্তর। এটিকে আপনি কীভাবে আবর্জনা সংগ্রহ করেন এবং সচেতনতার আগুনে পুড়িয়ে দেন তার সাথে তুলনা করা যেতে পারে।
এবং অনুশীলনের দ্বিতীয় গ্রুপটি আমাদের চেতনার উজ্জ্বলতা এবং স্বচ্ছতা বৃদ্ধি করে মনকে শুদ্ধ করে। এটি সাবান, একটি ব্রাশ এবং জল নেওয়া এবং আপনার মনের স্থান পরিষ্কার করার মতো। সাবান, তুলি এবং জল জিনিসের প্রকৃতি এবং ঈশ্বর সম্পর্কে বিশেষ তথ্য, ঋষিদের সাথে যোগাযোগ, পবিত্র ধর্মগ্রন্থ নিয়ে চিন্তাভাবনা এবং আলোচনা ইত্যাদি।

7. পরিচ্ছন্নতার অনুশীলন।

এটি উপবাস পরিষ্কার থেকে প্রাণায়াম পর্যন্ত বিস্তৃত অনুশীলন। এগুলি হল বিভিন্ন অজু এবং স্নানের পদ্ধতি। এই অনুশীলনের উদ্দেশ্য হল শরীরকে পরিষ্কার করা যাতে এটি সূক্ষ্ম শক্তিগুলি পরিচালনা করতে সক্ষম হয়। এবং শরীরের সূক্ষ্ম শক্তি চ্যানেলগুলিকে পরিষ্কার করে। এই সব মন শান্ত করতে সাহায্য করে।

8. মন্ত্র বা প্রার্থনা পুনরাবৃত্তি করা।

প্রথমত, মন্ত্র বা প্রার্থনার ক্রমাগত পুনরাবৃত্তি মনকে ব্যস্ত রাখার একটি দুর্দান্ত উপায় যাতে এটি বিভিন্ন অভ্যাসগত চিন্তাভাবনা এবং আবেগের মধ্যে আটকে না যায়। এইভাবে, আপনার চিন্তা অবিরত ঈশ্বরের মধ্যে আছে. এবং আপনি যত বেশি সময় এটি করবেন, প্রেমের ঐশ্বরিক বাস্তবতা আপনার জন্য আরও স্পষ্ট হয়ে উঠবে। যেমন তারা বলে, আমরা যা সম্পর্কে সবচেয়ে বেশি চিন্তা করি।

মন্ত্র বা প্রার্থনা হল ঈশ্বরের সাথে সংযোগের একটি উপায়। ঈশ্বরের নাম, প্রার্থনা বা বিশেষ শব্দের ক্রমাগত পুনরাবৃত্তির মাধ্যমে, আপনি প্রেমের বিশুদ্ধতায় সুর করুন। যেমন, উদাহরণস্বরূপ, রেডিওতে পছন্দসই তরঙ্গ ধরতে, আপনি বিশেষ সংখ্যা লিখুন। এই অভিপ্রায় এবং এই সংযোগই মনকে শুদ্ধ করে।

9. বিভিন্ন ধ্যান।

আমি এখানে ধ্যান শব্দটি ব্যাপক অর্থে ব্যবহার করি, যেহেতু সাধারণত সবাই এটি বোঝে। (এই অর্থটি ধ্যানের শাস্ত্রীয় সংজ্ঞা থেকে ভিন্ন) এবং বিভিন্ন ধ্যান দ্বারা আমি উচ্চতর সারাংশের প্রতি কোনো অনুপ্রেরণা, বা আমি-এর অনুভূতি, বা দৃশ্যায়ন, বা শব্দ, ধ্যান-রূপান্তর, ভাল ইত্যাদি বোঝাতে চাই।

