আসুন আমরা অবিলম্বে আপনাকে সতর্ক করি যে খুব বেশি মাতাল না হয়ে এবং সকালে না ভেবে অ্যালকোহল পান করার একমাত্র উপায় রয়েছে: "আমি যদি গতকাল মারা যেতাম।" পদ্ধতিটি খুব সহজ: আপনি কতটা পান করতে পারেন তা গণনা করতে হবে। এবং এই ডোজ নিজেকে সীমিত. আপনি কতটা অ্যালকোহল পান করতে পারেন? দুর্ভাগ্যবশত, ডব্লিউএইচওর সুপারিশ অনুসারে, আপনার আদর্শ প্রতিদিন মাত্র 20 মিলি বিশুদ্ধ ইথানল। পানীয়ের ক্ষেত্রে, এগুলি একেবারে অশ্রু: প্রায় 50 মিলি শক্তিশালী অ্যালকোহল যেমন কগনাক বা ভদকা, 125 মিলি ভার্মাউথ বা 175 মিলি ওয়াইন।

ভয়ঙ্কর, তাই না? কিন্তু আসলে, ডব্লিউএইচও এমন পরিমাণ অ্যালকোহল সম্পর্কে কথা বলছে যা অবশ্যই আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করবে না। ডোজ যা আপনাকে ছিটকে দেবে না, এটি পৃথকভাবে গণনা করা দরকার। এবং এখানে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি সংখ্যা নয়, তবে মনস্তাত্ত্বিক প্রস্তুতি: আপনাকে অবশ্যই সামান্য নেশার জন্য প্রয়োজনের চেয়ে বেশি মদ্যপান করা থেকে নিজেকে নিষিদ্ধ করতে হবে। এবং এই খুব "হালকা নেশা" কে চশমায় গণনা করা দরকার - অতীতের অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে। এবং ঠিক যে অনেক পান, হ্যাঁ.

ক্ষতিকারক পৌরাণিক কাহিনী: শরীরকে "উষ্ণ" করতে ভোজের কয়েক ঘন্টা আগে পান করুন

এটি বিশ্বাস করা হয় যে এইভাবে আপনি আসন্ন মজার জন্য শরীরকে প্রস্তুত করবেন, কারণ আপনি যদি এটিকে আগে থেকেই অ্যালকোহল প্রক্রিয়া করতে বাধ্য করেন, তবে সঠিক মুহুর্তে এটি সম্পূর্ণরূপে সজ্জিত হবে - প্রস্তুত প্রয়োজনীয় এনজাইম সহ। যাইহোক, বিজ্ঞানীরা সম্প্রতি দেখেছেন যে এইভাবে অ্যালকোহল ডিহাইড্রোজেনেসের কার্যকলাপ বাড়ানো অসম্ভব। যাইহোক, এই শব্দটি মনে রাখবেন, কারণ এটি একটি দুর্দান্ত পরীক্ষা: আপনি যদি এটি উচ্চারণ করতে না পারেন তবে আপনার অবশ্যই যথেষ্ট হবে। সুতরাং, আগাম পান করে, আপনি কেবল লিভারের লোড বাড়াবেন - এবং আরও কিছু নয়।

আপনি কি খেতে পারেন যা আপনাকে অবিলম্বে মাতাল করে তুলবে না?

অবশ্যই, আপনি ভাল করেই জানেন যে আপনি খালি পেটে পান করতে পারবেন না। এমনকি যদি নববর্ষের কর্পোরেট পার্টিতে আপনি কেবল পান করার জন্য নয়, তিন বালতি খাবার খাওয়ার পরিকল্পনা করেন তবে আপনাকে এখনও আগে থেকেই খেতে হবে। প্রশ্নঃ কি এবং কি পরিমাণে খাবেন? আমরা উত্তর: মিষ্টি, চর্বিযুক্ত খাবারে লিপ্ত হবেন না এবং অতিরিক্ত খাবেন না। কারণ আপনি যত বেশি খাবেন, অ্যালকোহল তত ধীরে ধীরে শোষিত হবে। কিন্তু সে কোথাও হারিয়ে যাবে না। অর্থাৎ, যে মুহুর্তে খাবারটি শেষ পর্যন্ত হজম হবে, আপনি একবারে পান করা সমস্ত কিছু দিয়ে আবৃত হবেন। সাধারণভাবে, খাবারের তিন বালতি সম্পর্কে ভুলে যান, হ্যাঁ।

জনপ্রিয়

ক্ষতিকারক পৌরাণিক কাহিনী: আপনাকে এক টুকরো লার্ড বা মাখনের পুরু স্তর সহ একটি স্যান্ডউইচ খেতে হবে। ফ্যাট অ্যালকোহল শোষিত হতে বাধা দেবে

আসলে স্তন্যপান পৃষ্ঠ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট- এটি শত শত বর্গ মিটার। এইভাবে কপট সবুজ সাপকে কাবু করতে আপনাকে পুরো শূকর খেতে হবে।

আপনি একটি জলখাবার আছে প্রয়োজন!

একটি কর্পোরেট পার্টিতে অ্যালকোহল পান করা একটি খারাপ অভ্যাস; একমাত্র সমস্যা হল যে টেবিলে সাধারণত অনেকগুলি স্ন্যাকস থাকে এবং সবকিছুই এত সুস্বাদু, তাই না? সুতরাং, আপনার শরীরকে সাহায্য করুন এবং পারমাণবিক যুদ্ধের ক্ষেত্রে আপনার পেটকে সরবরাহের ভাণ্ডারে পরিণত না করার চেষ্টা করুন: আপনার পছন্দের খাবারের ধরনটি বেছে নিন এবং এটি অন্যের সাথে মিশ্রিত করবেন না। অবশ্যই আপনি এটি পালিশ করতে পারেন sauerkrautজেলিযুক্ত মাংস এবং চকোলেট-আচ্ছাদিত ফল, তবে অ্যালকোহল সহ এই সমস্ত একসাথে হজম করা খুব কঠিন। আমি অসুস্থ বোধ করছি, স্যার.

ক্ষতিকারক মিথ: আপনি যত বেশি খাবেন, তত বেশি শান্ত থাকবেন

যেমনটি আমরা ইতিমধ্যে বলেছি, একটি হৃদয়গ্রাহী জলখাবার অ্যালকোহলের প্রভাবকে বাতিল করে না, তবে এটিকে ধীর করে দেয়। এইভাবে আপনি বিপরীত প্রভাব অর্জন করবেন: আপনি আপনার উচিত তার চেয়ে বেশি পান করবেন। তবে এটি বিপদ নয়, তবে সত্য যে একটি ভরা পেট ভারী লিবেশনের সাথে মিলিত হলে অগ্ন্যাশয়ের উপর খুব বেশি চাপ পড়ে। হ্যালো আবার, স্যানিটারিওয়্যার বন্ধু!

পানীয় মিশ্রিত করবেন না

অ্যালকোহল পান করার নিয়ম: আপনি এটি মেশাতে পারেন এখনও পানিএবং রস। ওয়েল, যে সব, আমি অনুমান. আপনি যদি ঝকঝকে ওয়াইন পছন্দ করেন তবে নিজেকে সেগুলির মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন: "জাদু বুদবুদ" থেকে কার্বন ডাই অক্সাইড অ্যালকোহল শোষণকে ত্বরান্বিত করে, তাই শ্যাম্পেনের পরে মাতাল একটি শট দুর্ঘটনাক্রমে আপনাকে টেবিলের নীচে ফেলে দিতে পারে।

ক্ষতিকারক পৌরাণিক কাহিনী: আপনি তাপমাত্রা কমাতে পারবেন না, তবে আপনি এটি বাড়াতে পারেন!

আসলে, আপনি কোন ক্রমে বিভিন্ন শক্তির পানীয় পান করেন তা বিবেচ্য নয় - একটি নির্দিষ্ট মাত্রায় ইথানল নেশার কারণ হয় এবং পান করার আগে এই ডোজটি কতটা পাতলা হয়েছিল তা গুরুত্বপূর্ণ নয়। আরেকটি বিষয় হল, মদ দিয়ে সন্ধ্যা শুরু করার পরে, আপনি নেশার একটি নির্দিষ্ট গতিতে অভ্যস্ত হয়ে যান: একটু অ্যালকোহল আসে, তারপরে আরও কিছুটা, আরও কিছুটা ... এবং হঠাৎ একটি শক্ত ডোজ আসে। যার জন্য আপনি অবশ্যই সম্পূর্ণ অপ্রস্তুত। তাই আপনি যদি প্রতিটি টোস্ট বাড়াতে যাচ্ছেন তবে পানীয়টি পরিবর্তন করবেন না।

অন্য সবাই বন্ধ হয়ে গেলে আপনার পায়ে থাকার জন্য মনস্তাত্ত্বিক এবং জৈবিক কৌশলগুলি ব্যবহার করুন।

অ্যালকোহল পান করার আগে কী করবেন

1. উষ্ণ আপ

এটা নিয়মিত প্রমাণিত হয়েছে শরীর চর্চাঅ্যালকোহল পানের নেতিবাচক প্রভাবগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করুন। কিন্তু যদি আপনার দৈনন্দিন শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে কিছু কাজ না করে তবে আপনার পরিকল্পিত ভোজের আগে কমপক্ষে সকালে অনুশীলনের জন্য এক ঘন্টা ব্যয় করা উচিত।

2. লিভার "উষ্ণ আপ"

তাদের প্রায় এক ঘন্টা আগে ভারী লিবেশনের জন্য প্রস্তুতি শুরু করা মূল্যবান। আপনি কিছু অ্যালকোহল পান করতে পারেন। এটি লিভারকে এনজাইম তৈরি করতে বাধ্য করবে যা অ্যালকোহল ভেঙে দেয়। যখন আসল মজার সময় আসবে, তখন সে ইতিমধ্যেই সশস্ত্র হয়ে যুদ্ধের জন্য প্রস্তুত হবে। রক্তে অ্যালকোহল দ্রুত প্রক্রিয়া করা হবে, এবং নেশা দীর্ঘস্থায়ী হবে না।

3. ভাল করে খান

চর্বিযুক্ত খাবারের উপর জোর দেওয়া উচিত - লার্ড, রুটি এবং মাখন, বাদাম - বা ওটমিল। এই পণ্যগুলি পেটের দেয়ালে আবরণ করে এবং অ্যালকোহল শোষণে হস্তক্ষেপ করে।

সত্য, এই চলচ্চিত্রটি স্বল্পস্থায়ী। অতএব, এই কৌশলটিরও একটি নেতিবাচক দিক রয়েছে: পেটের প্রতিরক্ষামূলক স্তরটি অদৃশ্য হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আপনি আগে যা পান করেছিলেন তা অবিলম্বে এবং অপ্রত্যাশিতভাবে আপনার মাথায় আঘাত করবে।

4. এক চামচ শুকনো খামির খান

সুবিধার জন্য, তারা দই বা কুটির পনির যোগ করা যেতে পারে। একটি বিশেষ এনজাইমের জন্য ধন্যবাদ, খামির লিভারের সাথে মিলিতভাবে কাজ করবে এবং রক্তনালীতে প্রবেশ করার আগেই অ্যালকোহলকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ভেঙে ফেলতে সাহায্য করবে।

তবে আপনার এই কৌশলটির উপর খুব বেশি নির্ভর করা উচিত নয়। আপনি যদি খামিরে চিনি যোগ করেন তবে এটি ভেঙ্গে যাওয়ার পরিবর্তে অ্যালকোহল তৈরি করতে শুরু করবে। তাই মিষ্টি খাওয়াবেন না।

5. সক্রিয় কার্বনের কয়েকটি ট্যাবলেট পান করুন

এটি অ্যালকোহলের মধ্যে থাকা কিছু অ্যালকোহল এবং ক্ষতিকারক পদার্থ শোষণ করবে।

একটি উত্সব সময় কি করতে হবে

1. সক্রিয় কার্বন এবং চর্বিযুক্ত খাবার সম্পর্কে ভুলবেন না

আপনি যদি আগে থেকে প্রস্তুত করতে ব্যর্থ হন, সক্রিয় কাঠকয়লা এবং চর্বিযুক্ত খাবার এখনও কাজ করবে। অতিরিক্ত খাওয়া ছাড়া অ্যালকোহল উদারভাবে খাওয়া উচিত, যাতে পেট এবং লিভারের উপর বোঝা না বাড়ে।

2. পানীয় মিশ্রিত করবেন না বা তাপমাত্রা কম করবেন না

একটি পরিচিত পানীয় বেছে নেওয়া ভাল যা আপনি সারা সন্ধ্যায় পান করবেন। নেশাজাতীয় তরলগুলির বহিরাগত সংমিশ্রণগুলি কল্পনাকে উত্তেজিত করতে পারে, তবে একই সাথে তাদের অপ্রত্যাশিত প্রভাব রয়েছে।

এমন একটি অ্যালকোহল বেছে নিন যা আপনি ইতিমধ্যে চেষ্টা করেছেন এবং ভালভাবে সহ্য করেছেন। আপনি যদি এখনও অন্য কিছুর স্বাদ নিতে চান তবে এটি আগের পানীয়ের চেয়ে শক্তিশালী হওয়া উচিত।

3. কার্বনেটেড তরল পান করবেন না

বুদবুদ মস্তিষ্কে অ্যালকোহল সরবরাহের গতি বাড়িয়ে দেয়। অতএব, আপনার বিয়ার, শ্যাম্পেন এবং মিষ্টি সোডা এড়ানো উচিত এবং বিশেষ করে তাদের শক্তিশালী প্রতিপক্ষের সাথে মিশ্রিত করবেন না।

4. অ্যালকোহল পাতলা করুন

এই পদ্ধতিটি প্রাচীন গ্রীকদের সময় থেকে পরিচিত ছিল, যারা ওয়াইন পছন্দ করতেন, কিন্তু যারা দ্রুত মাতাল হয়েছিলেন তাদের সম্মান করেননি। আপনি প্রায় পুরো সন্ধ্যায় জল বা রস মিশ্রিত একটি দীর্ঘ পানীয় চুমুক দিতে পারেন এবং এখনও শান্ত থাকতে পারেন।

5. জল দিয়ে অ্যালকোহল ধুয়ে ফেলুন

পার্টিতে, হঠাৎ তৃষ্ণা মেটাতে প্রায়ই অ্যালকোহল পান করা হয়। এটি যাতে না ঘটে তার জন্য, অন্য গ্লাস পান করার আগে এবং পরে জল পান করুন। সর্বোপরি, জল রস এবং মিষ্টি পানীয়ের চেয়ে ভাল তৃষ্ণা মেটায়।

6. পরিতোষ আউট প্রসারিত

প্রতি ঘন্টায় একটি পানীয় পান করুন। এটি কী তা বিবেচ্য নয়: এক গ্লাস ভদকা বা এক গ্লাস ওয়াইন। হঠাৎ ঘটতে থেকে নেশা প্রতিরোধ করার জন্য, শক্তিশালী পানীয় পান সময়ের সাথে ছড়িয়ে দেওয়া উচিত।

7. আরো সরান

শারীরিক কার্যকলাপ আপনাকে দ্রুত নেশার সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করবে। তদতিরিক্ত, এটি আপনাকে আপনার অবস্থার নিখুঁতভাবে মূল্যায়ন করার অনুমতি দেবে: যদি আপনার পা জট লেগে যায়, তবে টোস্টের মধ্যে বিরতি নেওয়ার সময় এসেছে।

আপনি নাচ বা হাঁটার জন্য যেতে পারেন খোলা বাতাস- এই সব শুধুমাত্র আপনার মাথা পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে। যাইহোক, এটি অত্যধিক না করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ অ্যালকোহল হৃদয়ের উপর লোড বাড়ায়।

8. "না" বলতে শিখুন

সবচেয়ে সহজ এবং একই সময়ে সবচেয়ে কঠিন উপায় হল অ্যালকোহলের একটি অতিরিক্ত অংশ প্রত্যাখ্যান করা, এমনকি যদি আপনাকে আরও একটি পান করার জন্য অনুরোধ করা হয়। আপনি একটি পবিত্র প্রশ্নের উত্তর নিয়ে আসতে পারেন "আপনি কি আমাকে আগে থেকে সম্মান করেন না?" অথবা আপনি সারা সন্ধ্যায় একটি গ্লাস বা গ্লাস দিয়ে অংশ নিতে পারবেন না।