এই ধরনের অনুশীলনের বিষয় হল সূক্ষ্ম শক্তি, উজ্জ্বলতা, স্বচ্ছতা এবং ভালবাসায় পরিপূর্ণ হওয়া। এমন ধ্যান রয়েছে যেখানে, উদাহরণস্বরূপ, আপনি এমন কিছু শ্বাস নেন যা কোনও সংস্থান নয়, তবে প্রেম নিঃশ্বাস ত্যাগ করে।
এবং এই ধরনের ধ্যান প্রচুর আছে! শুধুমাত্র ঐতিহ্যগত ধর্মতাত্ত্বিক বিদ্যালয়ে এমন নয়। তারা বিশেষ করে রহস্যবিদ, নিরাময়কারী এবং মনোবিজ্ঞানীদের দ্বারা পছন্দ করেন, যারা সমস্ত অনুষ্ঠানের জন্য তাদের একটি দুর্দান্ত বৈচিত্র নিয়ে এসেছেন।

যারা জ্ঞানার্জনের জন্য চেষ্টা করেন তাদের জন্য সমস্ত ধ্যান উপযুক্ত নয়, তবে এমন একটি দুর্দান্ত বৈচিত্র্যের মধ্যে আপনি এমন কিছু খুঁজে পেতে পারেন যা মনকে শুদ্ধ করে এবং প্রেমে সুর দেয়।

10. কর্ম যোগ। পরিচ্ছন্ন জীবন।

কর্ম - যোগ - একটি ব্যাপক ধারণা। কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল জীবন এবং জীবনে আপনার সাথে ঘটে যাওয়া সবকিছুকে আধ্যাত্মিক অনুশীলন হিসাবে বিবেচনা করা। আপনি আপনার মন পরিষ্কার করার জন্য যেকোনো ঘটনা ব্যবহার করেন। একই সাথে, আপনি একটি পরিষ্কার জীবন যাপন করার চেষ্টা করুন।

কি হয়ছে পরিষ্কার জীবন? এই সব বাইবেলের আদেশ পালন করা হয়. যদিও তারা বাইবেলের নয়, কিন্তু সর্বজনীন। এগুলি প্রেম এবং বন্ধুত্বের সর্বজনীন আইন। এটা ঠিক যে যতক্ষণ না আমাদের আকাঙ্ক্ষার চেয়ে ভালবাসা আমাদের জন্য আরও বাস্তব হয়ে ওঠে, আমরা আজ্ঞাগুলি পালন করি এবং এর জন্য অনেকের প্রচেষ্টা প্রয়োজন। কিন্তু যখন প্রেম আমাদের একমাত্র বাস্তবতা হয়ে ওঠে, তখন আমরা আদেশ বা নৈতিক আইনগুলি পালন করার প্রচেষ্টা বন্ধ করে দিই, তারা আমাদের প্রকৃতির অংশ হিসাবে স্বতঃস্ফূর্তভাবে আমাদের মধ্যে প্রকাশ পায়।

যাই হোক না কেন, একটি বিশুদ্ধ জীবন আপনাকে আপনার চেতনায় নেতিবাচক কর্ম এবং প্রবণতা জমা করা এড়াতে দেয়। সর্বোপরি, তারা যেখানে সর্বদা পরিষ্কার করে তা পরিষ্কার নয়, তবে যেখানে তারা আবর্জনা ফেলে না! শুদ্ধ জীবন যাকে বেদে ধর্মে জীবন বলা হয়েছে, অর্থাৎ ঐশ্বরিক সামঞ্জস্য অনুসারে।
কর্ম যোগ আপনার ইতিমধ্যে সঞ্চিত কর্মকে গ্রহণযোগ্যতা এবং ভালবাসার অনুভূতির সাথে বাস করছে। আপনার সাথে যা কিছু ঘটে তা অতীতে আপনার কর্ম, অনুভূতি এবং চিন্তার ফল। অতএব, এটি সহজভাবে উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ, এই ফলগুলিকে শান্তভাবে এবং মর্যাদার সাথে গ্রহণ করুন এবং আপনার ক্রিয়াকলাপের নেতিবাচক ফলাফলগুলি আর জমা করবেন না। ঈশ্বরের প্রতি আকাঙ্ক্ষা, আধ্যাত্মিক উপলব্ধি, ভালবাসা এবং সহানুভূতির বর্ধিত অনুভূতি, বন্ধুত্ব ইত্যাদির আকারে আপনার চেতনায় ইতিবাচক প্রবণতা তৈরি করা ভাল।

11. ভাল কোম্পানি.