এবং এতে কী রয়েছে তা বিবেচ্য নয়: রস বা নিরীহ সোডা। তারা প্রতিটি সুযোগে চশমা ক্লিঙ্ক করতে এবং শক্তিশালী কিছু পান করার অফার এড়াতে এটি ব্যবহার করতে খুশি হবে।

উপকরণের উপর ভিত্তি করে

ব্যবহারিক টিপস এবং লোক কৌশল যা আপনাকে নববর্ষের ভোজের সময় সংযম বজায় রাখতে সাহায্য করবে

আমাদের দেশে আমরা দুজনেই ভালোবাসি এবং জানি কিভাবে নববর্ষ উদযাপন করতে হয়। ক্রিসমাস ট্রি আলোর সাথে খেলা করছে, বাড়ি অতিথিদের দ্বারা পূর্ণ, টেবিলগুলি ট্রিট পূর্ণ, এবং অ্যালকোহল নদীর মতো প্রবাহিত হচ্ছে - এইগুলি বছরের সবচেয়ে দীর্ঘ প্রতীক্ষিত উদযাপনের জাতীয় উদযাপনের বৈশিষ্ট্য। ভোর না হওয়া পর্যন্ত মজা সারা রাত ধরে চলে। নতুন বছরের প্রথম দিনটি ঐতিহ্যগতভাবে কেমন তা নিয়ে কৌতুক লিখতে মানুষ কখনই ক্লান্ত হয় না। তাদের বেশিরভাগই দৈনন্দিন অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের অত্যধিক ব্যবহারের সাথে যুক্ত। প্রায়শই, 1 জানুয়ারির সকালটি খারাপ স্বাস্থ্য, হ্যাংওভার, পেটে ভারীতা এবং অ্যাপার্টমেন্টে বেডলাম দ্বারা ছেয়ে যায়। এই ধরনের পরিণতি আনন্দ আনে না এবং পুরো ছুটির অভিজ্ঞতা নষ্ট করে না। প্রতিবার আমরা নিজেদেরকে প্রতিশ্রুতি দিই যে পরের বছর অবশ্যই সবকিছু আলাদা হবে।

রহস্য লুকিয়ে আছে লেবুতে

আপনি যদি নতুন বছরের প্রাক্কালে সবাইকে ছাড়িয়ে যাওয়ার এবং বেঁচে থাকার লক্ষ্য নির্ধারণ করে থাকেন তবে আপনাকে কয়েকটি জিনিস শিখতে হবে: লোক উপায়কীভাবে সঠিকভাবে পান করবেন যাতে মাতাল না হয়। ভোজের আগে, আপনাকে আসন্ন অ্যালকোহল আক্রমণের জন্য আপনার শরীরকে প্রস্তুত করতে হবে। অনেকেই শুনেছেন সব্জির তেল, যা আপনাকে গ্লাসে পান করতে হবে যাতে মাতাল না হয়। তবে খুব কম লোকই এমন একটি মরিয়া কাজ করতে সক্ষম, যা কীভাবে পরিণত হবে তা অজানা। আপনি যদি টেবিলে দীর্ঘস্থায়ীতা বজায় রাখতে চান তবে অ্যালকোহলের কিছুক্ষণ আগে লেবুর টুকরো দিয়ে এক কাপ শক্তিশালী কফি পান করা ভাল। এবং প্রভাব আরো সুস্পষ্ট, এবং পানীয় আরো আনন্দদায়ক। ভোজের পরে, এই অনুষ্ঠানটি আবার পুনরাবৃত্তি করা উচিত যাতে আপনি সকালে হ্যাংওভার না পান।

সাইট্রিক অ্যাসিড, যখন অ্যালকোহলের সংস্পর্শে আসে, তখন এটি ভেঙে যায়, খাদ্য এস্টার তৈরি করে যা শরীরের জন্য সম্পূর্ণ ক্ষতিকারক নয়। অতএব, মাতাল না হওয়ার জন্য, খোসা সহ লেবুর সাথে ভদকা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। সুতরাং, আধা লিটার পান করার পরে, আপনি এক গ্লাস পরে মনে হবে। অ্যাসিটিক অ্যাসিড, যা পাওয়া যায় আচার. এটা কিছুর জন্য নয় যে অনেক লোক একটি বয়াম থেকে এই ঐতিহ্যবাহী খাবারটি পছন্দ করে। দেখা যাচ্ছে এখানে একটা রহস্য আছে।

পানীয় - একটি জলখাবার আছে

নেশার প্রক্রিয়া ধীর করার জন্য, একটি জলখাবার গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি মাংস এবং উদ্ভিজ্জ সালাদ মধ্যে চয়ন, দ্বিতীয় একটি সুবিধা আছে. চর্বিযুক্ত খাবার লিভারে অতিরিক্ত চাপ দেয়, তাই এটি ইথাইল অ্যালকোহলের ভাঙ্গন পণ্যগুলিকে আরও ধীরে ধীরে প্রক্রিয়া করে এবং ব্যক্তি ধীরে ধীরে মাতাল হয়ে যায়। যদিও, আপনি যদি অ্যালকোহল রেস শুরুর আগে চর্বিযুক্ত কিছু গ্রহণ করেন তবে এটি অ্যালকোহলের জন্য স্পঞ্জ হিসাবে কাজ করবে, এটি শোষণ করবে। আপনি আরও ধীরে ধীরে মাতাল হবেন, তবে আপনি যা পান করেন তা সকালে একটি গুরুতর হ্যাংওভারে নিজেকে প্রকাশ করবে। মাছ, জেলিযুক্ত মাংস এবং আচার একটি ভাল জলখাবার হিসাবে বিবেচিত হতে পারে।

কোমল পানীয়ের সাথে অ্যালকোহল একত্রিত করুন। তারা বিষাক্ত পদার্থের মুক্তিকে ত্বরান্বিত করবে এবং আপনাকে ঘোড়ার পিঠে বেশিক্ষণ থাকতে দেবে। শুধুমাত্র যদি এগুলি মিষ্টি পানীয় বা সোডা না হয়, যা বিপরীতে কাজ করে, ভদকার প্রভাবকে ত্বরান্বিত করে। আপেল, লেবু এবং আঙ্গুরের রস, সেইসাথে স্থির জল. গ্লাসটা ঠোঁটে এনে এক ঝাপটায় পান কর। অ্যালকোহল পেটের পরিবর্তে মুখের মিউকাস মেমব্রেনের মাধ্যমে দ্রুত রক্তে প্রবেশ করার ক্ষমতা রাখে।

প্রশিক্ষণ স্ট্যাক

একটি কার্যকর পদ্ধতিকে জনপ্রিয়ভাবে "গ্রাফটিং" বলা হয়। এটি মাতাল হওয়ার পরিকল্পনা করা অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের পরিমাণের প্রায় দশমাংশ পান করে। এটি উদযাপন শুরুর 3-4 ঘন্টা আগে করা উচিত। সুতরাং, আপনি যদি নতুন বছরের টেবিলে নিজের মধ্যে আধা লিটার ভদকা ঢেলে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তবে আপনার লিভারকে সক্রিয় করতে 50 গ্রাম পান করে আগে থেকেই প্রস্তুত করুন।

অনেকে কাঁচা ডিম ব্যবহার করে অ্যালকোহলের প্রতিবন্ধকতা হিসেবে। আপনাকে ভোজের আগে এটি পান করতে হবে, তারপরে অ্যালকোহল, পেটে প্রবেশ করে, জেলিতে পরিণত হয় এবং আরও ধীরে ধীরে রক্তে প্রবেশ করে। ভোজ চলাকালীন আপনার লড়াইয়ের আকার না হারানোর জন্য, খালি পেটে পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। অ্যালকোহল পান করার সময় কম ধূমপান করার চেষ্টা করুন, কারণ ধূমপান রক্তে এর অনুপ্রবেশকে ত্বরান্বিত করে।

ফার্মেসির মাধ্যমে টেবিলে

স্বাভাবিক লিভার ফাংশন সমর্থন করতে এবং ভোজ সফল হওয়ার জন্য, আপনি ওষুধ ব্যবহার করতে পারেন। সন্ধ্যার মধ্যে আপনার সেরা হওয়ার জন্য আপনাকে 31 ডিসেম্বরের সকালে এগুলি আগে থেকেই ব্যবহার করতে হবে। 70-100 মিলিগ্রাম পরিমাণে ভিটামিন বি 1, আসন্ন অ্যালকোহলিক অ্যাডভেঞ্চারের 12 এবং 4 ঘন্টা আগে নেওয়া উপকারী হবে।

দুই দিন আগে, আয়োডিনযুক্ত খাবারের পরিমাণ বাড়ানোর চেষ্টা করুন। এগুলো সামুদ্রিক খাবার সামুদ্রিক শৈবালএবং ফিজোয়া। থাইরয়েডহরমোন নিঃসরণ করে সাড়া দেবে যা শেষ পর্যন্ত অ্যালকোহলকে নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করবে।

আপনি যদি এই নববর্ষের প্রাক্কালে দীর্ঘতম সময় ধরে রাখার সিদ্ধান্ত নেন, তবে আপনার অবশ্যই লোক কৌশলগুলি ব্যবহার করা উচিত যাতে মাতাল না হয়। তবে বেশ কয়েকটি বিকল্প থেকে একটি বেছে নেওয়া ভাল, সেগুলি একবারে ব্যবহার করার পরিবর্তে। ওষুধের ব্যবহার জড়িত এমন পদ্ধতিগুলির জন্য এটি বিশেষভাবে সত্য।

আমাদের নিউজলেটার সপ্তাহে একবার সাইট উপকরণ

সম্পর্কিত উপকরণ

সর্বশেষ সাইট উপকরণ

সম্পর্ক

10টি স্টপ লক্ষণ যা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে সম্পর্কটি তার উপযোগিতা অতিক্রম করেছে এবং আপনার চলে যাওয়ার সময় এসেছে

ঠিক আছে, নতুন বছর খুব শীঘ্রই আসছে, যার মানে হল যে উত্সবগুলি এগিয়ে আসছে, যা মাঝে মাঝে মদ্যপান ছাড়াই করে। দুর্ভাগ্যবশত, অ্যালকোহল খাওয়ার সময় কীভাবে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে হয় তা সবাই জানে না, তাই ছুটির সময় নিজেই অনুপযুক্ত আচরণ এবং তার পরে একটি গুরুতর হ্যাংওভার মোটেও অস্বাভাবিক নয়। সমস্যাগুলি কেবল এই কারণেই নয় যে একজন ব্যক্তি কী করবেন তা জানেন না; সহজ নিয়মএই বিষয়ে, যা উদযাপনের পরে অত্যধিক নেশা এবং একটি বেদনাদায়ক অবস্থা থেকে সহজেই আপনাকে বাঁচাতে পারে।

shutr.bz

আমি এই সত্যটি লুকিয়ে রাখব না যে আমি কখনও কখনও একটি গ্রুপে টেবিলে বসে নিজেকে একটু মদ্যপান করার অনুমতি দিই, এবং আমি সত্যই বলব, এর পরে আমি সবসময় ভাল বোধ করি না। এবং এটি সত্ত্বেও যে আমার নিজের উপর দুর্দান্ত নিয়ন্ত্রণ রয়েছে এবং নিজেকে খুব বেশি করার অনুমতি দেয় না। এই পরিস্থিতিটি স্পষ্ট করার জন্য, আমি একটু গবেষণা করেছি এবং বেশ কয়েকটি আকর্ষণীয় পয়েন্ট চিহ্নিত করেছি যা আপনার এবং আমার জন্য দরকারী হতে পারে যখন সময় আসে এবং আমরা সবাই ছুটির দিন উদযাপন করতে বসে থাকি। নববর্ষের টেবিল. তাহলে, কীভাবে আপনি মাতাল না হয়ে এই নববর্ষকে স্মরণীয় করে রাখতে পারেন?

1. সক্রিয় কার্বন

আমরা সম্ভবত সব বিস্ময়কর বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে শুনেছি সক্রিয় কার্বন. এটি হিপোক্রেটিসের কাছে পরিচিত ছিল এবং এটি দিয়েই আলেকজান্ডার নেভস্কি তার বিষ নিরাময় করেছিলেন। এখন অবধি, সক্রিয় কার্বন অপ্রয়োজনীয় ক্ষতিকারক পদার্থের শরীরকে পরিষ্কার করে তার "দায়িত্ব" সহ ভালভাবে মোকাবেলা করে। এটি ডায়রিয়া, অ্যালার্জি, সালমোনেলোসিস, লিভার সিরোসিস এবং অন্যান্য সমস্যার জন্য একটি প্রমাণিত প্রতিকার। এবং এছাড়াও, অবশ্যই, এটি শরীরের বিভিন্ন বিষ এবং নেশার সাথে ভালভাবে মোকাবেলা করে।

সুতরাং, যদি আপনি বিষাক্ত হন, সক্রিয় চারকোল পান করুন। অবশ্যই, শুধুমাত্র মাঝারি মাত্রায়। তবে এটি উদযাপনের পরেই, তাই "কীভাবে মাতাল হবেন না?" এবং তারপর আমি নতুন কিছু শিখেছি আকর্ষণীয় ঘটনা. আপনি যদি ভোজের সময় মাতাল হতে না চান তবে এর আগে সক্রিয় কাঠকয়লা নিন। চিকিত্সকরা ভোজের 15-20 মিনিট আগে 3-4 টি ট্যাবলেট খাওয়ার পরামর্শ দেন। সারা সন্ধ্যা জুড়ে, আপনাকে প্রতি 2 ঘন্টায় 2 টি ট্যাবলেট নিতে হবে। মাতাল না হওয়ার জন্য আপনাকে সন্ধ্যার সময় মোট কতগুলি ট্যাবলেট গ্রহণ করতে হবে, নিম্নলিখিত স্কিম অনুসারে গণনা করা যেতে পারে: আপনার শরীরের ওজনের প্রতি 10 কেজি প্রতি 1 টি ট্যাবলেট। অ্যালকোহলযুক্ত পদার্থটি কয়লা দ্বারা শোষিত হবে, যা এটিকে রক্তে নিবিড়ভাবে শোষিত হতে দেবে না।

আমার বন্ধুরা এই পদ্ধতিটি চেষ্টা করেছিল এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে বলেছিল যে কোনও অ্যালকোহল নেশা ছিল না, যেমন তারা বলে, "এক চোখে নয়", যদিও তারা বেশ শক্তিশালী পানীয় পান করেছিল। তারা এমনকি বলে যে এটি একরকম আপত্তিকর হয়ে উঠেছে।
মনে রাখবেন যে কোনও ঔষধি বা অ-ওষুধী পণ্য প্রতিটি ব্যক্তির উপর সম্পূর্ণ ভিন্ন প্রভাব ফেলতে পারে। অতএব, আপনি যদি আগে অ্যাক্টিভেটেড কার্বন গ্রহণ না করে থাকেন তবে এই ওষুধের প্রতি আপনার ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা আছে কিনা তা জানতে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

2. মাখন বা চর্বিযুক্ত খাবার

আমরা সেই পদ্ধতিগুলির তালিকা চালিয়ে যাই যা উদযাপনের সময় সরাসরি আচরণগত দিকগুলির চেয়ে উত্সব টেবিলের প্রস্তুতির সাথে আরও বেশি সম্পর্কিত। আমি আরেকটি উপায় খুঁজে পেয়েছি যা আপনাকে ভোজের সময় অতিরিক্ত মাতাল হতে বাধা দেবে। ছুটির 30-40 মিনিট আগে আপনাকে 50 গ্রাম খেতে হবে মাখন. এটি অবশ্যই খুব ক্ষুধার্ত শোনাচ্ছে না, তবে তারা বলে যে এটি অনেক সাহায্য করে।

এটি এই কারণে ঘটে যে পেটের দেয়ালে একটি নির্দিষ্ট ফ্যাটি ফিল্ম তৈরি হয়, যা অ্যালকোহল পান করার সময় এটি পেটের দেয়ালে এবং তাই রক্তে এত নিবিড়ভাবে শোষিত হতে দেয় না। এইভাবে, নেশা বিলম্বিত হয়। যাইহোক, এটি মনে রাখা উচিত যে এই তথাকথিত "সুরক্ষা" সময়ের সাথে সাথে দ্রবীভূত হবে, তবে আপনি যদি চেষ্টা করেন তবে এটি সারা সন্ধ্যায় বজায় রাখা যেতে পারে। উদযাপনের সময় কীভাবে খাওয়া যায় সে সম্পর্কে আপনি একটু পরে শুনবেন যাতে মাতাল না হয়।