"আপনার বন্ধু কে আমাকে বলুন, এবং আমি আপনাকে বলব আপনি কে।"
আমরা সবাই সামাজিকভাবে অনেক সময় ব্যয় করি। আর মনকে শুদ্ধ করার জন্য এটা খুবই জরুরী এ কেমন সমাজ! আপনার মত লোকদের খোঁজার সঙ্গ, সহযোগী অনুশীলনকারী, আধ্যাত্মিক অনুশীলনে খুব সহায়ক। তাছাড়া, আপনার বন্ধুরা যত উন্নত, আপনার জন্য তত ভালো! এতে অহং অনেক কষ্ট পেতে পারে, কিন্তু আধ্যাত্মিক উন্নতির জন্য এটি অনেক সাহায্য করে!

একটি সাধারণ আকাঙ্খার দ্বারা একত্রিত একটি কোম্পানিতে, আমরা সমর্থন, প্রেরণা এবং আমাদের উদ্বেগের বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করার সুযোগ পাই। আমরা একে অপরকে শুধুমাত্র পরামর্শ দিয়েই সাহায্য করতে পারি না, বরং একে অপরের প্রতি চিন্তা করার মাধ্যমেও। অতএব, যে কোন আধ্যাত্মিক ঐতিহ্যে এই ধরনের সম্প্রদায়, সংঘ আছে।

12. নিঃস্বার্থ সেবা।

বিনিময়ে কিছু পাওয়ার আকাঙ্ক্ষা ছাড়াই আমরা যে কোনো কার্যকলাপ করি। তদুপরি, আমরা কেবল বস্তুগত পুরষ্কারেই নয়, প্রশংসা এবং মূল্যায়নেও আগ্রহী। আমরা যা করি তার বিনিময়ে কিছুই না!
স্বাভাবিকভাবেই, আমাদের জীবনে পরিষেবার চেতনায় সবকিছু করা খুব কঠিন, বিশেষ করে যদি আপনাকে কোনওভাবে নিজেকে এবং আপনার পরিবারকে আর্থিকভাবে সমর্থন করতে হয়। তবে আপনি নিঃস্বার্থভাবে আপনার প্রিয়জনকে সেবা করতে শিখতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, অ্যাপার্টমেন্ট পরিষ্কার করা, তাদের জন্য লন্ড্রি করা, খাবার তৈরি করা, অর্থ উপার্জন করা ইত্যাদির জন্য তাদের কাছ থেকে স্বীকৃতি এবং প্রশংসা আশা করা বা দাবি করা না। প্রকৃতপক্ষে, যে কোনও কার্যকলাপকে এমন একটি পরিষেবাতে পরিণত করা যেতে পারে। আপনি কেবল আপনার দায়িত্বগুলি ভালভাবে পালন করেন এবং বিনিময়ে কিছু আশা করবেন না।

সেবা অপমানজনক কিছু নয়! যা এই বা সেই ক্রিয়াকে অপমানজনক করে তোলে তা হল আমাদের অহং, যা স্তরের পরিপ্রেক্ষিতে সবকিছু মূল্যায়ন করতে অভ্যস্ত। সেবাই ভালোবাসা! এটি তার বিশুদ্ধতম আকারে ভালবাসা এবং যত্নের প্রকাশ!

এবং কার্যকলাপ এই মনোভাব মন খুব ভাল পরিষ্কার! অহংকার, লোভ, হিংসা, আত্ম-গুরুত্ব, মূল্যায়ন ও সমালোচনা ইত্যাদি থেকে।

13. মন্দির এবং পবিত্র স্থান পরিদর্শন.