যদি 50 গ্রাম মাখন আপনার জন্য নেশা এড়াতে কিছু অমানবিকভাবে ঘৃণ্য পদ্ধতি হয়, তবে মাখন এবং লাল ক্যাভিয়ার দিয়ে একটি স্যান্ডউইচ খান। এটি একটি একেবারে ঐতিহ্যবাহী "থালা", বিশেষ করে নতুন বছরের জন্য, যাতে আমাদের প্রয়োজনীয় "ফ্যাটি" উপাদান রয়েছে। যাইহোক, এই ক্ষেত্রে লাল ক্যাভিয়ারেরও একটি নির্দিষ্ট আছে ঔষধি সম্পত্তি, এটি শরীর থেকে টক্সিন দূর করে।

এছাড়াও, অনেকে ছুটির আগে এক টেবিল চামচ পান করার পরামর্শ দেন।

3. "শক্তিশালী" প্রস্তুতি এবং porridge

আমি একটি খুব আকর্ষণীয় উত্সে পড়েছি যে আপনি যদি ছুটিতে খুব শক্তিশালী অ্যালকোহল পান করতে যাচ্ছেন তবে আপনাকে এর জন্য আপনার শরীরকে আগে থেকেই প্রস্তুত করতে হবে। যথা, ছুটি শুরু হওয়ার দুই ঘন্টা আগে একই শক্তির প্রায় 50 গ্রাম অ্যালকোহল পান করুন। আপনার শরীর ধীরে ধীরে এটিতে অভ্যস্ত হতে শুরু করবে এবং আপনি যখন ছুটির দিনেই মদ্যপান শুরু করবেন তখন এটির জন্য কোনও ধরণের আঘাত হবে না।

শরীরের প্রতিরোধ ও সুরক্ষার আরেকটি উপায় হল পোরিজ। এটি নিজেকে একটি খুব পুষ্টিকর এবং সুস্বাদু buckwheat বা রান্না করা ভাল সুজি পোরিজআপনি টেবিলে বসার আগে মাখন দিয়ে খান এবং খান। এটি এক ধরণের "বালিশ" হিসাবে কাজ করবে যা আপনার শরীরকে আপনি যা পান করেছেন তা সাবধানে "গ্রহণ" করতে এবং রক্তে অ্যালকোহলের দ্রুত শোষণ থেকে রক্ষা করতে দেয়।

কিছু অভিজ্ঞ "পানকারী" ছুটির আগে একটি কাঁচা ডিম পান করার পরামর্শ দেন। সবাই এতে সফল হয় না, উদাহরণস্বরূপ, আমি কল্পনাও করতে পারি না যে এটি কীভাবে করা যায়, তবে, আমি এই পদ্ধতির ইতিবাচক প্রভাবকে চিনতে পারি না। ডিমে প্রোটিন থাকে বিশুদ্ধ ফর্ম, উদযাপনের আগে এবং সময়, পরবর্তী অনুচ্ছেদ পড়ুন।

4. প্রোটিন স্ন্যাক

এবার আসা যাক ছুটির দিনে কীভাবে খাবেন তা নিয়ে। আপনি যদি পান করেন তবে পেটের দেয়ালে একটি ফ্যাটি ফিল্ম বজায় রাখার চেষ্টা করুন (যা আমরা দ্বিতীয় পয়েন্টে বলেছি), অর্থাৎ যতটা সম্ভব প্রোটিন এবং চর্বিযুক্ত খাবার খান। মাংস আপনার বিশ্বস্ত সঙ্গী. একটি ভাল প্রোটিন স্ন্যাক হলিডে টেবিলে যেকোন ধরণের অ্যালকোহলের সাথে ভাল যায়, তা ওয়াইন হোক বা আরও শক্তিশালী ভদকা।

কিন্তু এখানে আপনি এখনও খুব সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন. আপনি যদি অ্যালকোহল এবং চর্বিযুক্ত খাবারের সাথে ধূমপান করা মাংস বা মুরগির মাংস খান তবে এটি আপনার অগ্ন্যাশয়কে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার শরীরের সমস্ত সম্ভাব্য হুমকি বিবেচনা করার চেষ্টা করুন, তারপরে ছুটি নিজেই এবং এর তথাকথিত "আফটারটেস্ট" শুধুমাত্র একটি ভাল ছাপ রেখে যাবে।

মনে রাখবেন যে অ্যালকোহল পান করার পরে, স্ন্যাক করার জন্য কিছু রাখার জন্য এটি অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়, এবং শুধুমাত্র খুব শক্তিশালী স্বাদ কমাতে নয়। অ্যালকোহল অতিরিক্ত নিঃসরণ ঘটায় পাচকরস, অতএব, যাতে তিনি পেটের দেয়ালগুলি খেতে শুরু না করেন, তাকে আসল খাবার দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

টিনজাত শাকসবজি, মাংস, আলু এবং মাছ নাস্তা হিসেবে সবচেয়ে ভালো কাজ করে।

5. খান এবং পান করুন, অন্যভাবে নয়

এছাড়াও, অসংখ্য ফোরাম এবং মন্তব্য আমাদেরকে অ্যালকোহল সেবনের পদ্ধতিতে একটু ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি নেওয়ার পরামর্শ দেয়। প্রায়শই, তিনিই ভোজের নেতৃত্ব দেন এবং খাবার থেকে সমস্ত প্রধান মনোযোগ কেড়ে নেন। আপনি যদি এই পদ্ধতির পুনর্বিবেচনা করেন এবং এখনও টেবিলের মাথায় খাবার রাখেন তবে আপনি নিজেকে নেশা থেকে রক্ষা করতে এবং উত্সব টেবিলের সাজসজ্জা পুরোপুরি উপভোগ করতে সক্ষম হবেন।

এই পদ্ধতিটি কম শক্তিশালী অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের সাথে সবচেয়ে ভাল কাজ করবে, কারণ একজন ব্যক্তি এক গ্লাস ভদকা থেকে কয়েক চুমুক দিয়ে খাওয়া এবং "এটি ধুয়ে ফেলা" কল্পনা করা খুব কঠিন। সম্ভবত, আপনি ওয়াইন, মার্টিনি বা উদাহরণস্বরূপ, শ্যাম্পেন দিয়ে এই আচরণটি চেষ্টা করতে পারেন। টোস্টের পরে, পুরো গ্লাসটি নীচে পান করবেন না। আপনি এই অংশটি মোটামুটি দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রসারিত করতে পারেন, এছাড়াও, আপনি যদি পুরো গ্লাসটি এক গলপে পান করেন তার চেয়ে হালকা মাত্রায় অ্যালকোহল গ্রহণ করা শরীরের পক্ষে সহজ হবে।

6. ছোট অংশ

এই পয়েন্টটি আগেরটির সাথে কিছুটা মিল রয়েছে, তবে, এটি ছুটির টেবিলে অত্যধিক নেশার সাথে মানিয়ে নিতে তার নিজস্ব উপায়ে সহায়তা করে। আপনার যা দরকার তা হল আপনার অ্যালকোহল গ্রহণের পরিমাণ কিছুটা কমানো।
এই পদ্ধতিটি বিভিন্ন উপায়ে "ক্র্যাঙ্ক আউট" হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কেবলমাত্র একটি গ্লাস, শট গ্লাস বা শট গ্লাসে ঢেলে দেওয়া হবে এমন অ্যালকোহলের পরিমাণ হ্রাস করে। খুব কানায় মদ্যপ পানীয় ঢালা না নিশ্চিত করুন যে প্রতিবার আপনি কম এবং কম ঢালা. এইভাবে, আপনি যাদের সাথে পান করেন তাদের বিচারমূলক চেহারা এড়াতে পারেন এবং খুব দ্রুত মাতাল হওয়া থেকে নিজেকে আটকাতে পারেন।

উপায় দ্বারা, বিচারমূলক মতামত সম্পর্কে. এটি আসলে একটি খুব গুরুতর বিষয়, কারণ প্রায়শই এটি এমন একটি সংস্থার মধ্যে এই আচরণটি যা খুব ঘনিষ্ঠ ব্যক্তিদের মধ্যেও অনেক বিরক্তি এবং মতবিরোধ উস্কে দেয়। যাইহোক, এটি মনে রাখা মূল্যবান যে সমস্ত মানুষ আলাদা এবং কোন অবস্থাতেই আপনার কাউকে চাপ দেওয়া বা কিছু করতে বাধ্য করা উচিত নয়। এতে ভালো কিছু হবে না।

প্রায়শই যারা টেবিলে সবচেয়ে বেশি "কষ্ট ভোগ করে" তারাই যারা একেবারেই পান করে না। এটি ঠিক কেন তা বিবেচ্য নয় - স্বাস্থ্য এটি বা কিছু ব্যক্তিগত বিশ্বাসকে অনুমতি দেয় না। এই ধরনের "বর্জনকারীদের" বরং মিশ্র অনুভূতি অনুভব করতে হয়, তবে, তারা এই চাপের সাথে কার্যত কিছু করতে পারে না, বা তারা খুব বেশি চেষ্টা করে না। তাদের জন্য টিপস নিবন্ধে পাওয়া যাবে -

মাত্র পাঁচ বছর আগে, আমাদের খুব অল্প বয়স্ক, কিন্তু এখনও প্রাপ্তবয়স্কদের কোম্পানিতে, মাত্র দুইজন লোক ছিল যারা এক ফোঁটা অ্যালকোহল পান করেনি। আমি নিজেই মনে করি এটি কতটা অদ্ভুত ছিল - সবাই পান করে, কিন্তু তারা করে না - কেন এটি আকর্ষণীয়? সময়ের সাথে সাথে, আমরা সবাই পরিবর্তিত হয়েছি এবং বড় হয়েছি, এবং এখন আমরা প্রায় সবকিছু পছন্দ করি, উদাহরণস্বরূপ, একই শক্তিশালী বা খুব শক্তিশালী অ্যালকোহলের জন্য রস। এই অদ্ভুত চিন্তাভাবনাগুলি মনে রেখে, আমি সেই সমস্ত লোকদের সম্পর্কে কিছুটা বুঝতে পারি যারা তাদের বন্ধুদের প্রতি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখায় যারা মদ্যপান করে না, তবে এখন যারা কার্যত অ্যালকোহল ত্যাগ করে তাদের সম্পর্কে আমি আরও বেশি করে মতামত দিচ্ছি।

আমাদের নিবন্ধের বিষয়ে ফিরে আসা, আপনি যদি মনে করেন যে আপনাকে মদ্যপান একেবারেই বন্ধ করতে দেওয়া হবে না, আপনি যে অ্যালকোহল গ্রহণ করেন তার অন্তত ডোজ কমানোর চেষ্টা করুন। এমনকি যদি আপনি নেশাগ্রস্ত হয়ে পড়েন তবে এটি অনেক কম হবে এবং আপনি যদি আমাদের বাকি পরামর্শগুলি ব্যবহার করেন তবে আপনি এই "আবেগ" অনুভব করবেন না।

7. সাধারণভাবে নাচ এবং আন্দোলন

এটি প্রায়শই ঘটে যে আপনি যখন সারা সন্ধ্যায় মদ্যপান করেন এবং সম্পূর্ণ শান্ত বোধ করেন, হঠাৎ করে উঠে যান, কোনও কারণে বিশ্বটি একেবারে উন্মত্ত গতিতে ঘুরতে শুরু করে এবং আপনি বুঝতে পারেন যে, যাইহোক, আপনার ইতিমধ্যে অনেক বেশি হয়েছে। সুতরাং, এই জাতীয় অবস্থা এড়াতে, ছুটির শুরু থেকে যতটা সম্ভব সরানোর চেষ্টা করুন। অবশ্যই, এমন একটি নির্দিষ্ট দল থাকবে যারা নাচতে পছন্দ করবে - তাদের সাথে রাখুন। এইভাবে, আপনি অবিলম্বে আপনার অবস্থার নির্ণয় করতে সক্ষম হবেন, তদ্ব্যতীত, আন্দোলনের জন্য ধন্যবাদ, মাতাল অবস্থা অনেক সহজে অদৃশ্য হয়ে যাবে এবং আপনি আপনার সুস্বাস্থ্য বজায় রাখবেন।

অনেক লোক নাচ শুরু করে, বারান্দায় ধূমপান করতে বের হয়, বা কেবল ক্রমাগত নড়াচড়া করে, উদাহরণস্বরূপ, হোস্টেসকে টেবিলের সাজসজ্জা আপডেট করতে সহায়তা করে। আমার মা আমাকে অনেক দিন আগে একটি দিয়েছিলেন আকর্ষণীয় পরামর্শ- আপনি যদি মনে করেন যে আপনি ধীরে ধীরে মাতাল হতে শুরু করেছেন, তবে বিরতি নিন, তবে বসে থাকা অবস্থায় নয়, দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায়। উদাহরণস্বরূপ, থালা বাসন ধোয়া। এবং প্রকৃতপক্ষে, আপনি জানেন, বিভ্রান্তির এই পদ্ধতিটি দুর্দান্ত কাজ করে, তদ্ব্যতীত, আপনি হোস্টেসকে ব্যাপকভাবে সাহায্য করবেন, যিনি সম্ভবত ইতিমধ্যেই টেবিল সেট করতে এবং তার অতিথিদের যত্ন নিতে ব্যস্ত। আপনি যদি সমস্ত অতিথিকে ডেকে থাকেন তবে পরিষ্কার থালা-বাসন আপনাকে মোটেও ক্ষতি করবে না।

আমি আপনাকে একটি পয়েন্ট মনে করিয়ে দিতে চেয়েছিলাম. ছুটির দিনগুলিতে প্রায়শই অনেক লোক খুব ভাল অনুভব করে না, অবিলম্বে "শ্বাস নিতে" বাইরে যায়। শীতকালে যদি এটি হয় তবে এটি মোটেই বাঞ্ছনীয় নয়। তাপমাত্রায় একটি তীক্ষ্ণ পরিবর্তন, বিশেষ করে আপনি "শ্বাস নেওয়া" এবং একটি উষ্ণ ঘরে ফিরে আসার পরে, আরও বেশি নেশাকে উস্কে দেবে। তাই সতর্ক থাকুন, এটি আপনার জন্য আরও খারাপ করতে পারে।

8. অ্যালকোহল মেশাবেন না

আপনি যদি আসন্ন নববর্ষ উদযাপনের সময় অতিরিক্ত মাতাল হতে না চান, তবে যেকোনো পরিস্থিতিতে বিভিন্ন অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় মেশানো এড়াতে চেষ্টা করুন। এটি অবিলম্বে এই সত্যের দিকে পরিচালিত করবে যে আপনি খুব দ্রুত নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ হারাতে শুরু করবেন।

যদি একটি অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় থেকে অন্যটিতে পাল্টানো এড়ানো যায় না, তবে নিশ্চিত করার চেষ্টা করুন যে পরবর্তীটির ডিগ্রি আগেরটির ডিগ্রি ছাড়িয়ে যায়। অর্থাৎ, যদি এর আগে আপনি শুধুমাত্র ভদকা পান করেন তবে ওয়াইন বা শ্যাম্পেনে স্যুইচ করা সম্পূর্ণ ভুল হবে এবং আপনার শরীর অবশ্যই আপনাকে এটি মনে করিয়ে দেবে।

9. দীর্ঘ বিরতি

আমি অ্যালকোহল সম্পর্কে একটি খুব আকর্ষণীয় তথ্য খুঁজে পেয়েছি। দেখা যাচ্ছে যে এটি কমপক্ষে 30-40 মিনিট পার হওয়ার পরেই সম্পূর্ণ শক্তিতে কাজ করতে শুরু করে। অর্থাৎ, যদি আপনি এবং আপনার বন্ধুরা পান করেন, উদাহরণস্বরূপ, 50 গ্রাম ভদকা এবং এখনই মাতাল না হন, এর অর্থ এই নয় যে এই ডোজটি আপনার শরীরের দ্বারা সম্পূর্ণ অলক্ষিত হয়ে গেছে।
অ্যালকোহল পান করার মধ্যে যতটা সম্ভব দীর্ঘ বিরতি বজায় রাখুন (একই 30-40 মিনিট), অন্যথায়, এটি লক্ষ্য না করে, আপনি প্রথমে প্রচুর পরিমাণে "জমা" করবেন অনেকআপনার শরীরে অ্যালকোহল, এবং তারপরে, যখন এর সমস্ত প্রভাব নিজেকে প্রকাশ করতে শুরু করে, আপনি আর অতিরিক্ত মাত্রার নেশার বিষয়ে কিছু করতে পারবেন না।