মন্দির এবং পবিত্র স্থান ঈশ্বরের সাথে যোগাযোগের জন্য বিশেষ পোর্টালের মত। অতএব, এই ধরনের জায়গায় প্রেম, করুণা, ভাব অনুভব করা বেশ সহজ। এবং এটা স্বাভাবিক যে এই ধরনের একটি মহাকাশে প্রবেশ করে এবং সর্বোচ্চে সুর করার মাধ্যমে আমরা আমাদের মনকে পরিষ্কার করি।

14. ধর্ম প্রচার।

আমরা এটা পছন্দ করি না যখন লোকেরা রাস্তায় আমাদের কাছে আসে এবং কিছু প্রচার শুরু করে, কিছু বইতে চাপ দেয়। অথবা যখন তারা একগুচ্ছ সাহিত্য নিয়ে আমাদের বাড়িতে আসে এবং কীভাবে বাঁচতে হয় তা শেখানো শুরু করে।
এই কারণেই আমি এই পয়েন্টটি শেষ রাখলাম।
আমি বিশ্বাস করি যে প্রচার করা, বা, অন্যভাবে বলতে গেলে, ঈশ্বর সম্পর্কে কথা বলা, সবচেয়ে ভাল যখন আপনি ইতিমধ্যে আধ্যাত্মিক পথে কিছু অর্জন করেছেন, যখন আপনি সত্যিই সবাইকে ভালোবাসেন এবং মানুষের প্রতি সংবেদনশীল হন। অন্যথায়, এটি "সাম্প্রদায়িকতা" তে পরিণত হয় ঠিক সেই অর্থে যেটা সবাই ভয় পায়। (যদি আপনি অভিধানে দেখেন তবে সম্প্রদায় শব্দের অর্থ যে কোনো বন্ধ গ্রুপমানুষ এক বিশ্বাসে ঐক্যবদ্ধ)।

ধর্মের সত্য প্রচারই আপনার বিশুদ্ধ জীবন! আপনি যে বিষয়ে কথা বলছেন তা মেনে চললেই আপনি অন্যদের কিছু শেখাতে পারবেন। তাহলে আপনার কথার শক্তি থাকবে।

সাধারণভাবে, এই জাতীয় অনুশীলনের উদ্দেশ্য কেবল প্রেম এবং বন্ধুত্ব, সত্যকে ছড়িয়ে দেওয়া নয়, নিজের চেতনাকে শুদ্ধ করাও। এটা কিভাবে হয়?

আপনি আপনার সমস্ত ক্ষমতা এবং প্রতিভা পরিষেবাতে স্থানান্তর করুন। অর্থাৎ আপনি যদি লেখেন তবে ধর্ম, প্রেম, ঈশ্বর নিয়ে লিখুন। আপনি যদি গান করেন, প্রেম এবং ঈশ্বর সম্পর্কে গান করুন। আপনি যদি নাচ, ঈশ্বর এবং প্রেম বা ঈশ্বরের জন্য নাচ. এইভাবে আপনি আপনার চেতনা এবং কর্মকে শুদ্ধ করেন, আপনার সমস্ত প্রবণতা এবং প্রবণতাকে আধ্যাত্মিক পথের দিকে পরিচালিত করেন।

সহজভাবে বলতে গেলে, এই সমস্ত অনুশীলনের কাজ হল আপনার চেতনাকে এমনভাবে পুনর্বিন্যাস করা যাতে নেতিবাচক প্রবণতাগুলি সর্বাধিক বা সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার করা যায় এবং ইতিবাচক প্রবণতা এবং প্রবণতাগুলিকে লোড করা যায়। এবং তারপর আপনি আরও সহজে সত্য বুঝতে সক্ষম হবেন, আপনার নিজের অভিজ্ঞতা থেকে এটি দেখতে এবং অনুভব করতে পারবেন।

এবং সদস্যতা!