ফোরামগুলিতে আমি প্রচুর আকর্ষণীয় কৌশল পড়েছি যা আপনাকে এড়িয়ে যেতে এবং আপনার বন্ধুরা যখনই অ্যালকোহল পান করবে না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ভদকা বা কগনাক পান করেন তবে আপনি একটি গ্লাসে সাধারণ জল ঢেলে সবাইকে ধোঁকা দিতে পারেন বা আপেল রস. আপনি সম্ভবত এটি সব সময় করতে সক্ষম হবেন না, তবে অন্তত একবার বা দুবার পরে, আপনি অ্যালকোহল পান করার "প্রক্রিয়া" এড়িয়ে যেতে সক্ষম হবেন।

এছাড়াও, অনেকে ফিল্মগুলিতে আমরা প্রায়শই যা দেখি তা করার পরামর্শ দেয়: আপনি যদি পান করেন, উদাহরণস্বরূপ, ভদকা, আপনি চুপচাপ টেবিলের নীচে আপনার গ্লাস খালি করতে পারেন, যদিও অবশ্যই, অ্যাপার্টমেন্টের মালিকরা আপনার পরে এটি সম্পর্কে খুব খুশি হবেন না। ছেড়ে
আবার, আপনাকে একবারে পুরো গ্লাস বা গ্লাসটি পান করতে হবে না, একবারে একটু চুমুক দেওয়ার চেষ্টা করুন। এইভাবে আপনি ক্রমাগত রিফিলিং এড়াতে পারেন, কারণ অ্যালকোহল সবসময় আপনার গ্লাসে থাকে।

10. কোন কার্বনেটেড পানীয়

তারা রক্তে অ্যালকোহলের দ্রুত শোষণকে প্রচার করে, তাই আপনি যদি খুব দ্রুত মাতাল হতে না চান তবে এই ধরণের তরল পান না করার চেষ্টা করুন। একই সময়ে, মিষ্টি রস বা compotes একটি পানীয় হিসাবে সুপারিশ করা হয় না। তারা শরীরে একটি গাঁজন প্রক্রিয়া সৃষ্টি করে, যা খুব শীঘ্রই আপনাকে তাড়িত করতে ফিরে আসবে।
আপনি যদি অবশ্যই অ্যালকোহল পান করেন তবে নিজেকে কিছু সাধারণ খনিজ বা সিদ্ধ জল ঢেলে দিন।

11. পুদিনা বা লেবু দিয়ে এক কাপ গরম চা

আপনি যদি মনে করেন যে আপনি ধীরে ধীরে মাতাল হতে শুরু করেছেন এবং এটি আপনার পরিকল্পনার অংশ নয়, তাহলে পুদিনা বা লেবুর সাথে গরম এবং খুব শক্তিশালী চা দিয়ে নিজেকে কিছুটা উত্সাহিত করার চেষ্টা করুন। প্রথমত, আপনি বিভ্রান্ত হবেন। দ্বিতীয়ত, আপনি সম্ভবত মিষ্টি কিছুর সাথে আচরণ করা হবে, উদাহরণস্বরূপ, কেক, এবং এটি, যেমনটি আমরা জানি, আপনাকে মোটেও ক্ষতি করবে না, তবে, বিপরীতে, আপনাকে আরও কিছুটা নাস্তা করার অনুমতি দেবে। এবং অবশেষে, তৃতীয়ত, আপনি কিছুটা শান্ত হতে পারেন, কারণ লেবু অ্যালকোহলকে নিরপেক্ষ করে।

অতএব, আপনি যদি মনে করেন যে আপনি ধীরে ধীরে এটি অতিরিক্ত করতে শুরু করছেন, আপনার হোস্টেসকে পুদিনা বা লেবু দিয়ে এক কাপ চা খেতে বলুন। কেউ অবশ্যই এই জন্য আপনাকে বিচার করবে না, এবং এছাড়াও, আপনি সহজেই পরবর্তী টোস্ট এড়াতে পারেন।

12. আপনার মুখে অ্যালকোহল স্বাদ না.

সমস্ত কমনীয়তা থাকা সত্ত্বেও এবং, আমি এমনকি বলব, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের স্বাদ নেওয়ার এই অদ্ভুত কাজের প্যাথস, আপনি যত বেশি সময় আপনার মুখে অ্যালকোহলটি ধরে রাখবেন, তত দ্রুত আপনি মাতাল হতে পারবেন। আপনার মুখের মধ্যে প্রচুর রক্তনালী রয়েছে, তাই অ্যালকোহল পান করে, আপনি এটিকে আপনার পেটের মাধ্যমে এটি করতে দেওয়ার চেয়ে আরও দ্রুত আপনার রক্ত ​​​​প্রবাহে প্রবেশ করতে দেন।

আপনি যদি মাতাল হতে না চান তবে প্রদর্শনীর স্বাদ গ্রহণের ব্যবস্থা করবেন না, এমনকি এটি আপনার পেশার অংশ হলেও।

সুতরাং, উদযাপনের সময় টেবিলে মাতাল হওয়া এড়াতে এইগুলি সবচেয়ে সুপরিচিত উপায় ছিল, উদাহরণস্বরূপ, নববর্ষ। অবশ্যই, এই সমস্ত টিপস যে কোনও ইভেন্টের সময় আপনার জন্য কার্যকর হতে পারে যেখানে অবশ্যই অ্যালকোহল থাকবে।
মাতাল না হওয়ার সবচেয়ে নিশ্চিত উপায় হল, অবশ্যই মদ্যপান না করা। আমি এই পরামর্শটি একটি পৃথক অনুচ্ছেদে হাইলাইট করিনি, কারণ এটি খুব স্পষ্ট এবং এমনকি, আমি বলব, মজার, কিন্তু দয়া করে, এক মিনিটের জন্য এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন। রাশিয়া এবং অন্যান্য অনেক দেশে, এই সমস্যাটি দীর্ঘকাল ধরে এজেন্ডায় রয়েছে, তবে, সাধারণ শতাংশ সূচকগুলিতে অবদানকারী প্রত্যেকে যদি কিছু পরিবর্তন করতে না চান তবে কেউ এবং কিছুই সাধারণ পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে সক্ষম হবে না। নিজেদের।

ইতিমধ্যে, আমরা কেবল পান করতে শিখছি এবং আমাদের প্রিয় ছুটির দিনে মাতাল হয়ে উঠছি না, আসুন এটি সম্পর্কে একটু কথা বলি! কোন পয়েন্ট আপনি সবচেয়ে আকর্ষণীয় খুঁজে পেয়েছেন? হতে পারে আপনি আপনার জীবনের থেকে কিছু পরিস্থিতিতে আছে যা সরাসরি আমাদের আজকের বিষয়ের সাথে সম্পর্কিত? নীচে আপনার মন্তব্য ছেড়ে দিন! আপনি এই সম্পর্কে কি মনে করেন তা শুনতে খুব আকর্ষণীয় হবে!

ডিসেম্বর 31, 2019 0:41 এ

কীভাবে পান করবেন এবং নববর্ষের প্রাক্কালে মাতাল হবেন না

কীভাবে পান করবেন এবং মাতাল হবেন না এমন একটি প্রশ্ন যা অনেকেরই আগ্রহী। শীঘ্রই দেশের প্রতিটি বাসিন্দা উত্সব টেবিলে বসবে এবং একটি গ্লাস বা একটি গ্লাস বিদায়ী বছর, আসন্ন বছর, আসছে বছর বাড়াবে। এবং তাই, সীমাহীনভাবে।

ভোজের প্রথম মিনিট বা ঘন্টাগুলিতে মাতাল না হওয়ার জন্য আপনি যদি সঠিকভাবে পান করতে জানেন তবে এতে কোনও ভুল নেই।

আইসিটিভি ফ্যাক্টস মাতাল না হয়ে পান করার দরকারী কৌশলগুলির একটি তালিকা তৈরি করেছে।

ওষুধ উদ্ধারে আসবে

আজ, অ্যালকোহল বা হ্যাংওভারের উপসর্গের নিরাময়ের জন্য তৃষ্ণা কমাতে বিক্রির বড়িগুলি খুঁজে পাওয়া মোটেই কঠিন নয়।

কিন্তু ওষুধ শিল্প কি নেশা প্রতিরোধে কিছু দেয়? এই সমস্যা সমাধানের জন্য বর্তমানে কোন বিশেষ ওষুধ নেই।

যাইহোক, মাতাল হওয়া এড়ানোর একটি ভাল উপায় হল যে কোনও ওষুধ যা পেটের কার্যকারিতা উন্নত করে - উদাহরণস্বরূপ, সুপরিচিত মেজিম বা ফেস্টাল।

আপনাকে নির্দেশাবলীতে নির্দেশিত মাত্রায় এটি পান করতে হবে, উত্সব শুরু হওয়ার এক ঘন্টা আগে নয়। আপনি এই স্কিম অনুযায়ী নিয়মিত সক্রিয় কার্বনও নিতে পারেন যাতে মাতাল না হয়।

এটি বিশ্বাস করা হয় যে আপনি যদি অ্যালকোহল পান করার এক ঘন্টা আগে অ্যাসপিরিন ট্যাবলেট গ্রহণ করেন তবে অ্যালকোহল শোষণের প্রক্রিয়া কিছুটা ধীর হয়ে যাবে।

আপনি একদল শোষণকারী ওষুধও ব্যবহার করতে পারেন যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের স্তরে কাজ করে।

এর মধ্যে রয়েছে: এন্টারোজেল, হোয়াইট কয়লা, ফিল্ট্রাম-এসটিআই এবং অন্যান্য।

বিশেষজ্ঞরা পরিমিতভাবে পান এবং সঠিকভাবে খাওয়ার পরামর্শ দেন।

কিভাবে সঠিকভাবে পান করতে?

ভোজের আগে

1. ভোজের দিন সকালে ভিটামিন বি 1 যুক্ত যে কোনও ওষুধ খান। এটি অ্যালকোহল ডিহাইড্রোজেনেস গঠনে অংশ নেয়, একটি এনজাইম যা অ্যালকোহলকে নিরপেক্ষ করে। ভোজের ঠিক সময়ে, শরীরে এর মাত্রা বাড়বে।

2. ভোজের 2-3 ঘন্টা আগে, 50 গ্রাম ভদকা (কগনাক) পান করুন। এটি শরীরকে বোঝার জন্য প্রস্তুত করবে: লিভার অ্যালকোহলের নিরপেক্ষকরণকে "প্রতিষ্ঠিত করবে" এবং এর পরবর্তী ডোজগুলি আরও সহজে গ্রহণ করা হবে। আপনি যদি ভদকা বা কগনাক নয়, ওয়াইন বা শ্যাম্পেন পান করতে যাচ্ছেন তবে আপনার পানীয়ের 100 গ্রাম “গ্রাফ্ট”।

3. ভোজের 20-30 মিনিট আগে, পুদিনা সহ এক কাপ শক্তিশালী চা বা 1 চা চামচ এলিউথেরোকোকাস টিংচার বা লেবুর সাথে কফি পান করুন। তারা আপনাকে আরও শান্ত হতে এবং আপনার নেশার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করবে।

ভোজের সময়

1. মজার মধ্যে যদি আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি এটি অতিরিক্ত মাত্রায় করছেন, জলের সাথে সক্রিয় চারকোলের 4 টি ট্যাবলেট নিন। কাঠকয়লা অ্যালকোহলকে নিরপেক্ষ করে। এবং অন্তত আধা ঘন্টা বিরতি নিন।

2. যদি আপনার পেটে এখনও অনেক জিনিস থাকে এবং তিনি আপনাকে তা পরিষ্কার করতে বলেন, তাহলে তার বিরোধিতা করবেন না এবং লজ্জা পাবেন না। বমি পুনরুদ্ধারের জন্য ভাল।

3. আপনার মুখে অ্যালকোহল রাখবেন না। এটি আপনাকে দ্রুত মাতাল করে তুলবে। সর্বোপরি, অ্যালকোহল শোষণ কেবল পেটের দেয়ালের মাধ্যমেই ঘটে না। এটি মৌখিক গহ্বর থেকে সবচেয়ে নিবিড়ভাবে প্রবেশ করে।

4. আপনি এক কাপ কফি দিয়ে একটি ভারী লিবেশন শেষ করতে পারবেন না। একটি উদ্দীপক পানীয় অ্যালকোহলের প্রভাব বাড়ায়। ড্রিংক করা ভালো সবুজ চা. তিনি তাপমাত্রা কমিয়ে দেবেন।

5. ভোজ সময়, খেতে ভুলবেন না. এবং অ্যালকোহল পান থেকে বিরতি নিন - আপনি শান্ত হবেন।

6. পানীয় মিশ্রিত করবেন না. বিভিন্ন অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় মেশানোর জন্য শরীরের প্রতিক্রিয়া অপ্রত্যাশিত এবং স্বতন্ত্রভাবে নিজেকে প্রকাশ করে।

মেশানোর সময় মদ্যপ পানীয়(যদি এটি এড়ানো যায় না) "স্লাইড" নিয়মটি মনে রাখবেন - মদ্যপানের মাত্রা বৃদ্ধি করা উচিত। আপনি বিয়ারের পরে ভদকা পান করতে পারেন, তবে এর বিপরীতে নয়।

7. শুধুমাত্র নন-কার্বনেটেড পানীয়ের সাথে অ্যালকোহল পান করুন। কার্বন ডাই অক্সাইড দ্রুত নেশার প্রচার করে, তাই অ্যালকোহল এবং সোডা বেমানান। অ্যালকোহল রস, ফলের পানীয় এবং কমপোট দিয়ে ধুয়ে ফেলা যেতে পারে।

8. সিগারেট ছেড়ে দিন। যারা অনিয়মিতভাবে ধূমপান করেন তাদের জন্য এটি আরও সত্য। আক্ষরিক অর্থে, শুধুমাত্র একটি ধূমপান করা সিগারেট তাদের পা থেকে ছিটকে দিতে পারে।

9. খালি পেটে পান করবেন না। কোন অবস্থাতেই আপনার খালি পেটে অ্যালকোহল পান করা উচিত নয়, অন্যথায় অন্যান্য সমস্ত পদ্ধতি পছন্দসই প্রভাব দেবে না।

10. গরম জলখাবারকে অগ্রাধিকার দিন। গরম খাবারের সাথে উদারভাবে অ্যালকোহল খাওয়া উচিত। মাংসের থালা, মাছ, মাখন বা লার্ডের সাথে সেদ্ধ আলু, সেইসাথে পার্সলে এবং লেবু (সাইট্রাস ফল) উল্লেখযোগ্যভাবে নেশার ডিগ্রি হ্রাস করে।

11. টোস্টের মধ্যে আরও জল এবং জুস পান করুন। এবং মিষ্টি পানীয় এড়িয়ে চলুন - তারা রক্তে অ্যালকোহল শোষণকে ত্বরান্বিত করে।

12. আরো সরান. যে কোনও আন্দোলন বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে গতি দেয় এবং অ্যালকোহল দ্রুত নির্মূল হয়।

এই সাধারণ সুপারিশগুলি অনুসরণ করলে আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য মাতাল হতে পারবেন না, এমনকি অ্যালকোহলের বড় ডোজ নিয়েও। তবে যে কোনও ক্ষেত্রে, আপনাকে ক্রমাগত নিজেকে পর্যবেক্ষণ করতে হবে, যেহেতু প্রতিটি শরীর পৃথক এবং সমস্ত সাধারণ সুপারিশ আপনাকে সাহায্য করতে পারে না।

এবং এটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে, যা ICTV Facts দ্বারা প্রস্তুত করা হয়েছিল।

আপনি যদি একটি ত্রুটি খুঁজে পান, অনুগ্রহ করে পাঠ্যের একটি অংশ নির্বাচন করুন এবং Ctrl+Enter টিপুন।